孕婦頭暈是怎么回事 吃對食物緩解頭暈

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候都會拿出現(xiàn)頭暈的癥狀，這也就引起了很多人的擔(dān)心，生怕影響身體里的寶寶健康，那么，孕婦頭暈到底是怎么回事呢？下面就為大家介紹孕期頭暈的原因，并且根據(jù)不同原因的頭暈，找出相應(yīng)的解決方法，幫助準(zhǔn)媽媽緩解頭暈癥狀。

1、孕婦頭暈是怎么回事 2、孕婦頭暈吃什么好

3、孕婦頭暈吃什么水果 4、孕婦頭暈如何護理

5、怎么緩解孕婦頭暈 6、孕婦初期頭暈怎么辦

7、孕婦中期頭暈怎么辦8、孕婦后期頭暈怎么辦

孕婦頭暈是怎么回事

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因一：早孕反應(yīng)

當(dāng)我們知道懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現(xiàn)頭暈、嗜睡。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個體差異每個人表現(xiàn)不同，輕重不同。因此當(dāng)沒有避孕，出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧……，急于找藥服用。應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng)，可以臥床休息，再及時去醫(yī)院檢查是否懷孕，當(dāng)能夠除外懷孕時，才考慮是其他疾病。

克服方法：這種頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息，聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力等方式有所緩解，最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因二：缺氧

氧氣對一個孕婦來說是至關(guān)重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當(dāng)孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數(shù)變化不大，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。

克服方法：因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利于胎兒成長。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因三：低血糖

胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng)。如果有的母親說：我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等，胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養(yǎng)。母親就會因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時就會出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)炟省?/p>

克服方法：因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等臨時補充。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會發(fā)生摔倒，出現(xiàn)更為危險的結(jié)局。如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因四：貧血

當(dāng)我們懷孕后，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6～8周時開始增加，到妊娠32～40周達到高峰，一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時間內(nèi)流到胎兒那里的血液會增加，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%，大約增加1500毫升。其中血漿增加40%，紅血球增加20%?？梢钥闯黾t血球增加少，造成血液相對稀釋，所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧血。當(dāng)出現(xiàn)貧血時，孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦！＿@是腦供血不足，腦缺氧造成的。

克服方法：孕婦要特別注意補充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強調(diào)的就是孕婦要注意補充鐵劑，這是造血的原料，補充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補充維生素是為了促進鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營養(yǎng)均衡，平時注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進食堅果類食品，對糾正貧血有好處。要注意定時到醫(yī)院進行圍產(chǎn)保健，及時發(fā)現(xiàn)貧血，及時糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因五：頸椎病

頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎病、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓。它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，摔倒，這是由于椎動脈供血不足所致?，F(xiàn)在由于我們計算機的普及使用，許多IT業(yè)的人年紀(jì)輕輕就患有嚴(yán)重的頸椎病。

克服方法：孕婦在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r不要一下就斷定自己是頸椎病，應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。另外還要考慮到頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等癥狀，這樣就不會延誤病情。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因六：美尼爾氏綜合癥

美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后，出現(xiàn)突然旋轉(zhuǎn)性頭暈眼花，向患側(cè)方向旋轉(zhuǎn)或晃動，不能站立，重的可以有惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗，個別可突然暈倒在地，但神志清楚是它的特點。發(fā)作時間由數(shù)分鐘到數(shù)日不等，很少超過1～2周的，癥狀逐漸減輕，直到完全消失。有的人在大發(fā)作之后還有輕微的小發(fā)作，如位置性眩暈或變動體位后突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息。

克服方法：孕婦當(dāng)發(fā)生類似這樣的眩暈時要與其他眩暈相鑒別。首先是孕前有美尼爾氏綜合癥的病史，往往孕期復(fù)發(fā)。如果自己不能斷定的一定請醫(yī)生檢查，給以診斷，同時要兼顧胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)，不要突然摔倒而發(fā)生意外。

孕婦頭暈吃什么好

1.要補充營養(yǎng)，少量多餐。

2.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)

