懷孕長(zhǎng)妊娠斑怎么辦呢？

妊娠紋大多數(shù)人都會(huì)稱(chēng)之為黃褐斑，蝴蝶斑等，主要是因?yàn)閼言幸鸬纳叱恋憩F(xiàn)象，很多懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)紩?huì)比較在意這方面的煩惱，尤其是懷孕后期，身上的妊娠紋會(huì)更加明顯，所以會(huì)覺(jué)得影響到了美觀，那么在以后的生活中，小編也會(huì)比較在意，要怎么去掉呢？

1.飲食多吃豆類(lèi)食品

均衡的飲食不僅能幫助腹中胎兒發(fā)育，同時(shí)也能幫助孕婦增加皮膚彈性。孕媽媽可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)、海產(chǎn)品等等。

在懷孕的前12周，孕媽媽由于內(nèi)分泌的變動(dòng)等各種原因會(huì)出現(xiàn)孕吐，在這個(gè)階段，孕媽媽少吃多餐，盡量做一些易消化、清淡的食品。懷孕后期，寶寶已經(jīng)發(fā)育得差不多了，開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)頭了，這個(gè)時(shí)間段孕婦就更要通過(guò)合理的膳食來(lái)控制體重。

2.鍛煉有利于減少妊娠紋

同樣懷孕，有的女性妊娠紋較少，不少人認(rèn)為這和體質(zhì)有關(guān)，但事實(shí)上是和孕前的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。一些平常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、運(yùn)量比較大的女性，其腹部的牽拉能力比不

運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)量少的女性要好，能夠承受懷孕時(shí)腹部肌腱的張力。想要懷孕的媽媽?zhuān)梢栽谠星伴_(kāi)始適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，做一些運(yùn)動(dòng)如跑步、仰臥起坐、瑜伽等，增強(qiáng)

腹肌的張力和皮膚的彈性。

3.適度的按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。建議孕婦從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

小編相信很多的懷孕婦女都會(huì)希望有一個(gè)好的皮膚，所以正常出現(xiàn)了妊娠紋的影響的話，還是需要注意身體調(diào)理的，但是妊娠紋大多是屬于正常的生理反應(yīng)，對(duì)于身體影響并不大。去除妊娠紋的產(chǎn)品也會(huì)有很多，但是為了胎兒的健康，還是建議采取較為保守的方式。