如何治療強(qiáng)迫性焦慮癥呢

不論是什么疾病都是有著很多的類型，而對(duì)于大家來(lái)說(shuō)也是知道不同類型的疾病當(dāng)然需要具有針對(duì)性的治療方式才會(huì)有治療效果的。其中強(qiáng)迫性焦慮癥就是焦慮癥的一種，也是比較焦慮癥更為復(fù)雜的精神類疾病，既包含有焦慮癥的特點(diǎn)，同樣也具有強(qiáng)迫癥的癥狀。所以說(shuō)一定要找到針對(duì)的治療方式才好。那么，如何治療強(qiáng)迫性焦慮癥呢？

1、正視它：要進(jìn)行強(qiáng)迫性焦慮癥自我治療，首先你必須了解強(qiáng)迫焦慮癥癥狀是來(lái)自“腦部錯(cuò)誤的訊息”，知道這些強(qiáng)迫思考，是來(lái)自腦部生化的不平衡，你必須集中所有的心力，要牢牢地記住：“這不是真正的我，這是我的強(qiáng)迫性焦慮癥在搞鬼！”

2、改變行為：在進(jìn)行強(qiáng)迫性焦慮癥自我治療的過(guò)程中，患者還必須注意多鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺(jué)思考去做事情，因?yàn)槟鞘清e(cuò)誤的。雖然一時(shí)無(wú)法改變感覺(jué)，但是卻可以改變行為，必須轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行自我調(diào)整，這樣才能達(dá)到自我治療強(qiáng)迫性焦慮癥的目的。

3、轉(zhuǎn)移注意力：是要將注意力轉(zhuǎn)移開，即使是幾分鐘也行，在進(jìn)行強(qiáng)迫性焦慮癥自我治療時(shí)，這是很重要的。首先選擇某些特定的行為，來(lái)取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事一些自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等，這些活動(dòng)對(duì)于放松心情，分散注意力是很有益處的。

4、“中醫(yī)調(diào)心神安五臟心腦并治結(jié)合心理疏導(dǎo)療法”通過(guò)分子基因?qū)W、細(xì)胞病理學(xué)、納米藥理學(xué)、生物物理學(xué)、分子免疫學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)等多種學(xué)科出發(fā)，立體綜合性治療失眠、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)官能癥等精神疾病，該療法徹底改變了一些沒(méi)有診斷清楚各種精神疾病發(fā)病病因的患者，盲目治療，亂用藥，需長(zhǎng)期依賴藥物的弊端。提高治療方法的科學(xué)性、用藥的高效準(zhǔn)確性的優(yōu)勢(shì)，是治療失眠、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)官能癥等精神疾病的最大突破。

關(guān)于如何治療強(qiáng)迫性焦慮癥呢，上文中給大家介紹了幾種有針對(duì)性的治療方式。最主要的還是患者自己能保持好的心態(tài)，勇敢的正視這個(gè)疾病運(yùn)用好的治療方面來(lái)盡快幫助自己解決精神上的疾病，這個(gè)也是需要和朋友的幫助的才會(huì)盡快恢復(fù)健康。