3.應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

4.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

5.脾虛肝旺---玉米須冰糖水

準(zhǔn)備材料：玉米須150克，冰糖適量

做法：將玉米須加水煎煮，去隔渣后加入適量的冰糖調(diào)味，可以代茶飲用。

有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用于脾虛肝旺型。

6.脾虛肝旺---車前子粥

準(zhǔn)備材料：車前子15克，大米60克，玉米粉適量

做法：先將車前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水融合，粥煮熟之后放入沖調(diào)后的玉米粉，再次煮開即可。每日食用一次，可以經(jīng)常服用。

有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用于脾虛肝旺型。

7.肝腎陰虛---菊花粥

準(zhǔn)備材料：杭菊花15克，大米100克

做法：菊花去蒂，清洗干凈，隔水蒸熟之后曬干或陰干，研成細(xì)末狀。大米加清水適量，煮至半熟后，加入菊花末，再用文火煮至爛熟，然后加入適量的食鹽調(diào)味即可食用。每日早晚食用一次，可以經(jīng)常服用。

菊花粥具有滋陰潛陽，平肝熄風(fēng)的作用，適用于肝腎陰虛。

孕婦早餐吃什么好

一、速溶谷物早餐+三明治

速溶谷物早餐如燕麥片、玉米片等含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及B族維生素，同時也提供一定量的無機鹽。相對于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低膽固醇、能量持久釋放等特點，所以谷物早餐會給準(zhǔn)媽媽帶來精力充沛的一天。

三明治：

原料：全麥吐司、雞蛋、生菜葉子、西紅柿、火腿。

做法：

1、煎荷包蛋，注意煎雞蛋的時候用小火，不要把邊緣烤焦，因為蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，而這種氨基酸在高溫下容易形成有毒的化學(xué)物質(zhì)。

2、把生菜葉子、西紅柿洗凈，把西紅柿和火腿切成薄片，吐司則對角切成三角形。

3、在吐司中依次鋪入荷包蛋、生菜葉子、西紅柿片、火腿片即可。

二、全麥面包+酸奶水果沙拉

全麥面包因為屬于粗纖維食物，所以它的脂肪量非常低，不僅對有助于減肥，而且還可以預(yù)防類似心血管等疾病，是很好孕婦早餐。

酸奶水果沙拉：

原料：梨1個、香蕉1個、小西紅柿適量、火龍果1個。

做法：

1、梨、香蕉去皮，切塊。

2、火龍果切開挖出果肉。

3、小西紅柿切四瓣。

4、將切好的梨、香蕉、火龍果、小西紅柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。

三、雞蛋羹+饅頭

這種營養(yǎng)早餐搭配非常具有中國特色，幼滑香嫩的蛋羹在口中輕輕融化應(yīng)該很符合準(zhǔn)媽媽的胃口。

雞蛋羹：

原料：雞蛋、鹽、水、油、蔥花。

做法：

1、把雞蛋磕入碗中，順時針方向調(diào)勻，注意不要在攪拌最初時放如油鹽，這樣會使蛋膠質(zhì)受到破壞，蒸出來的雞蛋羹會比較粗硬，應(yīng)在攪勻后再加入油鹽，略攪幾下就入蒸鍋，這樣做出來的雞蛋羹才會嫩滑松軟。

2、把水燒開，放上蒸隔。水一定要開以后，再把蛋液放上蒸隔。

3、10-15分鐘后雞蛋羹就蒸好了，最后撒上蔥花、滴上幾滴香油即可。

四、壽司+蜂蜜檸檬水

壽司是日本的傳統(tǒng)食物，超低的熱量、無火的生食方式、新鮮的味道以及無限可能的造型能讓準(zhǔn)媽媽食欲大增。

壽司：

原料：白米飯、火腿、小黃瓜、肉松、壽司醋和一張紫菜。

做法：

1、把小黃瓜洗凈，切成條，用鹽水浸泡一下，瀝干水分?；鹜纫睬谐蓷l狀。

2、米飯拌上壽司醋。(如果沒有現(xiàn)成的壽司醋可以按照白醋、白糖、鹽2：1：1的比例調(diào)配)

3、壽司簾鋪在案板上，放上紫菜，均勻地鋪上米飯，再鋪上黃瓜條、火腿條和肉松，用壽司簾卷成筒狀。

孕婦頭暈吃什么水果

蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

秋梨

梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。我國是梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地;國內(nèi)栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產(chǎn)我國。

梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦?，咽干上火等癥狀。孕婦、寶寶上火后可以吃梨降火是個不錯的選擇。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

