產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦
愛美是女人的天性不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，都希望自己可以保持一個最佳的精神狀態(tài)和面貌，但是很多的女性卻發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后不僅僅身材無法恢復(fù)到原樣，連頭發(fā)也會越掉越多低，這樣會給產(chǎn)后的女性帶來很大的心理打擊，那么如果產(chǎn)后掉頭發(fā)應(yīng)該怎么樣去解決呢！一起去了解下面所介紹的方法吧！
產(chǎn)后女性掉頭發(fā)其實是很多人會出現(xiàn)的，針對這種問題首先應(yīng)該注重保持自己的一個心情，如果太過郁悶的話，那么不僅不能夠解決掉頭發(fā)的問題，還可能會加重這種情況，因此建議大家都可以更加科學(xué)，健康地去應(yīng)對。
注意飲食
人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。 除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
其實很多女性在生產(chǎn)之后都會遇到頭發(fā)掉很多的現(xiàn)象，面對這種問題也不需要太過的擔憂，應(yīng)該保持一個愉快的心情，這樣在一定程度上也可以有效地幫助自己緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象，同時在飲食過程中應(yīng)該多補充一些蛋白質(zhì)或者營養(yǎng)元素。
