十個妙招幫你制服挑食的寶寶

家有一挑食寶：吃飯吃兩口就不想吃了；剛說要吃某種食物，做好后，又改變主意要吃另一種；只吃某種食物，餐桌上要是沒有他喜歡的就什么都不吃；軟硬兼施，追著他吃飯......媽媽們是否經(jīng)常為此事感到頭痛？其實要制服挑食的寶寶也不難，只要媽媽根據(jù)實際情況，對待不同年齡的寶寶，掌握不同的方法。

試試以下十個妙招

1、做個游戲。比一比，看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

2、用掩護(hù)法。將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，如，寶寶不喜歡吃某種蔬菜，但愛吃餃子，可把這種蔬菜做成餃子餡；愛喝湯，那就煮進(jìn) 湯里；愛喝酸奶，不愛吃水果，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，剛開始時，不愛吃的食物可少放一些，然后再逐漸增加。

3、培養(yǎng)新口味。如果寶寶每天只吃一種食物，會造成營養(yǎng)不良，媽媽就需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，寶寶的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

4、減少甜食。甜食過量會影響到寶寶的健康，但多數(shù)的寶寶都喜歡吃。媽媽首先要做的就是減少購買甜食；其次，盡量選購高營養(yǎng)量的甜食；然后要給寶寶定量，告訴他一天能吃幾塊點心，讓他們自己選擇在什么時間吃。

5、堅決但不強迫。如果寶寶因為飯菜不合胃口而不吃，媽媽可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在寶寶表現(xiàn)好時，適當(dāng)鼓勵他，慢慢地，他就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

6、放輕松。1-3歲寶寶的飲食量不是很穩(wěn)定，媽媽可以經(jīng)過多日的觀察，了解寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃一點補回來的。

7、三個不要。食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去；不要催促，有的寶寶習(xí)慣了吃飯慢吞吞；飯前不要給寶寶喝太多的牛奶和果汁，否則他不用吃飯就飽了。

8、別給太多。寶寶的胃容量很小，滿滿一大碗的食物，看著就飽了，媽媽只要確保他們的量，夠吃就行了。

9、幫忙準(zhǔn)備飯菜。試著讓寶寶做你的小助手，但一定要在確保沒有危險的情況下，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

10、全家人一起吃。全家人一起吃飯的氣氛是很有感染力，你吃得津津有味，寶寶看了他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，寶寶就會接受多種食物了。