女人晚上幾點(diǎn)泡腳最好呢

泡腳是生活當(dāng)中常見的一種生活習(xí)慣，為了達(dá)到治療疾病的作用，很多人喜歡在泡腳的膠水當(dāng)中，加上1些藥物，或者是加上1些食材，那么對于男性和女性在身體上存在著一些差異，在晚上泡著的時(shí)候最佳時(shí)間又是什么呢，下面就讓我們一起來看一下，女人晚上幾點(diǎn)泡腳最好呢。

為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

泡腳泡多長時(shí)間最好？

專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

中藥泡腳的神奇效果

一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

對于女人晚上幾點(diǎn)泡腳最好，以上已經(jīng)做出了充分的解答，在經(jīng)過我的講解之后希望大家可以養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，當(dāng)然在泡澡的過程當(dāng)中也需要講究一定的方法和技巧，比如泡澡的時(shí)間不能太長以半個(gè)小時(shí)左右適合，當(dāng)然泡澡的溫度也不能太高。