?陽氣不足怎么辦
很多人陽氣只是一些風(fēng)水上面的說法，和健康其實是沒有關(guān)系的。對于健康來說，陽氣也是存在的，只有人體的陰陽調(diào)和達(dá)到一個溫和的狀態(tài)才是最好的，身體也是最健康的。如果身體出現(xiàn)陽氣不足的情況，那么就是說明身體的寒氣比較重了，需要進(jìn)行一些身體的調(diào)理了，不然就會容易受到疾病的侵入。
陽氣對于健康的重要性大家要明白，陽氣好比是我們生活里面的陽光，如果缺少了陽光的話，生活是不正常的。利用飲食是可以幫助調(diào)理身體的陽氣不足的。
中醫(yī)病證名。俗謂“生命在于運動”，強(qiáng)調(diào)了運動對人生健康長壽的重要性。實際上，不管是鍛煉還是機(jī)體內(nèi)各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬于“運動”的形式，亦即中醫(yī)所說的陽氣的作用。當(dāng)陽氣不足時，人的健康也將缺乏維持之正常運轉(zhuǎn)的動力，各種疾病就隨之而來。所以，在強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的今天，對陽氣的重視無疑具有非常關(guān)鍵的意義。
疾病原因
陽氣不足的原因即在于人體消耗的陽氣超過了補(bǔ)充的陽氣量，致使人體陽氣總量低于維持正常運轉(zhuǎn)所需。
治療原則
陽氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補(bǔ)充陽氣，驅(qū)除陰邪”，提升五臟六腑的運化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。
加強(qiáng)體育鍛煉
因為“動則生陽”，所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉，時間為1小時以上，具體項目因體力而定。
飲食調(diào)養(yǎng)
多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。
通過本篇文章和大家介紹了關(guān)于陽氣不足怎么辦的一些資料，相信大家看完之后也知道怎樣去了解這個陽氣了。對于身體上面的組成，一定要是溫和的，這樣才是最健康的。想要健康的身體，就要有好的生活習(xí)慣和必要的體育鍛煉。
