提高老人的性能力 可采取這三招實(shí)現(xiàn)
一般來(lái)講,當(dāng)人們的年齡在到了老年階段的時(shí)候,其身體機(jī)能會(huì)逐漸的下降,而性能力也會(huì)出現(xiàn)衰退的跡象,那么,提高老人的性能力方法有哪些呢?
1、放松、放松、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專(zhuān)注應(yīng)付,所以會(huì)造成緊張,很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應(yīng)付突發(fā)的狀況。
腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響,因?yàn)檠芊潘?,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
2、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)
對(duì)男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。
所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng),可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車(chē)、游泳、打球。
3、重燃生命活力
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感,對(duì)事情還有好奇心。
在眾多的社會(huì)角色中,男性最好保有一兩個(gè)喜好,允許有一些空間是可以去面對(duì)自己的欲望與挫折。
當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲乏無(wú)味時(shí),偶爾可以有些性幻想。美國(guó)性學(xué)專(zhuān)家說(shuō):“幻想是上帝給人類(lèi)最美好的賜予,尤其在生理退休時(shí),它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)?!辈贿^(guò),那些有創(chuàng)意的幻想,應(yīng)與太太一起嘗試,而不是去偷腥。