痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些？痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？

痰濕體質(zhì)是人體諸多體質(zhì)中的一種，多是由于飲食不當(dāng)或者疾病所致，一般可以通過食療的方式來進(jìn)行調(diào)理，那么痰濕體質(zhì)具體有哪些癥狀呢？

痰濕體質(zhì)的癥狀

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

痰濕體質(zhì)發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

痰濕體質(zhì)的病因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

2、飲食不節(jié)

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運(yùn)動

長期喜臥久坐少動，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

1、環(huán)境調(diào)攝，不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，注意濕邪的侵襲。

2、飲食調(diào)理，最為重要，應(yīng)以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。