養(yǎng)生常識 每天一杯它活血化瘀護(hù)心臟

心臟，血管，都是人們的重要的器官，只有將它們保護(hù)好了，人們才會更好更健康，那么我們應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的心臟和血管呢？有什么方法可以活血化瘀護(hù)心臟呢？國家級老中醫(yī)為我們推薦了一個方子，一起來看看吧。

每天一杯它活血化瘀護(hù)心臟

血管最怕堵

相信大家都知道，血液流通才能保證人們的健康，但是有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時(shí)間長了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢或生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水。這就會人們帶來嚴(yán)重的后果。

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。

腦部血堵，導(dǎo)致腦血栓;肺部血堵，導(dǎo)致肺栓塞;心臟血堵，導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞;下肢血堵，導(dǎo)致靜脈血栓。

今天國家級名老中醫(yī)推薦我們一道茶飲，黃芪山楂飲，堪稱防治心血管病的良藥，制作簡單，今天就帶大家一起來學(xué)一學(xué)。

黃芪山楂飲

黃芪20克，山楂10克。用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時(shí)后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

營養(yǎng)分析

黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用;能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量;黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀;山楂還具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。

黃芪是補(bǔ)氣之最，人體氣力足后就會加速血液運(yùn)行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可起到更好的益氣活血的作用;也可調(diào)節(jié)免疫力和脂質(zhì)代謝，補(bǔ)充腦力及體力。

適宜人群

一般人群均可飲用，尤其適宜于氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者;久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質(zhì)代謝異常，脂肪肝等。

注意事項(xiàng)

1、宜白天服用，睡前少服。

2、不同的季節(jié)配伍不同：春夏季節(jié)加生姜10克，秋冬季節(jié)加枸杞10克。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

3、宜保溫杯泡服，不宜煎煮，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲，關(guān)鍵之處在于悶泡。

4、泡好的中藥茶飲不宜久放，以免細(xì)菌滋生。

一道茶飲，兩味藥，功效如此之大，國家級名老中醫(yī)的推薦，值得所有人實(shí)踐~也歡迎大家喝過后再來留言點(diǎn)評，現(xiàn)在，先把它發(fā)給更多的親人朋友也看看吧，好方法不要私存哦！當(dāng)然，除了上面這個方法，我們平時(shí)也可以通過一些食物來達(dá)到我們的目的。

吃什么食物能預(yù)防心血管疾病

玉米

玉米富含脂肪，大量的不飽和脂肪酸和亞油酸可以幫助人體脂肪、膽固醇正常代謝，減少膽固醇堆積，軟化動脈血管。

小白菜

小白菜含有大量粗纖維，可以預(yù)防血漿膽固醇、減少動脈粥樣硬化、保持血管彈性。

冬瓜

冬瓜可以減少體內(nèi)脂肪含量，利尿消腫、清熱、止渴、解毒，對動脈硬化、冠心病、糖尿病有良好的療效。

大蒜

大蒜含大蒜素，能降低合成膽固醇的酶的活性，大蒜中的大蒜新素，可以減少血中膽固醇、阻止血栓形成。

海帶

海帶含有豐富巖藻多糖、昆布素，能防止血栓，降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化。

胡蘿卜

胡蘿卜含有得果膠可以與汞結(jié)合，降低血液中汞離子濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，加速汞的排出。

洋蔥

洋蔥含前列腺素A，能舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力，還可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，降血脂，抗動脈硬化。

黑木耳

黑木耳含有一種植物膠質(zhì)，可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)，排出體外，排毒清胃。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何活血化瘀的方法，老中醫(yī)介紹的方法大家都可以去嘗試一下，畢竟只有活血化瘀，更好的保護(hù)我們的身體，人們才能走的更遠(yuǎn)，大家趕快行動起來吧。