生孩子居然還能生出毛病

2017-06-24 03:13:39　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：產(chǎn)后抑郁癥對于很多的女性來說其實還很陌生，即使自己有這個方面的傾向，估計也不知道是什么，那就更加不用說去解決問題了，今天呢，小編就

產(chǎn)后抑郁癥對于很多的女性來說其實還很陌生，即使自己有這個方面的傾向，估計也不知道是什么，那就更加不用說去解決問題了，今天呢，小編就為大家好好的介紹一下什么是產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥怎么治療還有產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些吧！

什么是產(chǎn)后抑郁癥

本來呢，做了媽媽是一件讓人感到開心又激動的事情，但是有不少的女性生完孩子以后，就陷入到了無限的抑郁之中，她們每天在擔心孩子是不是健康的，擔心寶寶長大以后的發(fā)展是不是順利啊等等，這就無形之中的產(chǎn)生了抑郁癥現(xiàn)象。

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。

由于產(chǎn)婦剛分娩完，身體還很虛弱，因此若是患了產(chǎn)后抑郁癥將更不利于產(chǎn)婦身體的恢復，也不利于寶寶的健康成長。新媽媽們必須要注意，盡可能遠離產(chǎn)后抑郁癥了。

產(chǎn)后媽媽抑郁癥的原因是什么

坐月子期間的不良情緒不但會影響產(chǎn)婦的健康，嬰兒也會受到媽媽的影響。所以產(chǎn)后抑郁不能忽視，那么如何讓產(chǎn)婦養(yǎng)成良好的心態(tài)，拒絕產(chǎn)后抑郁呢？小編總結(jié)專家說法，為產(chǎn)婦提供以下建議。

心理原因會導致產(chǎn)后媽媽抑郁癥，寶寶出生后，產(chǎn)后媽媽的心情就如同她的身體一樣，頓時輕松、釋放了很多，但從另外一個角度來看，媽媽的角色。

才正式宣告開始。伴隨角色變換而來的包括哺乳、給嬰兒洗澡、換尿布、分辨孩子哭聲、注意大小便等，真是分秒必爭，有事事瑣碎，不能逃避。

新媽媽面對無法以言語溝通、對所有需求都不能稍有遲緩的寶寶，做媽媽的內(nèi)心，壓力實在不小。加上和寶寶的作息、睡眠方式也不盡相同。就從哺乳來說，新生寶寶每兩到三個鐘頭就要喂奶一次。吃完奶，尿布也換了，可能仍哭鬧不休，還不睡，這時就會讓新媽媽感到氣餒。這個時候很容易的抑郁癥。

新媽媽的睡眠因而頻頻中斷，體質(zhì)也可能逐漸虛弱，內(nèi)心的壓力可能非常沉重，這時就很容易誘發(fā)焦慮、沮喪與憂郁。生理上會導致憂郁的原因是：產(chǎn)后三天里，內(nèi)分泌發(fā)生一個劇烈的變化。由于供給胎兒生長的孕激素突然消失，供應母乳的泌乳素開始分泌，所以會造成頭痛、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措、疲倦、胃口差，以及很激動等身心上的變化。

新手媽媽如何拒絕產(chǎn)后抑郁癥，無論是心理因素還是生理因素導致的產(chǎn)后抑郁癥，解決的關鍵就是，新媽媽坐月子必須要有人幫忙。家人的協(xié)助、間接、直接地關懷，會是孕婦很大的支持力量。

丈夫與其他家人，或者分攤一些尿布的換洗，或者承擔瑣碎的工作，都可以減輕新媽媽查后的壓力。新媽媽坐月子其實是最佳的抗憂郁劑，通過產(chǎn)后充分的休息及家人的支持，新媽媽必然很快就恢復體能。

產(chǎn)后媽媽抑郁癥的原因通過本文的介紹你了解了嗎？新產(chǎn)婦可以通過哺乳的方法促進內(nèi)分泌的平衡，但抗抑郁更需要家人的支持，只有得到家人足夠的支持，才能更好的放下潛意識中的種種戒備和煩惱。

得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

得了產(chǎn)后抑郁癥，家人著急，患者其實也感覺到自己的變化，可是應該怎么辦呢？

1、照顧自己

首先，對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。盡可能多休息。保持營養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康習慣，適度鍛煉身體。

2、積極尋求幫助

一個好媽咪知道何時尋求幫助，當你需要幫助的時刻不要猶豫。

3、和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨

和丈夫談談，確保他知道你的感受和擔憂。找一個信任的朋友，和他談談你的感受。

4、戶外活動