女性宮寒怎樣治療呢？
任何一位女性朋友，都需要認(rèn)真對(duì)待自己的身體健康狀況，面對(duì)各種健康隱患乃至威脅，都需要及時(shí)察覺(jué)，也要提高警惕，意識(shí)到及時(shí)正確醫(yī)治的重要性，才不會(huì)讓危害一再加深，尤其是宮寒的問(wèn)題更不可有絲毫的疏忽，畢竟宮寒導(dǎo)致的危害性還是很大的，那么女性宮寒怎樣治療呢？
1、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
2、少吃寒涼之物
女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，生姜性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、自我按摩穴位
可經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
4、多參加運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要參加有氧運(yùn)動(dòng)，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
上文中對(duì)女性宮寒怎樣治療給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，其實(shí)很多的健康隱患都是可以有效預(yù)防的，對(duì)宮寒的問(wèn)題，平時(shí)需要注意保暖防寒，尤其是子宮的位置千萬(wàn)不要受涼，飲食上要以溫補(bǔ)為主，不要吃生冷刺激性的食物。
