上班族巧喝檸檬水清除便秘
2016-01-13 19:48:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多女生總是抱怨自己瘦不下來(lái)，這要是因?yàn)闇p肥的方法不對(duì)。檸檬減肥法可以作為一種輔助減肥的方法。
上班族巧喝檸檬水清除便秘
檸檬富含維生素C，除了有很好的美容功效外，還具有減肥的功效。泡一杯檸檬水，解除油膩，凈化身體，清除體內(nèi)多余的脂肪，清除各器官的廢物和毒素，凈化血液和改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。還能清潔修復(fù)整個(gè)消化道。
檸檬減肥法適合長(zhǎng)期飲用，既有利于減肥還有利于補(bǔ)充水分、維生素。對(duì)于有便秘習(xí)慣的人更加適合。
泡檸檬水的方法
1、在一公升的水里加入半粒檸檬原榨汁，然后放在冰箱里，等到溫度比較低的時(shí)候再喝。每天至少喝下三公升的檸檬水，這樣既不需要節(jié)食，就能有減肥的效果。但是由于檸檬的酸度非常高，因此，不要空腹喝太多，不然會(huì)傷胃。
2、買(mǎi)一個(gè)新鮮的檸檬然后切成小片，泡在溫水或者涼水中。新鮮的檸檬除了能減肥外，還有排毒去火的功效。
3、一些超市有干檸檬片出售，干檸檬片也可以泡水哦。用熱水沖泡干檸檬片也有很強(qiáng)的減肥效果，而且味道清香。
喝檸檬水減肥想要更快地看到效果，最好每天搭配15分鐘的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以微微出汗為佳，這樣更有助于排出身體的有害物質(zhì)。喝檸檬水減肥一定要在早上喝一杯，早上喝一杯檸檬水既可以清腸又有減肥的效果。
