女性秋季養(yǎng)生方法

2017-05-03 11:57:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：秋季的養(yǎng)生方法比較多，在秋季養(yǎng)生的時候，要根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法，這樣對身體調(diào)理才會有很好幫助，尤其是對女性秋季養(yǎng)生的時候

秋季的養(yǎng)生方法比較多，在秋季養(yǎng)生的時候，要根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法，這樣對身體調(diào)理才會有很好幫助，尤其是對女性秋季養(yǎng)生的時候，更是要注意這點(diǎn)，女性養(yǎng)生方法選擇一定要慎重，否則很容易傷害到女性身體，這點(diǎn)女性在養(yǎng)生的時候，都是要進(jìn)行注意的。

女性秋季養(yǎng)生方法：

溫燥與涼燥

燥邪為患有兩大特點(diǎn)，一是燥邪干澀，易傷津液;二是燥易傷肺。由于肺為嬌臟，喜潤惡燥，主氣屬衛(wèi)又外合皮毛，與大腸相表里，開竅于鼻，以咽喉為通道，故燥邪襲人之時，可以出現(xiàn)口唇、鼻咽干燥，干咳，皮膚干裂，大便秘結(jié)等癥狀。溫燥除此之外，多感身體發(fā)熱，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻衄，干咳無痰;涼燥則常有身體發(fā)冷，頭痛無汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。

入秋后，可根據(jù)氣候變化，按照“減辛增酸”的原則，通過飲食對秋燥進(jìn)行調(diào)治。主要是多進(jìn)食含水分多的水果、蔬菜。防治溫燥可選梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、番茄、蘿卜、百合;防治涼燥可選柿子、石榴、廣柑、蘋果、白果、核桃、銀耳、藕、胡蘿卜等。

通過對女性秋季養(yǎng)生方法認(rèn)識，女性在養(yǎng)生的時候，都是要注意以上問題，女性養(yǎng)生也要長期進(jìn)行，這樣對體質(zhì)改善才會有很好幫助，尤其是患有過貧血、營養(yǎng)不良的，更是要注意養(yǎng)生方法選擇，正確的進(jìn)行養(yǎng)生，利于身體各方面發(fā)展。