頸椎疼怎么辦 好方法讓上班族遠離頸椎病

在辛勤工作的的同時，不知不覺我們已經(jīng)渾身是病。這不僅僅降低了我們的工作效率，更重要的是危害著我們的身體健康。尤其是長期的伏案工作我們的頸椎早已不堪重負。那么對于上班族的我們來說頸椎疼怎么辦？頸椎病有什么癥狀是讓我們需要格外注意？又有什么治療頸椎病的好方法？下面一起隨著小編來看看吧。

目錄

1、上班族頸椎病的癥狀2、頸椎病對上班族的危害

3、預(yù)防頸椎病需避開的誤區(qū)4、適合上班族的頸椎保健方法

5、上班族緩解頸椎病的妙招6、不同類型頸椎病怎么治療

7、上班族誘發(fā)頸椎病的原因8、上班族如何預(yù)防頸椎病

上班族頸椎病的癥狀

頸椎病對于我們來說可謂是深惡痛絕，那么我們該提前怎么識別呢？

頸椎病主要分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)和椎動脈型。

各型頸椎病主要癥狀表現(xiàn)有所差異，為了區(qū)分頸型和其他類型頸椎病的癥狀，下面就介紹一下頸型頸椎病4大癥狀。

一、頸部酸脹疼痛活動受限

這是最起初也好是最明顯的癥狀。

頸型頸椎病患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發(fā)僵。

活動或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)，早晨癥狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激后病情突然加劇。

頸部活動受限，肌肉僵硬，活動出現(xiàn)“嘎嘎”聲。頸部有明顯壓痛點。

二、肩部酸脹疼痛發(fā)沉

這種癥狀可以及時發(fā)現(xiàn)與治療。

頸型頸椎病患者感覺雙肩發(fā)沉，肩部酸痛、脹痛，活動或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)。

頸部有壓痛點，疼痛劇烈，難忍，勞累、姿勢不當(dāng)以及久坐之后癥狀加劇。

三、背部肌肉發(fā)緊發(fā)麻

頸型頸椎病患者背部癥狀主要表現(xiàn)在背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵。

在適當(dāng)活動或者按摩之后癥狀有所緩解，用手按壓背部有壓痛點。

疼痛點明顯，寒冷、潮濕、過度勞累刺激后加重背部不適癥狀。

四、頭部明顯不適

頸型頸椎病患者在勞累或者過度用腦之后感覺頭部發(fā)緊、發(fā)麻，休息或者按摩之后癥狀緩解。

因為從大腦出來的神經(jīng)都要首先經(jīng)過頸椎到達全身，頭部和上肢的血液供應(yīng)也需要經(jīng)過頸椎。

所以，由頸椎病引起的臨床癥狀十分復(fù)雜。

比較輕的頸椎病

僅僅出現(xiàn)頸、項、背部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸椎屈伸、轉(zhuǎn)動、活動時可出現(xiàn)癥狀加重。

如果影響到通往上肢的神經(jīng)，則還可出現(xiàn)頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現(xiàn)皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。

如果影響到通往頭部的神經(jīng)、血管(椎動脈)，可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。

如果影響到頸椎內(nèi)部的脊髓，則會出現(xiàn)四肢無力、兩腿發(fā)軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。

臨床表現(xiàn)最復(fù)雜的是交感神經(jīng)型頸椎病。

如果影響到頸部的交感神經(jīng)，可以出現(xiàn)心慌、胸悶、胃脹、腹瀉、肢體少汗。

或多汗、四肢發(fā)冷、煩躁、面部發(fā)熱、耳鳴、視力減退、眼睛發(fā)脹、心動過速或過緩、雙上肢及頭面部血管痙攣或擴張。

頸椎病發(fā)病時往往不是單一類型，而經(jīng)常是兩種或兩種以上類型同時出現(xiàn)。

當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題后，我們就會覺得活動受限，低頭疼、仰頭疼、扭頭疼、睡覺疼、運動疼。