草莓

草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質(zhì)，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動，能夠促進寶寶的生長發(fā)育;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。

葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

孕婦適合吃什么水果好

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產(chǎn)期各有不同，從6月起開始陸續(xù)上市，約可持續(xù)至9月。其實，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。

由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。

對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。”據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。“許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。”“西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。”

西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。

但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服;適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水;菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙;如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。

孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。

患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。

任何一種水果吃太多，無論體質(zhì)再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。

夏秋季節(jié)天氣炎熱干燥，各種新鮮水果開始大量上市，正是孕婦們預(yù)備大快朵頤地給肚子里的寶寶補充維生素的時候。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜，弄孕婦們很困惑，妊娠期間到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？

對一般健康孕婦而言，除了過敏外，沒有哪一種水果是絕對禁忌的，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同，因此，孕婦們應(yīng)盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進食，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康。

譬如說，懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，假如進食過于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，輕易造成孕婦泄瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，非凡是體質(zhì)虛寒、有過流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注重;而妊娠中后期，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，輕易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等癥狀，甚至引起胎動不安。

孕婦頭暈如何護理

導(dǎo)致孕婦頭暈的原因有很多，因為懷孕時身體會發(fā)生一系列生理、免疫變化，這些變化可能會累及血液系統(tǒng)，使孕婦的血象出現(xiàn)異常，引發(fā)貧血、血小板減少、血栓等一系列血液病，危及孕婦和胎兒的安全。那么又該如何護理呢？

1、要補充營養(yǎng)，少量多餐。

2、要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時測量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。

3、不要長時間保持同一個姿勢。

4、準(zhǔn)媽媽進入懷孕后半期時要盡量左側(cè)臥。

5、躺著或坐著起身時動作要放慢。

6、感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

孕婦頭暈眼花怎么辦

頭暈和眼花是孕婦最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一，常常會發(fā)生在空腹的下午和夜晚。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至?xí)炟?。低血糖并非只有懷孕中后期營養(yǎng)需求量大的時候才會出現(xiàn)。

孕媽咪懷孕后身體會出現(xiàn)一系列變化，體質(zhì)好像也變?nèi)趿?，偶爾還會感到頭暈眼花，一個人出門有時候會眼前發(fā)黑，十分危險。為什么孕婦容易出現(xiàn)這種情況呢？出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀后應(yīng)該怎么辦呢？

孕婦頭暈眼花的原因

仰臥位綜合癥

因為孕婦在孕期還有一個生理性變化，容易出現(xiàn)體位性的低血壓，比如說有一些孕婦的體質(zhì)比較虛弱，她站立時間長就會出現(xiàn)由于體位的原因所導(dǎo)致的低血壓的現(xiàn)象，孕婦突然出現(xiàn)臉頰發(fā)黑隨即意識完全喪失，類似虛脫的癥狀，如果一旦有這種癥狀而且發(fā)生頻率比較高，上街或者是工作期間一定要家人陪伴，如果一旦發(fā)生頭暈眼花的情況，最好是馬上把她扶倒或者側(cè)身躺下。還有的孕婦發(fā)生這種情況是因為仰臥位綜合癥，往往見于中晚期的孕婦，因為懷孕的子宮壓迫子宮后面的大血管所導(dǎo)致的。

低血糖

頭暈和眼花是孕婦最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一，常常會發(fā)生在空腹的下午和夜晚。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至?xí)炟?。低血糖并非只有懷孕中后期營養(yǎng)需求量大的時候才會出現(xiàn)。由于孕婦早孕期間血中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

低血壓

這是由于妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導(dǎo)致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血壓下降，可導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀，以及由于肢體供血不足，出現(xiàn)怕冷、全身疲憊和四肢無力等癥狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可于懷孕2個月左右出現(xiàn)， 6-7個月時恢復(fù)正常。

頭暈眼花時應(yīng)該怎么辦

針對低血糖的孕媽，從飲食方面下手

三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。此外，還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

保持心態(tài)的平靜和放松

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

小貼士：孕媽咪上街外出最好找人陪同，平日多關(guān)注身體情況，注意休息，飲食營養(yǎng)均衡。減少夏季出行幾率，防患于未然。

怎么緩解孕婦頭暈

頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。孕期頭暈常由多種疾病引起。

快速緩解

頭暈的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解。如果伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

