肱二頭肌撕裂怎么處理
在我們的日常生活中，肱二頭肌應(yīng)該是比較容易受傷的部位之一了。肱二頭肌受傷主要是肌腱出現(xiàn)了拉傷或是撕裂，能夠很明顯的感覺到疼痛。很多朋友可能在肱二頭肌發(fā)生撕裂之后一下子反應(yīng)不過來，不知道該怎樣處理，今天就為大家具體的介紹一下肱二頭肌撕裂怎么處理，一起來看看。
肱二頭肌全長跨越肩肘兩個(gè)關(guān)節(jié)，近端分為長、短兩頭，分別起于盂上粗隆及喙突，遠(yuǎn)端止于橈骨粗隆，受肌皮神經(jīng)支配，功能為屈肘和前臂旋后，肱二頭肌長頭肌腱急性斷裂最發(fā)生于青壯年體力勞動(dòng)者，當(dāng)肘關(guān)節(jié)屈曲、前臂旋后位提拿上舉重物，使肱二頭肌處于緊張收縮狀態(tài)時(shí)，用力過猛或受到外力突然作用于前臂常常造成肱二頭肌斷裂，其中以肱二頭肌長頭肌腱斷裂最多。
拉傷或撕裂以后30分鐘內(nèi)：當(dāng)肱二頭肌在訓(xùn)練中拉傷或撕裂以后應(yīng)馬上停止訓(xùn)練并使用PRICE原則進(jìn)行處理，停止訓(xùn)練、馬上對(duì)拉傷部位進(jìn)行冰敷、抬高受傷部位降低血流速度。同時(shí)應(yīng)根據(jù)受傷的程度看是否要去醫(yī)院檢查。
拉傷或撕裂以后的生活中：在拉傷或撕裂以后的生活中，應(yīng)盡量的避免進(jìn)行大重量的活動(dòng)，不可再進(jìn)行訓(xùn)練，一直到恢復(fù)到80%左右的時(shí)候可以在熱身以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌托≈亓康男〈螖?shù)的進(jìn)行訓(xùn)練。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了肱二頭肌撕裂后的處理方法以及應(yīng)該注意到的地方，希望這些內(nèi)容能夠給有需要的朋友們提供幫助。同時(shí)需要提醒大家的就是，在肱二頭肌撕裂之后需要及時(shí)的冰敷或是抬高受傷部位，并根據(jù)自己的情況及時(shí)去醫(yī)院治療。