所以頸椎病是一種外顯性強烈的疾病。

頸椎病對上班族的危害

危害一 頸椎病可引起吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現(xiàn)增生，就是壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，從而在進食時產(chǎn)生異物感。

危害二 頸椎病可引起腹脹便秘

一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，感受會傳到大腦，有關(guān)的神經(jīng)興奮性增強。

使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢，因而導(dǎo)致腹脹便秘。

危害三 頸椎病可引起心動過速

頸椎病引發(fā)心臟不適，主要是第四神經(jīng)根受到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生，這與頸部位置的突然改變有關(guān)。

危害四 頸椎病可引起癱瘓

部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由于得不到系統(tǒng)地良好地治療，致病因素不能解除。

隨著病變發(fā)展，出現(xiàn)脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，那么癱瘓也就無法避免了。

危害五 頸椎病可引起高血壓

由于頸椎病而造成的高血壓稱為“頸源性高血壓”。

頸動脈竇位于頸6橫突前方、中下段頸椎，頸4～6橫突錯位時，橫突前方肌肉緊張或橫突骨性移位。

或鉤椎關(guān)節(jié)錯位引起斜角肌及筋膜緊張，均可牽張刺激頸動脈竇而致血壓波動，常見血壓突然升高，有時也可低于正常值。

病人多半有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。

若頸椎多關(guān)節(jié)錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊。

頸上交感神經(jīng)節(jié)附著于頸2～3橫突或頸2～4橫突的前方。

頸椎錯位使橫突移位，或頸椎錯位損傷引起無菌性炎癥，均能導(dǎo)致交感神經(jīng)節(jié)后纖維興奮，而發(fā)生腦血管痙攣。

若此種刺激持續(xù)存在，會繼發(fā)性影響腦血管舒縮中樞功能，而發(fā)展成為全身小動脈痙攣，使血壓持續(xù)升高。

多數(shù)病人常有頭痛、頭暈。

危害六 頸椎病可引起胃脘不適

頸椎病患者，尤其時交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有惡心、泛酸、飽脹、噯氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適征象。

這主要是因為當(dāng)頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經(jīng)的反射而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。

退變失穩(wěn)的頸椎發(fā)生錯位，影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血而發(fā)生惡心(嘔吐中樞在延髓外側(cè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的背部)、頭昏。

若頸3～5橫突錯位而損害到膈神經(jīng)，則會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐、并伴上肢疼痛不適。

有專家觀察到頸3～5橫突錯位，尤其是鉤椎關(guān)節(jié)側(cè)擺式錯位，可引起呃逆。

同時，中上段頸椎錯位影響到膈神經(jīng)、椎動脈，還可引起上腹部飽脹、噯氣、食量減少等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。

危害七 頸椎病可引起肢體腫脹

腫，是指肢體浮腫。脹，是患者感到膨脹的感覺。肢體腫脹可出現(xiàn)在各型頸椎病中。

頸型頸椎病患者，早期在頸、項肩背部出現(xiàn)腫脹，這是因為局部的神經(jīng)肌肉受物理或化學(xué)因素刺激后所產(chǎn)生的水腫所致。

神經(jīng)根型頸椎病發(fā)作期，頸肩上肢腫脹，并伴有灼痛，是因為神經(jīng)根水腫造成。

交感型頸椎病患者，會出現(xiàn)上肢腫脹，開始時局部皮膚溫度降低，怕冷，遇冷有刺癢感覺，繼而出現(xiàn)紅腫，疼痛加重，這是因為上肢血管的痙攣造成。

脊髓型頸椎病上肢會出現(xiàn)腫脹，皮膚發(fā)亮，活動障礙，甚至失用，這是由于脊髓受壓造成。

危害八 頸椎病可引起胸痛

由頸椎錯位而造成頸交感神經(jīng)節(jié)功能紊亂，頸上、頸中、頸下心支受到刺激而致興奮，導(dǎo)致心律失常和血管痙攣，最終造成心絞痛的臨床病例已越來越多。

危害九 頸椎病可引起中風(fēng)

