兒童如何快速長(zhǎng)高

孩子是每一位父母手里的寶貝，和孩子一起成長(zhǎng)是一件非常幸福的事情，然而隨著現(xiàn)實(shí)生活不斷的進(jìn)展，很多家長(zhǎng)都會(huì)給兒童食用一些垃圾食品，或者是煎炸油烤的食物，這些食物當(dāng)中沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)還會(huì)損壞孩子的腸胃，對(duì)孩子身體非常不好，還會(huì)令孩子身高受到影響，那么兒童如何快速長(zhǎng)高呢？接下來(lái)就讓我來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫時(shí)吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。

制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開(kāi)花時(shí)為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉 100克，生姜絲少許。

制法：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個(gè)，大米適量。

制法：雞蛋洗凈后放入沙鍋內(nèi)煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細(xì)末，加進(jìn)已煮好的米粥中，拌勻食用。

以上文章中所講述的就是兒童如何快速長(zhǎng)高的詳細(xì)介紹，父母是孩子第一個(gè)導(dǎo)師，在日常生活中父母要教會(huì)孩子如何的健康飲食和作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以讓孩子做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)孩子身體發(fā)育好，還會(huì)促進(jìn)親子感情，對(duì)兒童和父母都非常好，平時(shí)也可以讓孩子多吃水果。