普及性知識(shí) 夫妻性生活出現(xiàn)問題怎么辦？

性行為是一個(gè)非常敏感、非常具體的話題，它是人類各種行為中最普遍、最正常存在的自然現(xiàn)象。它目的明確，是自然的過程。性行為包括擁抱、接吻、愛撫、性交等。人類性行為人人皆有，是繁衍后代及人類社會(huì)發(fā)展的基本內(nèi)容之一。性生活是兩性之間的生活，不包括性交娛樂的骯臟。

怎樣樹立夫妻性生活心理平等的觀念？

夫妻性生活主要表現(xiàn)為雙方人格的全面交互作用。性關(guān)系既有生兒育女的功能，又能帶來性滿足，并能促進(jìn)彼此人格的發(fā)展。由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，使女性在性生活中經(jīng)常處于被動(dòng)、消極的狀態(tài)。這必然不同程度地妨礙了女性喚起愉悅的性心理體驗(yàn)，同時(shí)也影響的男性的性享受。因此，要摒棄陳舊觀念對(duì)女性的心理壓力，提倡夫妻性生活的心理平等，即平等性欲要求，表達(dá)方式和主動(dòng)權(quán)。

怎樣確定適宜的性生活期望值？

研究發(fā)現(xiàn)，夫妻對(duì)性生活所帶來的快感的期望值不宜過高，否則失落感就會(huì)增強(qiáng)。有些夫妻過分追求每次性生活中的性高潮體驗(yàn)，同時(shí)又擔(dān)心達(dá)不到，造成心理緊張、害怕、擔(dān)憂等，這對(duì)性生活是極為有害的，甚至?xí)T發(fā)性功能障礙。其實(shí)，并不是每一次性生活都能出現(xiàn)性高潮。不出現(xiàn)性高潮是一件很自然的事情。期望值過高容易導(dǎo)致3種消極后果：

1、增強(qiáng)夫妻雙方的心里壓力，進(jìn)而誘發(fā)性功能障礙；

2、即使性生活獲得成功，但夫妻產(chǎn)生的心理滿意感會(huì)減弱；

3、假如性生活不順利或發(fā)生問題，夫妻的失望情緒體驗(yàn)會(huì)很強(qiáng)烈，甚至為日后產(chǎn)生的心因性性功能障礙下隱患。

如何正確看待夫妻性生活中出現(xiàn)的問題？

對(duì)于性生活中出現(xiàn)的不順利狀況要以正確的態(tài)度來認(rèn)識(shí)。性生活不是夫妻單方面的事情，而是彼此共同參與的性行為構(gòu)成，要避免埋怨與指責(zé)、推卸責(zé)任等，最嗨主動(dòng)調(diào)整自己，達(dá)到互相互相適應(yīng)，共同面對(duì)現(xiàn)實(shí)。夫妻要有適度的性生活頻率，讓雙方在生理與感情上得到滿足。要學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)性生活的基本知識(shí)，包括對(duì)異性的性生理結(jié)構(gòu)，性交前的心里準(zhǔn)備，性交過程的心里體驗(yàn)，性高潮知識(shí)，性交操作知識(shí)于技巧，如何觸摸于調(diào)情等。這樣才能營造溫馨浪漫的性生活環(huán)境于氛圍，有利于提高性生活質(zhì)量，避免造成性心理障礙。要注意臥室不宜太大，臥具要潔凈，房間選擇彼此喜歡的顏色和款式，窗簾能擋住強(qiáng)烈的光線，環(huán)境要安靜、封閉、以構(gòu)成二人世界，避免注意力渙散，從而提高性感受。