平靜心態(tài)

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

飲食清淡

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水。夜晚保證睡眠。

關(guān)注血壓

孕媽媽可以注意觀察血壓的變化，血壓下降，可能影響大腦的供血，所以孕媽媽會出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等腦供血不足的癥狀。

坐臥行走

平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢;避免大腦突然供血不足，不要長時間地站立;鍛煉時應(yīng)和緩，減少過度流汗，洗澡時水溫不能過高;為盡量減少影響血液回流，不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息。

快速治療方法

孕婦頭痛的時候，可在額頭敷上熱毛巾，可有效緩解頭痛。同時，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些快速緩解疼痛的藥物，但如果真的是疼得非常厲害，必須馬上去看醫(yī)生。

多吃清淡食物、不要刻意進補

孕婦要多吃清淡、新鮮的食物，比如新鮮的蔬菜或水果，切忌大魚大肉，注意營養(yǎng)均衡。另外，為了避免脫水，白天一定要多喝水，每晚需有6-7個小時的睡眠時間。

保持心情愉悅

懷孕期間會出現(xiàn)一些身體不適，這些不適大多孕婦都會出現(xiàn)，甚至有些人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)的不適癥狀也不同，只要屬于正常范圍內(nèi)的情況，孕婦無需過于擔(dān)心，保持良好的心情，避免緊張、發(fā)脾氣等。心情緊張時，可通過閱讀孕婦雜志、書籍、聽音樂等來環(huán)境情緒，這樣對自身和胎兒都有好處。

孕育寶寶是一件偉大且艱辛的事情，準(zhǔn)媽媽在孕期務(wù)必注意相關(guān)事項，這是為了保證自己和胎兒都能順利度過孕產(chǎn)期的。此外，懷孕期間最重要的是要定期做好產(chǎn)檢，全面了解胎兒發(fā)育情況，為寶寶健康出生做好準(zhǔn)備。

溫馨提示：以上是關(guān)于“孕婦頭暈怎么辦”的相關(guān)介紹，如果你還需了解更多關(guān)于孕育寶寶的知識，可點擊在線咨詢專家一對一為你解答。惠陽瑪萊婦產(chǎn)醫(yī)院是由惠州市政府批準(zhǔn)開辦的一家專業(yè)婦產(chǎn)?？漆t(yī)院，在產(chǎn)科方面深有研究，旨在幫助廣大準(zhǔn)媽媽順利度過孕產(chǎn)期，值得你和寶寶選擇。

孕期間很多的孕媽媽都會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，給本來身體就不舒服的孕婦又帶來了新的麻煩，讓很多的孕婦都很擔(dān)心，那么孕期頭暈怎么辦呢？

原因：低血糖

懷孕后準(zhǔn)媽媽的新陳代謝加快，以至于準(zhǔn)媽媽血糖偏低，容易出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。再加上孕早期妊娠反應(yīng)強烈，經(jīng)常嘔吐，食欲不好，也會加重頭暈等低血糖癥狀。

對策：

準(zhǔn)媽媽要注意營養(yǎng)攝入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重視。平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅干、酸奶、水果、糖果等，一旦出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，馬上吃點東西就能緩解不適。

原因：低血壓

胎盤會分流一部分的血液，因此準(zhǔn)媽媽的血容量會稍稍有些下降，而血壓下降會導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀。血壓下降也會導(dǎo)致肢體供血不足，肢體缺血則會出現(xiàn)畏冷、疲乏、四肢無力等癥狀。

對策：

坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要盡量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發(fā)作時最好立即坐下或者左側(cè)臥休息。

原因：仰臥綜合癥

胎寶寶在妊娠晚期長得特別快，把媽媽的子宮撐得更大了，膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。同時，被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，造成靜脈曲張，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。

對策：

準(zhǔn)媽媽盡量采取平坐的姿勢，坐累了，就改成側(cè)臥姿勢，也可起來慢慢地走一走，活動一下。盡量不要仰臥和半臥。游泳也是促進血液循環(huán)的一個很好的方法，準(zhǔn)媽媽可在醫(yī)生同意的情況下進行游泳，但是要注意不能運動過量，游泳池的水質(zhì)也要盡量選擇干凈的地方。

