游泳對(duì)男性的好處有哪些？
游泳是一項(xiàng)一年四季都可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，夏季游泳能幫助我們降溫，而冬季游泳可以增強(qiáng)我們的體魄，而且無(wú)論男女老少都可以游泳。游泳越早學(xué)約容易會(huì)，因此許多媽媽在寶寶剛出生不久便帶他們到泳池游泳，讓他們?cè)缫稽c(diǎn)熟悉水性。今天小編就來(lái)跟大家講講游泳對(duì)男性的好處。
人在水中活動(dòng)的受阻感是空氣的800倍。如果動(dòng)作速度相同，完成同樣的一組動(dòng)作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中運(yùn)動(dòng)將取得事半功倍的效果。水的散熱性遠(yuǎn)大于空氣，是空氣的28倍多。實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)人在水中運(yùn)動(dòng)二十分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于同樣強(qiáng)度在陸地運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)。水的浮力作用使體態(tài)肥胖的人在水中活動(dòng)時(shí)，可以感覺(jué)到輕松自如，克服了陸地上活動(dòng)容易疲勞的缺點(diǎn)，可以說(shuō)水中運(yùn)動(dòng)是肥胖人最適合的一種體育活動(dòng)。
由于水中運(yùn)動(dòng)相對(duì)出汗較少，減少了陸上訓(xùn)練后汗水中的鹽分對(duì)皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤(rùn)滑、富有彈性。同時(shí)，還能消除憂郁和疲勞，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)。
相對(duì)于瘦體型的男性而言，在水中運(yùn)動(dòng)后配合科學(xué)的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。
雖然游泳的好處有很多，但不是所有人都適合游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的?；技t眼病、傳染性皮膚病等會(huì)傳染的疾病的人，最好不要下水游泳，否則可能會(huì)出現(xiàn)相互感染的現(xiàn)象，而且泳池的水并不是非常干凈的，會(huì)存在一些細(xì)菌，對(duì)患者的恢復(fù)也是不利的。
