懷孕32周 準(zhǔn)媽媽?xiě)言?2周的變化

胎兒發(fā)育

胎寶寶的胎長(zhǎng)約40cm，胎重約1800g。雙頂徑的平均值為8.17士0.65cm，腹圍的平均值為26.20士2.33cm，股骨長(zhǎng)為6.43士0.49cm。

他的皮下脂肪更加豐富，看起來(lái)已經(jīng)是個(gè)漂亮的小娃娃了！此時(shí)胎寶寶的各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，內(nèi)臟器官正在發(fā)育成熟，他的肺和胃腸功能已接近成熟了哦！如果寶寶是男孩，他的睪丸可能已經(jīng)從腹腔進(jìn)入陰囊，但是有的寶寶可能會(huì)在出生后當(dāng)天才進(jìn)入陰囊;如果是女孩，她的大陰唇明顯的隆起，左右緊貼。這說(shuō)明寶寶的生殖器發(fā)育接近成熟。

除此之外，胎兒已經(jīng)長(zhǎng)出一頭的胎發(fā)了呢，不過(guò)頭發(fā)稀少。但是你不用擔(dān)心，胎兒出生后頭發(fā)的濃密稀疏并不取決于這時(shí)候胎兒頭發(fā)的密疏。他將來(lái)一定會(huì)有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)的。另外胎兒的指甲已經(jīng)長(zhǎng)到了指尖，小腳趾甲也全部長(zhǎng)出來(lái)了哦。

媽媽變化

懷孕32周，現(xiàn)在你的體重已經(jīng)增加了8.5kg，在懷孕后期，你的體重每周以500g的速度增加也屬于正常情況，因?yàn)樘涸诳焖俚某砷L(zhǎng)。不斷增大的腹部，讓你的重心向前，脊柱的壓力也越來(lái)越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不斷笨重的身體會(huì)讓你的行動(dòng)遲緩，身體各部位的不適感會(huì)也讓你變得慵懶，不過(guò)為了順利分娩，你還是要適量多做些運(yùn)動(dòng)。

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽必讀

1、臍帶繞頸：由于臍帶過(guò)長(zhǎng)或胎動(dòng)頻繁，使臍帶繞在胎兒的脖子上，這就是臍帶繞頸，臍帶繞頸纏繞得不緊的話，對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的，但纏得過(guò)緊就會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。你做B超發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸也不必太慌張，你可以測(cè)測(cè)胎動(dòng)來(lái)判斷臍帶是否纏繞太緊，如果12小時(shí)胎動(dòng)少于10次或者1小時(shí)少于3次，就需要趕緊就醫(yī)。

2、燒心：這一周你可能會(huì)有燒心的感覺(jué)，特別是咳嗽，或者晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身都會(huì)感到燒心，這是因?yàn)樽訉m體積增大，壓迫胃，導(dǎo)致胃內(nèi)食物反流。你可以少吃多餐，這樣可以幫助緩解燒心的癥狀。

3、要格外注意安全：懷孕后期，腹部越來(lái)越大，你一定感到行動(dòng)非常不便，隆起的大肚子讓你的重心也前傾了，所以這段時(shí)間要特別注意安全，洗澡的時(shí)候最好靠墻以防滑到，走路、下樓、坐下、起身都要小心，幅度不能太大。

4、產(chǎn)檢：懷孕32周進(jìn)行第七次常規(guī)產(chǎn)檢，包括B超檢查、評(píng)估胎兒體重等。第八個(gè)月末時(shí)，子宮底在臍與劍突之間，高約25-27厘米。你需要每?jī)芍茏鲆淮误w檢，最后一個(gè)月還需要每周做一次體檢。這是非常有必要的，可不要因?yàn)樾袆?dòng)不便而懶于去醫(yī)院檢查喲！

寶寶越長(zhǎng)越大，這個(gè)階段，孕媽很容易感到疲憊。此時(shí)，孕媽媽?xiě)?yīng)保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是對(duì)孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽?xiě)?yīng)注意合理的飲食，每周要測(cè)量1~2次體重，把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

