如何添加輔食 寶寶輔食科學喂養(yǎng)很重要

不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，到了6個月的時候都要添加輔食了哦！你們知道如何添加輔食才是比較好的呢，寶寶初期如何添加米粉呢，今天就給大家介紹一下究竟寶寶的輔食該怎么添加呢，一起來看看吧！

寶寶添加輔食別太早 6個月開始添加最合適

國內(nèi)一些育兒書上稱，寶寶初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，最新的觀念是在6個月以后添加輔食。媽媽如果拿捏不準，還可以通過觀察寶貝的表現(xiàn)，決定添加輔食的時間。寶寶到底何時可以添加輔食？新手媽媽們趕緊來學習一下吧！

寶寶6個月后，可以添加輔食

國內(nèi)的一些育兒書上，還寫著4個月后添加輔食，事實上，最新的觀念都是6個月后添加輔食。

世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應該進行6個月，6個月之后，才開始給寶寶添加輔食。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦，然后再逐步添加輔食。

提前添加輔食，寶寶可能消化不良

正常情況下，能吃到質(zhì)優(yōu)量足的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么六個月之前都可以一直吃母乳。

如果早于6個月甚至4個月時就開始添加輔食，寶寶有可能會消化不良，或者有一定的過敏反應。因為這個階段，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全成熟，有些復雜的食物更是還沒法接受。如果爸爸媽媽有過敏史，那么寶寶也會很敏感，吃到身體仍無法接受的食物就容易過敏。

另外，有些寶寶如果過早嘗試到母乳之外的食物，會從此不愿意吃母乳，一方面影響了媽媽乳汁的分泌，另一方面，用營養(yǎng)相對單一的食物來取代相對完美的母乳，真的是得不償失。

所以，給寶寶添加輔食的時間不宜過早，最好根據(jù)寶寶的需要來決定何時添加。

寶寶需更多營養(yǎng)時，會發(fā)出“信號”

其實，寶寶在身體需要補充更多營養(yǎng)的時候會發(fā)出一定的“信號”。一般有以下信號：

1、接近6個月的寶寶，經(jīng)常在抓到任何東西之后都喜歡往嘴里送，這便是需要添加輔食的表現(xiàn)了。

2、當大人吃東西時，寶寶在一旁目不轉睛地看著，表現(xiàn)出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

3、寶寶背部發(fā)展到稍加扶持便可坐穩(wěn)，頭頸部肌肉的發(fā)育已完善，能夠自主挺直脖子，方便進食固體食物。

4、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失，不再把舌頭上的食物吐出來。

5、媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶餓得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數(shù)，每天攝入的奶量達到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也無法滿足他的食欲需求。

6、寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，不能達到正常標準，這個時候就需要添加輔食了。

輔食如何添加才科學？新手媽媽必學

一、輔食應該什么時候添加

經(jīng)常會遇到這樣的問題

1、寶寶四個月了，奶奶吵著要喂蛋黃，可以嗎？

2、寶寶看著我們吃飯一直流口水，看起來可憐巴巴的，是不是該添加輔食了？

3、今天打疫苗體檢，社區(qū)醫(yī)生說可以加輔食了，你們都加了嗎？

媽媽群里常常都會因為這個問題爭論不休，那么今天就說說我們的看法吧。

西爾斯爺爺說，什么時候給寶寶加輔食，媽媽自己說了算！可是，你一定知道寶寶什么時候可以吃固體食物了，但是西爾斯是面向本來就有科學育兒傳統(tǒng)的美國媽媽說的這句話，所以他不會錯，大部分美國媽媽也不會錯，但是如果我們不提前了解更多，沒有知識背景，只片面解讀這一句話，那就很可能會錯了。

其實關于輔食添加的時間，確實沒有一個具體的規(guī)定，老一輩人看到孩子流口水就說要給吃飯了，社區(qū)醫(yī)生說四個月可以加了，而很多專家和媽媽都選擇在6個月加，那么我們參考的依據(jù)是什么呢？

在WHO(世界衛(wèi)生組織)標準中，輔食添加是從6個月開始;但在中國的一些添加標準中，標注的是4-6個月。說法不統(tǒng)一，這讓許多媽媽感到很困惑。

二、輔食添加的信號

觀察寶寶的挺舌反應是否消失

挺舌反射是一種非條件反射，屬先天性行為。嬰兒在大約四個月，長一些的七個月以內(nèi)，舌頭會對進入嘴里的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。該反射消失一般會看做是已經(jīng)可以適當喂養(yǎng)嬰兒半固體或者固體輔食的重要標志。

一般寶寶在四個月的時候，會表現(xiàn)出對固體食物的興趣，會垂涎大人的食物，會好奇桌上碗里的飯菜，但這并不代表他可以接受固體食物了。

三、寶寶的第一口輔食吃什么

含鐵米粉

輔食添加最遲不可遲于8個月，這個時候寶寶有了消化淀粉類食物的能力，所以可以從谷物開始添加，并且此時寶寶首先出現(xiàn)的營養(yǎng)問題是鐵缺乏，由此導致的缺鐵性貧血是6個月左右寶寶最容易出現(xiàn)的問題。寶寶的第一口輔食強烈建議選擇強化鐵米粉，這樣既能夠讓寶寶從谷物類開始添加，又可以及時補充攝入的鐵質(zhì)，預防貧血的發(fā)生。

聽過很多媽媽講，有的地方特色，喜歡從米湯開始添加;有的上一輩人特色，覺得蛋黃是世界上最好的東西，一開始就給加;還有的人喜歡自制米粉喂養(yǎng)嬰兒。

我想說，米湯里富含砷這種物質(zhì)，不是嬰兒最佳輔食，并且是全流質(zhì)，占肚子，影響正常的奶量。不管怎樣，不能主輔顛倒，奶還依然是主食。

而蛋黃，確實有營養(yǎng)，但同時也有過敏風險，由于寶寶免疫體系發(fā)育不完善，早于8個月添加蛋黃，都有過敏風險，并且蛋黃不是很好吸收的食物，早于6個月添加，都很難被寶寶的腸道真正吸收消化，加了也是白加。如果6個月后給孩子嘗試了蛋黃并且不過敏，那么可以繼續(xù)添加，量從四分之一、三分之一、二分之一，最后到整個蛋黃。

結語：寶寶的健康成長是爸媽最大的心愿，健康合理的飲食對寶寶的成長至關重要，所以大家平時要多多了解這些常識！希望上述介紹的這些寶寶輔食的添加常識和方法，大家要牢牢記住哦！