生完孩子駝背怎么辦

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)一輩子最大的事莫過(guò)于生孩子這個(gè)大事了！當(dāng)孩子呱呱墜地時(shí)作為媽媽的心也已經(jīng)是柔軟的如水一般，身體上心理上所有的痛苦都在這一瞬間都是蕩然無(wú)存了。但是呢隨著孩子的長(zhǎng)大作為媽媽的你也是出現(xiàn)各種狀況，媽媽們生完孩子駝背怎么辦呢？一起來(lái)探究吧！

第一，要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運(yùn)動(dòng)。在床上也可以類似動(dòng)作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。

第二，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練?？傊灰侵匦脑谀_跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。

第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)?；?，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

這幾種矯治方法都有各自的特點(diǎn)和實(shí)用價(jià)值，大家可根據(jù)場(chǎng)地和駝背的具體情況選做或全做。經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，定會(huì)有一定的效果。

作為媽媽偉大是無(wú)話可說(shuō)的，但是呢想做一個(gè)慈祥而又美麗的媽媽可不是那么容易的。很多媽媽們困擾生完孩子駝背怎么辦？駝背不僅給孩子以后造成不良影響還會(huì)給自己帶來(lái)很多身體和精神上的傷害，自己的外貌也會(huì)因?yàn)轳劚扯蟠笳劭?。媽媽們生完孩子后一定要多多做一些鍛煉防止駝背?/p>