老年人保健 過度依賴電視易傷身
調(diào)查顯示，現(xiàn)在老人看電視已經(jīng)成為了習(xí)慣，并且超過半數(shù)的老人天天看電視。其實(shí)這也不能怨老人，自己的兒女都在外工作，沒有時間陪老人，老人只好自己在家看電視。有關(guān)專家指出，老人每天看電視不宜超過四小時。看電視坐久了，比較容易誘發(fā)各種疾病。
1、動得會越來越少。長時間坐著看電視，活動得少，骨骼長時間不受力，心肺功能、肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀，可能導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松及肌肉退化。
2、看電視屬于被動接受信息，缺乏主動參與，時間久了老人會不愛動腦子，反應(yīng)也就越來越慢，記憶力減退，時間長了可能發(fā)生老年癡呆。
3、長時間盯著閃爍的電視熒光屏，還會使人感到眼睛干燥不適。
4、吃完飯就坐下看電視，減少了胃腸蠕動，時間久了會傷腸胃。
5、打亂生活規(guī)律。很多電視劇5集連播，老人守在電視前一看就是幾個鐘頭，生活規(guī)律常常被打亂，該睡午覺的時候沒能睡午覺，該吃藥的時候忘了吃藥，這對健康十分不利的。
6、會受負(fù)面情緒影響。隨著家庭糾紛類節(jié)目增加，財產(chǎn)糾紛、婆媳大戰(zhàn)、子女不贍養(yǎng)老人等內(nèi)容也不少，很多老年人看這類節(jié)目時會對號入座，看后郁悶、生氣，甚至?xí)L時間被負(fù)面消極情緒包圍，認(rèn)為每個家庭都是如此，自己家庭中的問題也很難解決，最終放棄改變，對生活喪失熱情，更加恐懼死亡，產(chǎn)生焦慮與不安。
7、一些老人邊看電視邊睡覺，這樣大腦無法進(jìn)入深度睡眠，不可以保證充足有效的睡眠。
8、導(dǎo)致孤獨(dú)。老人本身社交圈就很小，要是長時間在家看電視，不出門交流，就會導(dǎo)致朋友越來越少，陷入深深的孤獨(dú)。
以上就是小編為您詳細(xì)介紹的老人過度看電視的一些危害，溫馨提示，兒女們在外工作，工作再忙，一定要抽時間回家多陪陪家人。