原因：生理性貧血

懷孕會使準(zhǔn)媽媽的血液相對稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

對策：

準(zhǔn)媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質(zhì)流失。

頭暈可能帶來的疾病

如果準(zhǔn)媽媽只是偶爾有輕微的暈眩癥狀，就不必太擔(dān)心，但是如果頭暈比較嚴(yán)重，而且持續(xù)時間長，那么準(zhǔn)媽媽就一定不可輕視，最好去醫(yī)院作一個詳細(xì)的檢查，查明病因，對癥治療，以免發(fā)生意外。

孕婦初期頭暈怎么辦

1、孕婦發(fā)生貧血，引起的頭暈懷孕征兆是常見原因

平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是懷孕初期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

2、血壓偏低大腦缺血

這類孕婦一般在突然站立時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

這種一時性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失。一旦頭暈發(fā)作，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇。避免久站，以預(yù)防發(fā)作。

3、進食過少血糖偏低

這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

如何應(yīng)對這一癥狀？孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會有頭暈的早孕反應(yīng)癥狀。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證液體的充分?jǐn)z入， 因此這類孕婦早餐要吃得多些，質(zhì)量也要好些，如牛奶、雞蛋等。同時呆隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。

孕婦要減慢活動速度，不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起。每3—4小時進食一次，以保持血糖的穩(wěn)定;充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定;避免過熱。如果你感到頭暈，那么坐下休息，同時將頭放在膝蓋上，以緩解頭暈的懷孕征兆。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生，并在必要的時候采取藥物治療。

知道了懷孕初期頭暈應(yīng)該怎么辦，懷孕初期頭疼是比較常見的現(xiàn)象，一般由以上三個原因引起的，一般過一段時間會好轉(zhuǎn)。平時注意不要突然改變體位。母嬰專家建議，頭暈應(yīng)先做血常規(guī)，排除貧血，然后考慮為生理性的。

懷孕初期頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k

孕媽們可能會遇到這樣一種狀況，“突然之間，你的頭有點發(fā)昏，眼有點發(fā)花，你感到屋子里的東西都在旋轉(zhuǎn)，你自己也跟著旋轉(zhuǎn)。” 懷孕初期頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k？

在懷孕期間感覺到眩暈是很正常的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是因為懷孕期間你的身體出現(xiàn)了一些變化。

其中一個變化是，你的心臟比平時注入的血液更多，心臟跳動頻率更快，但是血液循環(huán)卻慢了下來，所有這些情況都有可能會讓你產(chǎn)生眩暈的感覺，特別是如果坐著或者躺著起來很快，更會有眩暈的感覺。脫水會讓人感覺腦袋很輕，所以一定要確保吃足夠多的水果，至少一天要吃64盎司，或者要經(jīng)常記得喝水，這樣以防身體缺水。

當(dāng)然，這也有可能是因為有低血糖或者是貧血而引起，貧血會導(dǎo)致孕婦得不到足夠的鐵。你需要同你的主治醫(yī)生說明情況，這樣醫(yī)生才會知道你出現(xiàn)這些癥狀的真正原因。

維持血糖水平的方法：你的主治醫(yī)生可能會測試你的血壓，從而找出你眩暈的真正原因，到底是因為血糖低呢還是因為貧血？在懷孕期間，出現(xiàn)低血糖的情況不太多，但是如果孕婦在懷孕期間還是出現(xiàn)了低血糖的情況，那么可以通過吃少量多餐的肉類，還有不要讓孕婦感覺到非常餓，從而來緩解低血糖的問題。孕婦可以在錢包里，車?yán)?，抽屜里或者冰箱里?zhǔn)備一些健康的小吃，比如說燕麥，奶酪，餅干或者被剁碎了的蔬菜。所以你不用擔(dān)心太久沒有東西吃了，這些有利于幫助保持你的血糖水平，從而減少眩暈的感覺。

準(zhǔn)媽媽要及時發(fā)現(xiàn)自己身體的不適，如果長時間處于暈眩的狀態(tài)就應(yīng)該及時就醫(yī)。在平時，均衡飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)牡倪\動也是至關(guān)重要的。

