老人增強(qiáng)免疫力的方法

隨著時(shí)間的流逝，我們的身體也會(huì)慢慢的衰老，這樣會(huì)使得我們的身體變得不那么健康，很多老年人被多種疾病所困擾，生活變得非常艱難，所以提高老年人的免疫力是一件很重要的事情，提高免疫力可以有效的對(duì)抗多種疾病，不再被病痛煩擾，接下來(lái)我們就為大家介紹一下老人增強(qiáng)免疫力的方法。

1.海參：海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的SOD，膠原蛋白，“生命之花”鋅、硒等微量元素，維生素B2和6脈血，補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿，除勞祛癥“等多種功效！

2.紫須參：紫須參每日1克，含于口中細(xì)嚼。或以開水沖泡。

3.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;

4.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;

5.人參：人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖，其中人參皂苷具有增強(qiáng)免疫力的功效，目前已發(fā)現(xiàn)的40多種皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果較強(qiáng)。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越強(qiáng)。

6.蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;

8.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內(nèi)多余得自由基，是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復(fù)人體內(nèi)細(xì)胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態(tài)，充分的休息和睡眠，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正確的營(yíng)養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于老人增強(qiáng)免疫力的方法，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體健康尤其需要得到重視，在飲食方面一定要注意給老人補(bǔ)充一些足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給老人舒適的生活環(huán)境，老人也需要積極的進(jìn)行鍛煉，這樣才能有效的提高免疫力。