月經(jīng)期間可以吃梨嗎
經(jīng)期對于女性而言其實是非常需要注重身體保健的時期，在這個時候身體的免疫力在下降如果還不注意身體，保健就容易讓疾病找上門來，而且還可能出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，那么你了解過經(jīng)期時候是否可以吃梨嗎？現(xiàn)在我們就一起去了解一下經(jīng)期女性需要注意的飲食保健問題。
其實離子作為一種水果受到很多人的喜歡，但是因為它屬于寒涼性的食物，所以對于經(jīng)期的女性來說并不適宜食用，因為那可能會引起各種經(jīng)期不適，比如痛經(jīng)等問題，因此建議女性們在經(jīng)期時候暫時不要吃。
月經(jīng)期間可以吃梨，但不宜吃多，因為梨是寒涼食物，經(jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會引起經(jīng)痛的。月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時習(xí)慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。
一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
經(jīng)期不該多吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
通過上面的介紹我們就可以了解得到，其實經(jīng)期的女性需要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素，應(yīng)該多吃一些魚肉或者動物的肝臟等，這些都可以起到補(bǔ)血的效果我經(jīng)期并不建議吃梨，因為那不利于自己健康。