孕期頭暈原來是缺鐵性貧血

今年27歲的中學(xué)女教師小旭最近懷孕了。熬過了早孕反應(yīng)的她能吃能睡，美美地享受著作為一個準(zhǔn)媽媽的幸福。然而孕20周的一個星期天，正和丈夫手牽著手逛商場的小旭突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發(fā)軟。丈夫馬上表示要帶她到醫(yī)院檢查，可卻被小旭“鎮(zhèn)定”地拒絕了。在她看來，頭暈是每個孕婦都有的“正?，F(xiàn)象”，“剛懷上那會兒比現(xiàn)在暈得還厲害呢，沒事，回家歇歇就好了。”

然而，事情似乎并沒有小旭想得那么簡單。第二天早晨起床，小旭正準(zhǔn)備刷牙，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上有殷紅的血跡——她出現(xiàn)了牙齦滲血。這下小旭緊張了，連忙到醫(yī)院檢查，抽血化驗的結(jié)果顯示她的血小板只有49？109/L(正常為100~300？109/L)，屬于典型的妊娠合并缺鐵性貧血，如果不及時治療，極有可能影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的話還可能要終止妊娠。

孕期缺鐵性貧血發(fā)生率高達38%

張建瑜介紹，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，“在孕早期，該病的發(fā)生率大約為10%，到了孕中期，發(fā)生率可達38%，而到了孕晚期，幾率可能還會更高。”孕婦之所以容易貧血，張建瑜形象地解釋說：“主要是胎兒和媽媽在‘搶東西吃’。”很多孕婦在孕早期的時候由于早孕反應(yīng)，經(jīng)常嘔吐，沒有胃口進食，營養(yǎng)跟不上，造血功能本來就差。再加上胎兒在媽媽腹中一天天長大，需要的養(yǎng)分越來越多，吸收了媽媽體內(nèi)相當(dāng)一部分的造血物質(zhì)——鐵，所以媽媽特別容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

媽媽在妊娠期患了缺鐵性貧血可不僅僅是頭暈?zāi)敲春唵巍埥ㄨぬ嵝颜f，這些孕婦很容易出現(xiàn)組織缺氧甚至心力衰竭，而胎兒早產(chǎn)和發(fā)育遲緩的幾率也會增加。“其實，妊娠期的缺鐵性貧血完全是可以預(yù)防的，孕婦多進食含鐵豐富的食物如牛肉、豬肉等，或適量補充硫酸亞鐵，就可以滿足妊娠、分娩及胎兒所需了。”

三種孕期貧血需特別警惕

除了最常見的缺鐵性貧血，還有三種孕期貧血是需要孕婦提高警惕的：

1.巨幼細(xì)胞性貧血：妊娠期巨幼細(xì)胞貧血主要是葉酸缺乏所致。葉酸對胎兒大腦及脊髓的發(fā)育極為重要，妊娠后前3個月葉酸缺乏，69%的嬰兒會出現(xiàn)脊柱裂或腦積水，也可導(dǎo)致胎盤剝脫、自發(fā)流產(chǎn)，胎兒體重及身長均減少。懷孕期多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類可預(yù)防葉酸缺乏，如明確有葉酸缺乏，應(yīng)給予葉酸、鐵、維生素B12聯(lián)合補充。

2.地中海貧血：廣東是地中海貧血的高發(fā)區(qū)，近幾年因取消了婚檢，許多孕婦在產(chǎn)檢時才發(fā)現(xiàn)自己患有地中海貧血，如果丈夫也攜帶了地貧基因，應(yīng)在孕16~20周時進行羊水檢查(孕20周以后進行臍血檢查)，如是重型地貧患兒，應(yīng)終止妊娠。所以，有必要在此呼吁未進行婚檢的孕婦應(yīng)及早進行產(chǎn)檢，避免不良后果發(fā)生。

3.妊娠相關(guān)性再生障礙性貧血：再生障礙性貧血(AA)是各種病因引起造血功能衰竭的一組綜合征，表現(xiàn)為全血細(xì)胞減少，骨髓增生減低，一般升血藥物療效不好。妊娠與AA間關(guān)系尚不明確。有的妊娠期AA可能是孕前已患有AA，于妊娠加重才被診斷為AA，分娩后無明顯改善，需長期治療。有的AA于妊娠時發(fā)病，分娩后短期內(nèi)血象等恢復(fù)正常，妊娠相關(guān)性AA治療可用康力龍、葉酸和硫酸亞鐵等聯(lián)合治療。

