孕婦在平時可以吃酸牛奶？
2017-02-07 10:04:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦在懷胎十月時是家里的皇后娘娘，那個時候是準(zhǔn)媽媽身體最為虛弱的時候，既不能干重活也不能面對電腦手機，每個人都會想給孕婦最好的營養(yǎng)
孕婦在懷胎十月時是家里的皇后娘娘，那個時候是準(zhǔn)媽媽身體最為虛弱的時候，既不能干重活也不能面對電腦手機，每個人都會想給孕婦最好的營養(yǎng)保障，希望準(zhǔn)媽媽可以和寶寶一起平平安安的，而牛奶是每個人都會想到的一款營養(yǎng)品，那么孕婦喝酸奶到底好不好呢，能不能補充營養(yǎng)呢？今天讓小編來告訴大家。
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。
所以，具體能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實際情況來決定。
所以說，如果孕婦沒有反酸的情況的話，那么酸奶是非常的有營養(yǎng)的，對人類的身體是有非常有益的。但是如果孕婦會反酸，妊娠反應(yīng)過大的話就不適合喝酸奶，會影響到孕婦，總的來說，還是要注意孕婦的身體，適當(dāng)?shù)倪x取對孕婦有益的食物。
