進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)水果 該不該給寶寶吃
我們來(lái)列舉一些：
榴蓮
小編提示：1歲后再給寶寶吃榴蓮
榴蓮是熱帶水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營(yíng)養(yǎng)水果，有“熱帶果王”之稱(chēng)。
榴蓮所含的熱量及糖分極高，而且容易引起上火，所以建議不要給嬰兒吃，最好等到寶寶1歲后再吃。
榴蓮性熱，不能吃太多，吃一塊就可以了，吃后要多喝水，或者搭配著山竹一起吃，可以起到祛火的功效。
藍(lán)莓
小編提示：帶著果皮一起吃
原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國(guó)，又被稱(chēng)為美國(guó)藍(lán)莓。我國(guó)主要產(chǎn)在大興安嶺和小興安嶺林區(qū)，尤其是大興安嶺中部，而且都是純野生，堪稱(chēng)“世界水果之王”。
果實(shí)中的青花素對(duì)眼睛有良好的保健作用，是很多藥物無(wú)法比擬的。
藍(lán)莓中含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，穩(wěn)定血壓以及心臟功能，心臟功能不佳的寶寶尤其適合食用。
奇異果
小編提示：2/3的寶寶初次添加會(huì)過(guò)敏
奇異果被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。
奇異果味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，非常有幫助。
不過(guò)，英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃奇異果的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加奇異果的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。
建議中國(guó)寶寶在8個(gè)月后適量添加，8個(gè)月起小寶寶可以每天吃0.5-1個(gè)奇異果。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
選擇成熟度較好的奇異果可減少過(guò)敏的幾率。攝入量由少量開(kāi)始，注意添加后的反應(yīng)。
車(chē)?yán)遄?/strong>
小編提示：先去核再給寶寶吃
原產(chǎn)地為美國(guó)、加拿大、智力等美洲國(guó)家。車(chē)?yán)遄雍F量高，可以作為貧血寶寶的常用食材，9個(gè)月以后的寶寶可以嘗試遲一點(diǎn)，一次不要太多，1-2顆就可以了。
車(chē)?yán)遄有詼匚陡省＞哂薪∑⒑臀?、祛風(fēng)除濕的功效。病后體虛的寶寶也適用。
不過(guò)，體質(zhì)過(guò)于燥熱、有潰瘍癥狀、上火癥狀的寶寶，謹(jǐn)慎食用。
因?yàn)檐?chē)?yán)遄臃浅Ｅ聼幔詻](méi)有清洗過(guò)的新鮮車(chē)?yán)遄?，最好用塑膠袋包起，冷藏于冰箱，一般可以保持3到7天，甚至10天。
有個(gè)細(xì)節(jié)媽媽一定要注意，車(chē)?yán)遄右ズ酥笤俳o寶寶食用，以免造成危險(xiǎn)。
牛油果
小編提示：超重寶寶也可以多吃
原產(chǎn)地墨西哥，又叫鱷梨，用刀切開(kāi)，果肉由表及里由淡綠色過(guò)渡到淡黃色，很清淡的顏色。沒(méi)有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。
經(jīng)常玩電腦、看電視、用眼過(guò)度的寶寶應(yīng)該多吃。其富含不飽和脂肪，需要減肥的超重寶寶也可以多吃。
成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)寶寶干枯的頭發(fā)有特殊功效。
牛油果的果肉非常容易氧化變黑，所以切開(kāi)后要盡快食用，或者用檸檬汁浸泡。
牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會(huì)非常喜歡它的清香?？梢灾苯邮秤茫部梢阅姘?，還可以做沙拉、奶昔、醬料，屬于百搭食材。