不過，也并非所有妊娠期貧血都是如此“嚇人”的。張建瑜說，例如生理性“稀釋血癥”就不是特別可怕。張建瑜解釋說，妊娠時尤其是后期血漿容量大量增加，而實際總紅細(xì)胞數(shù)增加不多，就會引起生理性“稀釋性貧血”。“這種貧血一般只是輕度，分娩后數(shù)周內(nèi)即恢復(fù)正常，無需處理。”

血小板減少 警惕系統(tǒng)性紅斑狼瘡

今年35歲的張凌算是高齡產(chǎn)婦了。好不容易懷孕的她特別珍惜腹中的寶寶。這個月，張凌進入懷孕的第30周，張凌覺得自己特別容易氣促，上兩層樓梯都得分開好幾次走。開始的時候，張凌以為這是因為體重增加所致，沒有到醫(yī)院就診。而就在上周，張凌的氣促突然加重，而且還發(fā)起了高燒，手臂和大腿上出現(xiàn)了很多紫紅色的斑點。張凌被家人送進了醫(yī)院，入院三天后，張凌突然意識模糊，血小板大幅減少。經(jīng)檢查，張凌原來患了系統(tǒng)性紅斑狼瘡，為了搶救她，醫(yī)生不得不為她中止了妊娠。

記者發(fā)稿前，據(jù)悉張凌已經(jīng)度過了危險期，但卻為失去了寶寶而心痛得日夜以淚洗面。根據(jù)張凌的回憶，其實在她懷孕前就曾發(fā)現(xiàn)自己身體的一些地方出現(xiàn)了“紅疹”。她以為是一般的濕疹皮炎，只是隨便到診所開了幾劑中藥服食，沒想到小小的紅疹竟然預(yù)示著如此兇險的疾病。

張建瑜告訴記者，妊娠期間身體如果出現(xiàn)一些異常的紅斑、紫癜應(yīng)提高警惕。“所謂異常，就是輕輕碰一下，身體表面都可能會出現(xiàn)青一塊、紫一塊，或者說這些紫癜是莫名其妙自己出現(xiàn)的。”因為，紅斑和紫癜實際上是妊娠合并血小板減少的信號。妊娠合并血小板減少其實也是比較常見的妊娠期血液病，引起血小板減少的原因很多，有免疫性的、感染繼發(fā)的、消耗性的等等，如果血小板進行性減少并多部位出血，需警惕彌散性血管內(nèi)凝血的可能。另外，尤應(yīng)注意排除的是結(jié)締組織病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，張凌就是一個典型的病例。

孕婦中期頭暈怎么辦

孕中期頭痛頭暈怎么辦？頭痛頭暈是準(zhǔn)媽媽們最常抱怨的現(xiàn)象。在此為準(zhǔn)媽媽們不吃藥也能緩解疼痛支幾“招”。首先，要找出頭痛的原因：病理原因一般有妊娠高血壓、糖尿病、重度貧血等。排除了這些病理性的原因你就可以大松一口氣了。因為其他原因每個人都是可以通過努力去改善的，那其它的原因有哪些呢？我們接下來就一起去看看吧！

1、要離開誘發(fā)你頭疼的環(huán)境，比如辦公室、廚房等地。找一個安靜的地方，可以靜坐一下或安安心心的睡一覺，都有助于疏解壓力，緩解頭疼。

2、要緩慢地改變體位，這是因為孕中期胎兒所需的血液供應(yīng)量較大，因而你腦部的血液會因為一個姿勢的變化而產(chǎn)生短暫的供血不足，造成你頭疼或頭暈?zāi)垦?。比如從平躺到坐起來，或從坐著到站起來，都要慢慢進行，以減少頭痛和頭暈?zāi)垦！?/p>

3、要保持血糖的穩(wěn)定：血糖低于標(biāo)準(zhǔn)，就會導(dǎo)致饑餓性頭疼，這時你要少食多餐，以保持血糖穩(wěn)定。

4、保持空氣流通：室內(nèi)空氣不流通、悶熱都會導(dǎo)致頭痛、頭暈。所以平時要注意開窗通風(fēng)，而且要到室外幽靜的地方散步，呼吸新鮮空氣。

產(chǎn)科專家提醒準(zhǔn)媽媽們一旦出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀不要想當(dāng)然或者跟自己說“應(yīng)該不會吧！”。出現(xiàn)了癥狀首先應(yīng)到醫(yī)院檢查，排除疾病。

