孟庭葦?shù)奈逍叙B(yǎng)生術(shù) 素食讓她更神清氣爽

“五”這個數(shù)字在中醫(yī)里可謂集萬千寵愛于一身，以至于在中醫(yī)看來，世間萬物都可以用“五”來劃分：五行、五氣、五臟、五味、五色……一個“五”氏家族。

它們也確實是一家人，彼此勾連，相互提攜，偶爾鬧點小矛盾，身體就會遭連累。我們當然不能隔山看景，坐視不理，五行和諧與否直關(guān)身體運營，哪一“行”強了弱了都得出手，或扶持或打壓。譬如用食物。

詞解相生相克 相生——相互滋生、促進、助長。如：木生火， 火生土，土生金，金生水，水生木。 相克——相互制約、抑制、克服。如：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 相生相克密不可分，沒有生，就沒有長，即便是孫悟空，也得有塊石頭;而沒有克，大家都不受約束，就會瘋長無限。所以相生相克的平衡拿捏得好，萬物才能正常存在，身體才可良順安康。

五行指點—木

屬木的時令是春季。春天和風(fēng)煦日，萬物復(fù)蘇，正是草木生發(fā)的時機。屬木的器官是肝、膽、眼睛。屬木的情志是怒。屬木的味道是酸味。屬木的食物是青色食品。

工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。

如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

明星推薦：孟庭葦。很多年來，她一直堅持吃素，雖然已經(jīng)開始“復(fù)葷”，但常年的果蔬讓她精神清爽，皮膚狀態(tài)也變好。多吃蔬菜可以利肝明目，不確定的話看看孟庭葦明亮的大眼睛就知道了。