產后應該怎么睡覺呢？
2017-05-06 15:52:12 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多女性在生產之后都會遇到一個睡覺的問題，因為女性在生產完之后身體是非常虛弱的，而且因為子宮剛剛釋放，所以睡覺姿勢不正確的話可能會
很多女性在生產之后都會遇到一個睡覺的問題，因為女性在生產完之后身體是非常虛弱的，而且因為子宮剛剛釋放，所以睡覺姿勢不正確的話可能會引起身體一些不適，這個時候產婦一般都會比較的擔心，所以產婦對產后應該怎么睡覺的知識應該有一定的了解，這個也是必須要的。
一、臥姿以經(jīng)常地自由變換體位為佳
新媽媽的臥姿不應有特別的規(guī)定，以經(jīng)常地自由變換體位為佳。若身體無異常情況，在產后的第二天便可開始俯臥，每天1~2次，每次15~20分鐘，便于子宮恢復原來的前傾屈位。新媽媽在月子里多做胸膝臥位，多做加強盆底肌肉彈性和縮肛運動，均有助于防止子宮向后傾倒。
二、順產：左側右側有講究
自然分娩的新媽媽在會陰部有切口，如果切口在左側應當向右側睡，如果切口在右側就應向左側睡，這是為了防止切口受到壓迫。建議新媽媽可以以一種最佳臥姿為主，同時注意其他姿勢的交替進行，才能達到最佳效果。
三、剖宮產：6小時前后不一樣
6小時前：新媽媽術后回到病房，需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。原因在于大多數(shù)剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。
6小時后：6個小時以后，可以墊上枕頭了，并應該鼓勵進行翻身，以變換不同的體位。采取半臥位的姿勢較平臥更有好處，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
通過小編這么一講解你現(xiàn)在肯定知道生產完之后應該怎么睡覺了，而且順產跟剖腹公產是不一樣的，你可以根據(jù)你自己的情況來選擇新的調理，，根據(jù)以上的方法來調理你就會在產后能夠睡一個好覺，這樣對恢復你的身體也是非常好的，而且之后你要面臨帶孩子的現(xiàn)象，這樣對你的孩子也很有好處。
