腰間盤突出的按摩治療方法

2017-06-10 19:16:35　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：按摩是我們中醫(yī)治療方法里面的一種，我們不但可以采用按摩來(lái)治療一些疾病而且還可以采用按摩來(lái)起到減肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法

按摩是我們中醫(yī)治療方法里面的一種，我們不但可以采用按摩來(lái)治療一些疾病而且還可以采用按摩來(lái)起到減肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，下文我們就給廣大的腰間盤突出的患者介紹一些按摩治療的方法，相信只要患者能夠按照下文介紹的方法堅(jiān)持按摩，一定能取到很好的療效。

1.雙手用力摩擦搓熱，雙手置身體后側(cè)，雙手掌順時(shí)針?lè)较虼昴﹄p側(cè)腰部腎腧、大腸腧30～50次。

2.按揉腰及下肢：雙手置身體后側(cè)，食、中、無(wú)名三指并攏，自上而下用力按揉患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)肌肉 3～5遍。

3.拳叩腰臀部：雙手握拳置身體后側(cè)，以拳背叩擊雙側(cè)腎腧、大腸腧、環(huán)跳、秩邊等處，先輕后重，輕重交替，各叩擊30次。

4、擦腰及下肢：?jiǎn)问种蒙眢w后側(cè)，用大魚(yú)際或掌根擦患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)，以局部發(fā)熱為度。

5.仰臥擺腰：取仰臥位，雙手握住床的兩側(cè)，左右擺動(dòng)腰部，幅度由小到大，左右擺動(dòng)30次。 6.牽引腰椎：雙手拉住門框或雙杠，利用自身重量拔伸牽引腰椎3～5分鐘。

在上面的文章里面我們介紹了什么是按摩的治療方法，我們知道按摩可以起到多方面的功效和作用，所以按摩方法受到了人們的喜愛(ài)，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了腰間盤突出的按摩治療方法。