頸椎病可引起中風(fēng)是肯定的，這是由于頸椎的解剖、生理和病理特點所決定的。

在正常情況下，通過頸椎的活動而發(fā)生頭位的變化，這種變位運動，因為富有彈性的椎間盤，而不會使椎體出現(xiàn)前后錯位。

隨著年齡的增長，頸部肌肉韌帶勞損、退化，固定關(guān)節(jié)的力量和功能減弱。

在低頭或仰頭時，頸部關(guān)節(jié)失穩(wěn)，擺動和錯位，必然會刺激在頸椎橫突穿孔中穿行的椎動脈，使之痙攣，收縮或扭曲變形，造成腦部供血不足。

另外，由于椎間盤的纖維附著在椎體邊緣。

錯位還會使纖維環(huán)反復(fù)牽拉，刺激椎體邊緣，而發(fā)生骨質(zhì)增生，壓迫椎動脈，引起椎動脈狹窄或痙攣，同樣會造成腦供血不足。

導(dǎo)致臨床上出現(xiàn)頭暈、惡心、耳鳴、視物模糊等癥狀。

頸椎病多發(fā)生于中老年人，而中老年人又多伴有腦動脈硬化，這樣腦血流速度會變慢，易形成血栓，發(fā)生中風(fēng)。

危害十 頸椎病可誘發(fā)頸椎性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，有26%是因頸椎病而誘發(fā)。

這是由于椎基底動脈受壓，造成腦供血不足。

長期處于這種狀況，就會出現(xiàn)頭暈、手足麻木、走路不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗塞，有些病人可因此導(dǎo)致偏癱。

如及時治療頸椎病就不會惡化成中風(fēng)偏癱等嚴(yán)重后果。

除了年齡增大，工作姿勢不當(dāng)、生活習(xí)慣不良以及缺乏體育鍛煉時近來來頸椎病高發(fā)的直接原因。

因此，我們應(yīng)加強預(yù)防，一旦出現(xiàn)病變應(yīng)積極治療，防治結(jié)合，方能遠離頸椎病的危害。

預(yù)防頸椎病需避開的誤區(qū)

把頸椎骨刺當(dāng)做頸椎病

很多人體檢拍片時發(fā)現(xiàn)頸椎有骨刺生長，就認為是頸椎病。

其實骨刺的出現(xiàn)是機體的正常退變，就像人老了會有白發(fā)、皺紋一樣，是一種正常的生理狀態(tài)，并不一定導(dǎo)致頸椎病。

把頸椎病誤認為是其他疾病

如椎動脈型頸椎病常被誤認為是梅尼埃病和動脈硬化。

由于頸部解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，有5%左右的不典型患者容易和骨關(guān)節(jié)病、胃病、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及冠心病、高血壓相混淆，一旦盲目治療就會隱藏一定的危險性。

過分看重消除骨刺的作用

骨刺的出現(xiàn)對機體是一種保護性反應(yīng)，從一定意義上講，還給患者帶來了好處，這也是醫(yī)生對多數(shù)頸椎病患者首選保守治療的依據(jù)。

認為頸椎病是老年病 年輕人不會得

頸椎病固然與年齡有很大關(guān)系，臨床上也確實發(fā)現(xiàn)頸椎病多發(fā)于老年人。

但患上頸椎病的中學(xué)生也越來越多，喜歡玩電腦、打手機的中學(xué)生也因長時間頸部保持在一個姿勢而導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不良而發(fā)生頸椎病。

認為頸椎病是自然退變不能預(yù)防

很多人患頸椎病是由于不健康的生活方式所致，預(yù)防起來并不難。

與頸椎病相關(guān)的危險因素有溫度和濕度、吸煙史、急性和慢性咽部感染史、軟床高枕、每天平均持續(xù)低頭工作超過4小時時等。

健康人群應(yīng)把預(yù)防重心前移，做好自我防護。

認為頸椎病無法治療

其實治療的方法很多，可首選物理治療，如頸椎牽引、理療、按摩等，并口服藥物，一般癥狀可以緩解，如脊髓等部位受壓則需要手術(shù)治療。

頸椎病小病大治