孕婦燉雞湯的做法大全 孕婦燉雞湯
對于孕婦來說，雞湯是比較有營養(yǎng)的，喝它可以提高孕婦的免疫能力，雞肉含有脂肪也是比較少的，因此孕婦吃的比較好，有很多人都想知道這個孕婦燉雞湯的做法，今天小編為大家準備好了。
孕婦燉雞湯
1、鍋中放入清水，將雞肉塊放進水里，然后用大火煮沸，再將雞肉撈出來，再用清水洗干凈，將鍋里的水倒掉。
2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入厚姜片，小蔥2根，加入一湯匙料酒(最好用紹興黃酒)。
放入清洗好的枸杞、黨參、當歸(少放，一小片即可)、紅棗(4、5粒即可，多放湯會有酸味)、桂圓肉3粒，如怕上火，可去掉當歸，加5克玉竹、苡米，少加一點鹽(使雞肉入味)，加水沒過雞肉一寸左右，蓋上鍋蓋和閥，放在爐子上大火煮開。
3、高壓鍋噴氣后，改成中火5分鐘，再用小火10分鐘，需要保持湯不渾，在關火。
4、放汽打開鍋蓋后，撿出姜蔥，加入適量的鹽和雞精調(diào)味(依個人喜好)，一鍋香噴噴的雞湯就做好了，喝去吧！
5、如果是用普通湯鍋燉的話，水要多加些，不可中途添水，否則湯就不醇香了;
大火燉10分鐘，然后小火燉1個小時(嫩雞，如燉老母雞時間要延長一倍)，調(diào)味就可以了。
孕婦不能吃的食物
山楂
山楂有助消化的功效，但是它不適合孕婦，對孕婦有副作用，山楂可以活血化淤，消積破血，會引起流產(chǎn)。
現(xiàn)代醫(yī)學也證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn)。
螃蟹
螃蟹味咸性寒，可清熱，散淤血，通經(jīng)絡，續(xù)筋接骨，利濕退黃，解漆毒。
特別是蟹爪，《別錄》中早有“蟹爪主破胞墮胎”的記載，因此，婦女在懷孕期間，切勿食用。
桂圓
桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)。孕婦產(chǎn)前體內(nèi)多有內(nèi)熱，不宜食用溫熱性食品。
薏苡仁
薏苡仁助熱生火，使人體內(nèi)熱加重，變生熱性疾病，有礙機體聚血養(yǎng)胎。
根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗，身體偏寒、體質(zhì)較虛的孕婦，忌食薏苡仁為妥?，F(xiàn)代藥理研究也證明，薏苡仁對子宮肌有興奮作用，會促使子宮收縮，因而，食用薏苡仁有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
大麥芽、燕麥
大麥芽、燕麥兩者均有滑腸和下行之力，有一定催產(chǎn)作用，懷孕期間忌食為宜。
在孕期，如果為了胎兒健康什么都不敢吃，這也是不科學的，讓小編為你介紹幾款安胎美味，讓寶寶在你的肚子里一樣健康成長。
益母草
女性朋友對益母草都比較熟悉，是婦科藥品中常見到的藥物之一，是治療婦科疾病的藥物，如果孕早期的準媽媽吃益母草的話，會讓子宮產(chǎn)生收縮，對子宮有明顯的興奮作用，子宮收縮對胎兒的健康是十分不利的。
孕婦謹記
1、飯后不要立刻吃水果
很多人覺得，飯后吃點水果不僅能補充維生素，也可以起到消化的作用，其實不然。
因為吃飽飯后，食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果飯后立刻吃水果，無疑會加重腸胃的負擔，導致消化不良，甚至引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
相反，如過在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
2、飯后不要立刻喝茶
有些人有飯后喝茶的習慣，覺得既可以使口氣清新，也幫助消化。
其實，人如果在飯后馬上喝茶，會使大量的水進入胃部，沖淡了胃分泌的消化液，會影響胃對食物的消化。
另外，茶葉中含有大量的單寧酸。
飯后喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。
3、飯后不要立刻做劇烈運動
一般，我們都說飯后散步是最好的，最能幫助消化。如果飯后立即做一些比較劇烈的運動，可能會引起腹痛，惡心、嘔吐的情況，所以，最好是飯后休息一段時間再開始運動最好，一般大強度運動應在2小時后;
中等運動在1小時后;輕運動也需休息半小時后進行。
4、飯后不要立刻洗澡
剛吃完飯，就去洗澡，會使人體的皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。
所以，飯后要先休息一個小時再洗澡比較好。
5、飯后不要立刻看書
飯后立刻看報紙或者看書，會因為過于精神集中，導致血液集中到大腦，那么消化系統(tǒng)哩的血液量就會相對減少，影響到胃液的分泌，形成消化不良。
所以，孕婦不要吃完飯就立刻看書。
總結：孕婦是一個家庭里比較關心的對象，平時家里的親人應該對孕婦多關注，多注意她們的飲食，也要多注意她們地生活習慣，比如吃過飯后不宜做的事情，對了身體就會出現(xiàn)狀況，孕婦要注意的事項有很多。
