肌腱功能鍛煉怎么做呢？
現(xiàn)在有很多人因為各種原因出現(xiàn)肌腱炎的現(xiàn)象非常普遍，一般來說，出現(xiàn)肌腱炎的時候，嚴重的必須采取手術(shù)治療的方式來進行治療，所以肌腱功能鍛煉就對手術(shù)后的患者來說非常重要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極配合鍛煉，對于恢復(fù)有很大的幫助，那么肌腱功能鍛煉應(yīng)該怎么做呢？一起來看看吧！
鍛煉方法
1.2.1 功能鍛煉前
應(yīng)重點評估病人術(shù)后傷口疼痛情況，病人對功能鍛煉的知曉率、配合情況，術(shù)后功能鍛煉以病人傷口不疼痛、能堅持鍛煉為準[2]。同時鍛煉應(yīng)遵循由簡到繁循序漸進的原則，告知患者切勿操之過急。
1.2.2 第1~3周
玩具球主要用于術(shù)后第4周起拆除局部固定的石膏;術(shù)后第1~2周以被動屈曲、主動伸直的鍛煉為主;術(shù)后第3周指導(dǎo)患者做無抗阻力的主動屈伸運動，囑患者輕度主動活動，用力適度，避免暴力性動作[2]。
1.2.3 第4~5周
指導(dǎo)患者進行輕微的抗阻力的主動屈伸練習(xí)，囑患者五指抓住玩具球，輕微用力將玩具球捏下(見圖1)，此方法鍛煉患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反彈力，將手指彈回伸直狀態(tài)，此方法鍛煉患指的伸肌腱功能，每天如此反復(fù)鍛煉，每次鍛煉以引起患者酸脹感為度。
1.2.4 第6~8周
逐漸增加抗阻力的主動屈伸活動，可在第4~5周基礎(chǔ)上增加力量捏玩具球(方法同前)，以鍛煉手指的靈活性及屈伸肌腱的力量，減少粘連，同時開大虎口，避免虎口攣縮。此外，屈肌腱Ⅱ區(qū)損傷修復(fù)根據(jù)其解剖特點此區(qū)術(shù)后較易形成粘連，因此加強此類患者心理疏導(dǎo)，增強其信心，鼓勵其更加努力進行玩具球的功能鍛煉，防止發(fā)生粘連。
肌腱斷裂術(shù)后粘連是影響手功能恢復(fù)的主要因素，術(shù)后適時、適量的、正確的功能鍛煉可預(yù)防肌腱粘連，最大限度恢復(fù)手指的功能;玩具球不僅可以促進手指的屈伸肌腱功能恢復(fù)，還能鍛煉手的抓捏功能。
上面是有關(guān)肌腱功能鍛煉的一個詳細方案，在進行肌腱功能鍛煉的時候，一定要掌握好循序漸進的原則，一定不要操之太急，鍛煉的力度太大或者量太大的話，都對肌腱功能的恢復(fù)是有很大障礙的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行合理的鍛煉。