1. 如果體重增長(zhǎng)過(guò)多，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長(zhǎng)過(guò)大，造成分娩困難。

2. 建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

懷孕32周，這周你將進(jìn)行第7次產(chǎn)檢。孕晚期的產(chǎn)檢里，除了加入了胎心監(jiān)護(hù)外，胎位檢查也是非常重要的。

產(chǎn)檢提示

1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目

孕28周到36周之間，產(chǎn)檢頻率為兩周一次。產(chǎn)檢項(xiàng)目包括有常規(guī)項(xiàng)目如血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)，這些基礎(chǔ)項(xiàng)目是對(duì)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行孕期保健的重要監(jiān)測(cè)指標(biāo)，有利于醫(yī)生更全面的了解準(zhǔn)媽媽的基本情況。除此之外，從這一周開(kāi)始，胎心監(jiān)護(hù)也會(huì)列入常規(guī)檢查項(xiàng)目中。

2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：胎位檢查

即檢查胎兒在母體子宮內(nèi)的位置。胎兒出生前在子宮里的姿勢(shì)非常重要，醫(yī)學(xué)上也把胎位做為分娩方式的選擇依據(jù)之一。胎位不正會(huì)給分娩帶來(lái)不同程度的困難和危險(xiǎn)，適時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒不正，有利于早期糾正，對(duì)難產(chǎn)的預(yù)防有著重要的意義。最佳胎位調(diào)整時(shí)間為孕30—32周。

胎教小課堂

此時(shí)的胎兒與出生時(shí)的嬰兒相似，但是仍需長(zhǎng)胖一些。胎兒的各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，胎動(dòng)次數(shù)比原來(lái)會(huì)有所減少。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽依舊不能忘記音樂(lè)胎教，堅(jiān)持音樂(lè)胎教對(duì)胎兒的性格形成有良好的作用。

音樂(lè)胎教，是通過(guò)對(duì)孕婦和胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉?lè)聲刺激，調(diào)節(jié)孕婦情緒，促使胎兒神經(jīng)元突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力奠定基礎(chǔ)。

孕32周胎兒已經(jīng)可以對(duì)聲音做出反應(yīng)，此時(shí)恰當(dāng)?shù)穆曇舸碳つ軌蛴行У拇碳ぬ旱穆?tīng)覺(jué)神經(jīng)，進(jìn)而促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞的發(fā)育，使胎兒大腦細(xì)胞產(chǎn)生更多的突觸，形成復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，使胎兒擁有一個(gè)更加聰明的大腦。

音樂(lè)胎教的具體方法

1、哼歌諧振法孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情音樂(lè)，也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快，富于感情，通過(guò)歌聲的和諧振動(dòng)，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺(jué)，能獲得感情、感覺(jué)上的滿足。

2、音樂(lè)熏陶法母親在每天多次的音樂(lè)欣賞中，會(huì)產(chǎn)生許多美好的聯(lián)想，如同進(jìn)入美妙無(wú)比的境界，而這種感受可通過(guò)孕婦的神經(jīng)體液傳導(dǎo)給胎兒。

3、器物灌輸法將耳機(jī)放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛(ài)的樂(lè)曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽(tīng)得過(guò)于疲乏。

4、母教子“唱”法胎兒雖有聽(tīng)覺(jué)，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。你可以從音符開(kāi)始，然后教一些簡(jiǎn)單的樂(lè)譜，通過(guò)反復(fù)教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。

胎教小提示：目前主流的胎教音樂(lè)都是中西方經(jīng)典音樂(lè)，這些音樂(lè)節(jié)奏太過(guò)復(fù)雜，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)不能夠有效的識(shí)記，容易成為無(wú)效噪音，從胎兒角度來(lái)說(shuō)胎教效果不大，但是對(duì)于調(diào)節(jié)孕婦情志來(lái)說(shuō)還是有一定幫助的。另外，胎兒聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)很稚嫩，而普通樂(lè)器發(fā)出聲音的頻率能到6000Hz，這些音樂(lè)中超過(guò)2000Hz和低于200Hz的部分容易對(duì)胎兒聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生不良影響，造成寶寶聽(tīng)覺(jué)下降。