陽氣不足吃什么
陽氣不足的人會很怕冷這是因為沒有陽氣來供暖，手腳冰涼不易暖熱體質(zhì)虛寒現(xiàn)象，但是陽氣不足的人可以多吃一些補(bǔ)陽氣的食物，很多水果中都有著補(bǔ)陽氣的作用，一定不要吃冷的食物，這樣會加速陽氣流失，平常的時候多多曬曬太陽多多活動活動，這樣的話全身的血液都在循環(huán)流動。
有些人覺得陽氣不足要多吃一些補(bǔ)腎的大補(bǔ)藥材，這樣的方法是不靠譜的，因為過量的增補(bǔ)也會出現(xiàn)反作用，所以真正的方法還是靠食療來補(bǔ)充營養(yǎng)，以食物來改善陽氣不足的情況。
陽氣不足為陽虛體質(zhì)，有以下癥狀：喜暖怕涼、面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒等。
環(huán)境調(diào)攝
由于陽虛體質(zhì)者喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故應(yīng)注重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。要經(jīng)常進(jìn)行日光浴，每次15～20分鐘，紫外線有助于提高人體抵抗力。
藥物治療
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。
精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲、防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。
加強(qiáng)體育鍛煉
因為"動則生陽"，所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉，時間為1小時以上，具體項目因體力而定。飲食調(diào)養(yǎng)
多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。
所以陽氣不足關(guān)鍵還是靠飲食療法，生活中的食物只要能補(bǔ)陽氣的都適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但是不能太過大補(bǔ)太過油膩，口味還是要以清淡為主，陽氣不足是要慢慢的來的不能一下子就能恢復(fù)好的，所以需要患者有著堅持下去的心，才能慢慢改善體制。
