宮寒吃什么最有效呢？
飲食不當(dāng)是很容易導(dǎo)致病從口入的，很多疾病看起來(lái)與飲食沒(méi)有關(guān)系，但是飲食做為生活中最為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)每一種疾病都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒問(wèn)題后，也是需要提防飲食習(xí)慣的，只有做到溫補(bǔ)暖宮飲食，才能逐漸消除掉宮寒現(xiàn)象，那么宮寒吃什么最有效呢？
一、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
二、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
三、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
四、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
關(guān)于宮寒吃什么最有效上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能時(shí)刻關(guān)心自己的健康狀況，不能等到嚴(yán)重后果出現(xiàn)了才開(kāi)始恐慌，如果能夠在日常生活中注意養(yǎng)生保健，改善生活方式，熱愛(ài)自己的生活和健康，才能真正的免受傷害。
