老人為什么不適宜裸睡

大多數(shù)人睡覺都喜歡裸睡我也一樣，所謂裸睡呢，其實就是什么衣服都不穿就蓋一層被子，我們年輕人還好，但是對于老人就不行了。如果男人裸睡的話被子里很容易鉆風(fēng)，大家也都知道老人的身體抵抗力不是太好，不敢有一點點的意外。所以呢就不太建議老人裸睡，我們來看看老人裸睡還有什么壞處。

睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來御寒，是很難完全蓋住肩部和頸部的。頸部正中是督脈，入后發(fā)際正中直上1寸是風(fēng)府穴（“寸”即同身寸，是中醫(yī)針灸取穴的比量法，是指以患者本人體表的某些部位折定分寸，作為量取穴位的長度單位，如中指同身寸、拇指同身寸等。中指同身寸是把患者的中指中節(jié)屈曲時手指內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離看做1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。拇指同身寸是把患者拇指指關(guān)節(jié)的寬度作為1寸，主要適用于四肢部的直寸取穴。同身寸中的1寸在每個人身上的長短是不同的，所以同身寸只適用于個人身上，不能用自己的同身寸在別人身上找穴位，這樣做是找不準(zhǔn)穴位的）所謂“風(fēng)”指風(fēng)邪，“府”指聚會之處，意思是此穴為風(fēng)邪侵襲和聚集的部位，故名風(fēng)府。這個穴位具有祛風(fēng)瀉熱、通關(guān)開竅的作用?！帮L(fēng)府”一旦受寒，寒邪內(nèi)傳，會引起頭痛、目眩、咽喉腫痛、中風(fēng)等。所以睡覺時最好穿睡衣。

古人對睡衣很有講究，我們今天不可能完全仿制，但總的原則是：

1、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領(lǐng)部位更應(yīng)寬松，不要妨礙呼吸。所謂“領(lǐng)似常領(lǐng)之半，掩其頸后，舒其咽前，斯兩得之矣”，講得非常到位。

2、睡衣不宜過厚，即使是冬天，也應(yīng)以輕薄柔軟為佳。過厚的睡衣穿著不舒適，且透氣性差，不利于皮膚的新陳代謝和汗液的蒸發(fā)。

3、睡衣要護(hù)住肩、頸、腹，這些都是怕受寒的部位。年齡大了本來就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病，加之老年人脾胃虛寒者為多，所以睡眠時應(yīng)保護(hù)好這些部位。睡衣護(hù)住肩，防治肩周炎;衣領(lǐng)“掩其頸后”，防治頸椎病;睡衣寬松肥大遮蓋住腹部，防止腹部受寒。

4、睡衣以棉質(zhì)、絲質(zhì)為佳，因為這些材質(zhì)透氣性好，吸濕性強，穿著舒適。這一點古書中未提及，因為那時只有純天然的織物，還沒有化纖的睡衣呢。

自從看完這篇文章以后，我睡覺也都不再裸睡了。因為以前總是起來，身上疼不是胳膊疼背疼就是脖子酸。你也總是找不到原因以為是涼著了，但是現(xiàn)在我知道了，裸睡對身體其實還是不好的。大家也趕快行動起來吧保護(hù)起自己的身體。