眼睛里有黑斑的注意事項(xiàng)
很多朋友都不知道，眼睛黑斑是怎么回事，大家也都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，此病看起來(lái)不嚴(yán)重，其實(shí)內(nèi)藏玄機(jī)，嚴(yán)重的不及時(shí)治療和護(hù)理，會(huì)發(fā)展到嚴(yán)重的后果，眼睛是心靈的窗戶(hù)，只要朋友們重視此病就可痊愈，我們來(lái)了解眼睛黑斑的注意事項(xiàng)。
眼睛黃斑病變有哪些注意事項(xiàng)呢？
俗語(yǔ)說(shuō)，“三分治，七分養(yǎng)”，預(yù)防黃斑病變注重養(yǎng)生和護(hù)理是解決眼部疾病的重要途徑。首先，要保證生活的多元化，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯(lián)系，尤其與肝和腎的聯(lián)系更為密切。
因此，平?？啥嗍秤煤S生素a較多的食物，還有富含葉黃素的蔬菜如胡蘿卜、芥蘭、菠菜等；也可選擇食用菊花、枸杞、藍(lán)莓、堅(jiān)果等有益視力的食物。通過(guò)調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)肝腎功能來(lái)保健眼睛。
其次，預(yù)防黃斑病變用眼要適度。大部分人知道眼睛不能使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，卻不知道眼睛不用或少用也發(fā)引發(fā)眼疾。眼睛要經(jīng)?？唇催h(yuǎn)，保證張弛有度和調(diào)節(jié)靈敏。經(jīng)常呆在空調(diào)房使用電腦的朋友，最好保持視角向下傾斜10-20度，使眼睛不易疲勞。
長(zhǎng)時(shí)間的工作，長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)，都會(huì)讓眼睛過(guò)度的疲憊，造成近視，眼睛里有黑斑，這些在生活中特別是因?yàn)楣ぷ鏖L(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，都會(huì)是出現(xiàn)此病的主要原因。
