孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦 五個方法助緩解
孕早期的時候，絕大多數(shù)的孕婦都會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。原本對于一個家庭來說新添一個小成員是非常高興的事情，但是有些孕婦孕吐非常嚴(yán)重就是一個非常惱火的事情，那么孕吐嚴(yán)重怎么辦呢？我們一起來看看有什么辦法可以有效緩解。
1、吃冷食
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦？為了緩解孕吐，這時候孕婦可以選擇吃一些比較涼或者是室溫狀態(tài)的食物，但是不能太多，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。
2、不強(qiáng)迫自己
在懷孕早期不要強(qiáng)迫自己去吃什么或者是做什么，盡量避開讓自己覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。
3、晚上吃點(diǎn)小零食
孕早期如果你的孕吐比較嚴(yán)重的話，晚上睡覺醒來可以吃點(diǎn)小零食一類的食品。比如在床頭放點(diǎn)餅干，當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
4、少食多餐
孕婦的膳食應(yīng)該是少食多餐，在懷孕早期的時候盡量不要讓自己的胃空著，因為空腹非常容易惡心，從而引發(fā)孕吐的現(xiàn)象。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
5、小口喝水
及時補(bǔ)充水分對孕婦來說非常的重要，但是在喝水的時候孕婦切忌一口氣喝很多。因為喝太多水會把胃漲滿，這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
孕婦孕早期孕吐嚴(yán)重怎么辦？以上就是小編為大家介紹的五種緩解孕吐的方法，希望對大家有所幫助。
