冬天室內(nèi)的溫度和濕度是多少最適合？

冬天室內(nèi)溫度和濕度多少合適？實(shí)驗(yàn)測(cè)定，最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度18℃～25℃，濕度30％～80％，冬天空調(diào)開(kāi)多少度合適？在裝有空調(diào)的室內(nèi)，室溫為19℃～24℃，濕度為40％～50％時(shí)，人體感到最舒服。

對(duì)于需要頻繁外出的人來(lái)說(shuō)，室溫過(guò)高，使室內(nèi)外溫差變大，會(huì)讓他們抵抗能力下降，會(huì)使室內(nèi)空氣異常干燥，破壞體內(nèi)的溫濕環(huán)境，影響到他們的體液分泌，不僅讓人感到渾身燥熱，還會(huì)有呼吸困難，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮膚等處異常干澀的感覺(jué)。

如果室內(nèi)溫度過(guò)低，則會(huì)使人體代謝功能下降，脈搏呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過(guò)度緊張，呼吸道抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。提示朋友要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，以確保居住的舒適性，而且最好在室內(nèi)放盆水或使用加濕器，以增加室內(nèi)濕度。

冬季天寒地凍，大家都喜歡窩在家里享受暖氣。這就出現(xiàn)了一個(gè)難題：不開(kāi)窗通風(fēng)，怕憋出病來(lái)；開(kāi)窗通風(fēng)，又怕冷空氣進(jìn)來(lái)給吹病了。專家提醒：“冬天更要開(kāi)窗通風(fēng)，而且要講究方法”。

“據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因室內(nèi)空氣污染導(dǎo)致的死亡人數(shù)為11.1萬(wàn)。冬天空氣干燥，微生物繁殖和傳播速度加快，人體呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，更容易引發(fā)呼吸道疾病。”開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，應(yīng)注意次數(shù)、時(shí)間、環(huán)境和室內(nèi)人員情況。

第一，最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。“有人認(rèn)為開(kāi)窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)轭l繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，老人和孩子容易生病。”

第二，房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的房間為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下開(kāi)窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。

第三，如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動(dòng)一下開(kāi)窗時(shí)間。“早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭(zhēng)取在車少的時(shí)候開(kāi)窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開(kāi)小一點(diǎn)。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。”

第四，老人和孩子最好在開(kāi)窗之前加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線消毒燈來(lái)凈化空氣。

需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，控制在16℃—25℃為最佳。