經(jīng)期能吃紅蘿卜嗎

經(jīng)期能吃紅蘿卜嗎？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一般人都是不清楚的，這是因?yàn)榇蠹移鋵?shí)對(duì)于紅蘿卜這個(gè)食物是不熟悉的，或者可以說(shuō)光從名字上面來(lái)看，一般人應(yīng)該都是不知道這所謂的紅蘿卜的。但是在很多時(shí)候，這個(gè)問(wèn)題是會(huì)影響到經(jīng)期的女性朋友們身體健康狀況的，所以對(duì)于大多數(shù)經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)都是想要了解的。

要想清楚地知道這個(gè)問(wèn)題，首先大家需要知道的是有關(guān)紅蘿卜方面的的相關(guān)信息的。說(shuō)到紅蘿卜這個(gè)是食品，一般人都是知道的，也就是指胡蘿卜而已。而且因?yàn)楹}卜的口味好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以很多人都是非常喜歡吃的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

紅蘿卜一般指胡蘿卜，經(jīng)期是可吃這胡蘿卜的，沒(méi)有任何影響的，別擔(dān)心。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

胡蘿卜富含維生素A，可促進(jìn)機(jī)體的正常生長(zhǎng)與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥。婦女進(jìn)食可以降低卵巢癌的發(fā)病發(fā)病率。內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。

胡蘿卜具有一定的降壓、強(qiáng)心、抗炎、抗過(guò)敏和增強(qiáng)視力的作用，其降壓機(jī)理主要由其鉀鹽所致。

胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

綜上所述，對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，其實(shí)是可以吃紅蘿卜的，因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候紅蘿卜對(duì)于經(jīng)期的女性朋友的身體是有著一定的好處的。除此以外，對(duì)于經(jīng)期的女人們的飲食注意點(diǎn)還有很多的，盡量不要吃油炸的、辛辣的方便面的，這些對(duì)于她們的身體是有害處的。