養(yǎng)顏抗衰老 白娘子趙雅芝容顏不老的秘籍

提到趙雅芝，大家想到的肯定是她的銀屏形象白娘子，如今的趙雅芝已經(jīng)56歲了，但是現(xiàn)在的她看起來(lái)還是那么的年輕漂亮，那么趙雅芝容顏不老的秘籍是什么呢，今天小編帶大家去探秘下。

56歲趙雅芝容顏不老秘籍

保養(yǎng)是趙雅芝必被問(wèn)到的問(wèn)題。對(duì)于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經(jīng)老了，早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會(huì)有那么多人覺(jué)得我依然美麗，我已經(jīng)過(guò)50歲了，早過(guò)了屬于‘美麗’的年代了，如果說(shuō)我現(xiàn)在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。

起居有規(guī)律，保養(yǎng)很重要

不過(guò)，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，“我不愛(ài)夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品，“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過(guò)后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜，沒(méi)時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛(ài)惜自己。

控制情緒讓女人不變丑

好好愛(ài)惜自己的另一個(gè)方法就是控制住自己的情緒。不過(guò)趙雅芝也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“都說(shuō)生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺(jué)得我發(fā)脾氣的時(shí)候不多，因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)脾氣要是沒(méi)有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺(jué)得那劃不來(lái)。我一生起氣來(lái)的時(shí)時(shí)候，嗓音會(huì)提高八度，但我絕不打罵人?！?/P>

用有氧運(yùn)動(dòng)保持美人身材

趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng)，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶?！拔页３Ｅ愫⒆佑斡?，我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng)，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個(gè)來(lái)回，一周堅(jiān)持2次，這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持，就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。

我每星期會(huì)做3--4次有氧體操，這個(gè)過(guò)程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺(jué)得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對(duì)這種做法，注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰啵求w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。”

美容護(hù)膚方法

一、要睡覺(jué)的時(shí)分，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿上去，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

二、睡前用最廉價(jià)的化裝棉加上化裝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！

三、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

四、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

五、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

六、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅(jiān)持皮膚清潔。

七、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只要六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。

八、早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補(bǔ)水保濕面膜);多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

九、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)相似瑜珈的舉措，這個(gè)舉措是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，堅(jiān)持這個(gè)姿態(tài)約非常鐘。這個(gè)舉措一開端不容易做到非常鐘，要一段工夫的練習(xí)，但是效果真的很好。

趙雅芝的飲食美容方法

1.多吃含水量高的食物

人體組織液中的含水量達(dá)72%，當(dāng)體內(nèi)的水分減少時(shí)，就會(huì)使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以，女性應(yīng)多食用蔬菜、水果等食物，保持體內(nèi)水分。

2.注意攝入富含維生素的食物

維生素可保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)。

維生素E能抑制衰老

尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而減少皺紋。

女性在平時(shí)若多吃豬蹄、動(dòng)物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇

皮膚細(xì)膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。

而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶?？蛇m當(dāng)攝入富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪。

結(jié)語(yǔ)：從上面的文章當(dāng)中，大家是不是感覺(jué)到美容也是如此的簡(jiǎn)單呢，知道了明星的美容保養(yǎng)也沒(méi)有什么特別之處，最主要的方法就是堅(jiān)持，只有常年堅(jiān)持下去，才會(huì)有美麗不老的容顏。