孕中期常見的異常情況

頭暈

頭暈是孕期常見的癥狀。輕微者頭重腳輕，走路不穩(wěn);嚴(yán)重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。孕期頭暈常由多種疾病引起。

血壓偏低、大腦缺血。這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時可能會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使大腦缺血缺氧，從而引起頭暈。這種情況一般至孕7個月時即可正常。這類孕婦需注意自我保護，不要騎自行車，以免跌傷;一旦頭暈發(fā)作，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇;避免久站，以防發(fā)作。

進食過少、血糖偏低。這類孕婦有發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在饑餓的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)，惡心嘔吐，進食少，使血糖偏低，導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。這類孕婦早餐要吃得多些，質(zhì)量也要好些。同時應(yīng)隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。

體位不妥、壓迫血管。這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如一旦發(fā)生，應(yīng)馬上側(cè)臥。

貧血也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)及時補鐵。

妊娠高血壓綜合征，若伴頭暈、頭痛，且逐漸加劇，出現(xiàn)抽搐、昏迷，會危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

小腿抽搐

孕婦有時會發(fā)生手足抽搐現(xiàn)象，尤以小腿抽搐較為常見，常在夜間發(fā)生，有的在睡夢中還因抽筋而痛醒。這種情況在懷孕5個月以上孕婦中為多見。多數(shù)孕婦為缺鈣引起，孕婦在整個妊娠期中需貯存約50克鈣，而其中有25～30克為胎兒生長發(fā)育所必需。當(dāng)孕婦膳食中鈣攝入量不足時，胎兒將從母親的骨骼和牙齒中奪取所需的鈣，以滿足自身的需要，故極易引起孕婦缺鈣。嚴(yán)重時還會導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)軟化癥。要防止孕婦缺鈣，應(yīng)從孕中期開始，多吃富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、小蝦皮、海帶、大豆及豆制品，也可以吃些炒瓜子，同時還應(yīng)補充維生素D，以促進鈣的吸收。

孕婦后期頭暈怎么辦

懷孕時頭暈、惡心是很多孕婦都會有的常見反應(yīng)，所以你也不必驚慌失措。下面幾點意見希望會對準(zhǔn)媽媽們有所幫助。也希望準(zhǔn)媽媽們都能如愿生出健康、聰明、漂亮的寶寶。

頭暈、惡習(xí)時如果你在街上，旁邊又沒有認(rèn)識的人，如果有椅子的情況下，你可以坐在椅子上稍微休息會，好一點的時候你就回家，多休息。不可再外停留了。沒有椅子的情況下，你可以蹲在地上稍作休息！

頭暈、惡習(xí)有可能也是血液粘稠度太高所引起的，所以平時多喝水(可以多喝點紅糖水，多吃點紅棗之類補血的食物)，多注意休息。那么我相信，你會慢慢擺脫頭暈、惡習(xí)的。

如果長時間頭暈、惡習(xí)不見好轉(zhuǎn)，就要去醫(yī)院聽聽醫(yī)生專業(yè)的意見了，有必要的話可以喝點孕婦可以喝的補氣、補血的藥，回去按時服用，應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。

孕晚期頭暈是病嗎

頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。

1.血壓偏低、大腦缺血：這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進食過少、血糖偏低：這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3.體位不妥、壓迫血管：這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

4.孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

孕婦孕晚期頭暈怎么辦

1. 要補充營養(yǎng)，少量多餐。

2. 要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時測量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。

3. 不要長時間保持同一個姿勢。

4. 準(zhǔn)媽媽進入懷孕后半期時要盡量左側(cè)臥。

5. 躺著或坐著起身時動作要放慢。

6. 感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

總結(jié)：上面就是有關(guān)孕婦頭暈的解析，相信看過的人已經(jīng)能夠了解治療方法了，只要找對方法，選擇適合自己對癥下藥，就能夠輕松的幫助你緩解頭暈，通過運動以及飲食的調(diào)理，更好的幫助孕婦緩解頭暈癥狀，讓寶寶和媽媽更加的健康。