孕期23周需要注意什么

孕23周開始準(zhǔn)媽媽的胃口也開始超級的好了，可以安心的享受一個(gè)溫馨的孕中期了，但是寶寶在媽媽的肚子里迅速的成長，媽媽們還是要注意一些生活中的小事件。

孕23周，這周的寶寶已經(jīng)像個(gè)真正的嬰兒了！他的骨骼肌肉已經(jīng)長成，嘴唇眉毛也各就各位了。產(chǎn)檢時(shí)你可以聽到他強(qiáng)有力的心跳了呢！你要注意控制體重，現(xiàn)在是妊娠中毒癥的高發(fā)期，要定時(shí)產(chǎn)檢，以保障自己和寶寶的安全。

胎長：約30cm，胎重：約800g?，F(xiàn)在的胎寶寶已經(jīng)很像一個(gè)縮小的嬰兒了。只是皮膚紅紅的，像個(gè)皺巴的小老頭。

1、控制體重：現(xiàn)在的你是不是受到了家里的“國寶”級待遇而大吃特吃？可要小心超重哦！如果你的體重超過15kg，就很有可能生下巨大兒，很容易難產(chǎn)的，而且體重增加過快，會增加妊高癥、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。但如果每周體重增加低于0.4kg的話，你也要補(bǔ)充營養(yǎng)攝入了?？傊阋獣r(shí)刻檢測好自己的體重，均衡膳食，保證自己和胎寶寶的營養(yǎng)健康。

2、謹(jǐn)防患妊娠中毒癥：如果你出現(xiàn)了蛋白尿，全身水腫，血壓高，或者一周之內(nèi)體重長了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒癥了，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)行檢查和治療。如果你是35歲高齡產(chǎn)婦或比較胖的媽媽，那一定要做好產(chǎn)檢，因?yàn)槟闶侨焉镏卸景Y的高危人群。平時(shí)也要多加注意，吃飯吃到八分飽，多吃一些高蛋白的食物。

3、出行方式：如果你的單位離家不遠(yuǎn)，那就太幸運(yùn)了，走路上班是首選哦！步行不僅可以呼吸到新鮮空氣，還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡，但每次走路時(shí)間最好不要超過30分鐘，也不要走太快；如果你自己有車也要謹(jǐn)慎選擇自駕，因?yàn)殚_車時(shí)的前傾姿勢會壓迫子宮，也很容易疲勞，所以你還是要量力而行！

4、產(chǎn)前抑郁癥：有些準(zhǔn)媽會在第一次懷孕時(shí)得抑郁癥，而且都說“產(chǎn)前抑郁”更青睞白領(lǐng)女性，不知道你是否也在其中？其實(shí)，懷孕時(shí)期心情起伏是很正常的，你要保持好輕松的心態(tài)，放寬心，多和家人溝通交流。如果你的心情一直持續(xù)低落，甚至開始悲觀厭世的話，就趕緊去找醫(yī)生咨詢一下吧！不要覺得這是你自己的心情問題，這很有可能是產(chǎn)前抑郁癥哦！

孕期防治水腫，你可以從飲食方面入手，每天都攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；進(jìn)食足量的蔬菜水果；低鹽飲食。水腫是孕期的一打敵人，不能忽視哦！

水腫在這個(gè)時(shí)候變成一個(gè)困擾你的大問題，在吃食上，攝取具利尿作用的食物，可以緩解孕期水腫哦！常被認(rèn)為有利尿作用的食物包括蘆筍、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

本周不用進(jìn)行產(chǎn)檢，下次產(chǎn)檢將在下周進(jìn)行。下周的產(chǎn)檢，將要做糖耐量篩查。如果準(zhǔn)媽媽不太自信的話，建議你盡早少吃甜食，糖分高的水果都盡量少吃哦，這個(gè)小動作會提高糖篩過關(guān)的概率。

通過以上對孕期23周需要注意什么的簡單介紹，相信大家對于心中的疑問都有了自己的答案。這里要提醒的是：必要時(shí)還可適當(dāng)?shù)木植繜岱?、按摩，做些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動。最重要的，要避免長時(shí)間久站就需要特別注意營養(yǎng)攝入了。