洗頭注意事項(xiàng) 身體這處隔一天洗一次比較好

生活當(dāng)中，有些人屬于油性頭發(fā)，一天不洗就油得不行，但是多久洗一次頭比較好呢？洗頭有哪些注意事項(xiàng)呢？下面大家跟著小編一起來(lái)看看洗頭常識(shí)吧！看看到底多久洗一次頭比較好。

多久洗一次頭發(fā)好？

洗頭不僅是一種個(gè)人清潔行為，還與健康息息相關(guān)。有人堅(jiān)持每天洗頭，保持頭發(fā)的絕對(duì)清潔;有人習(xí)慣每周洗幾次，而少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人洗的頻率則更低一些。那么，到底哪種頻率最好呢？即便中西醫(yī)許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點(diǎn)上卻是一致的——頭發(fā)最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗頭。

專家指出，每天清洗頭發(fā)會(huì)過(guò)度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護(hù)屏障，不利于養(yǎng)護(hù)健康的發(fā)質(zhì)。因此，除非是處于特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人隔天一洗最合適。

除了正確的洗頭頻率之外，還有一些細(xì)節(jié)需要注意

1.避免使用堿性太大的洗發(fā)水?？梢栽诿看蜗搭^時(shí)使用護(hù)發(fā)素，以減少對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害。

2.及時(shí)吹干頭發(fā)。專家指出，洗頭后應(yīng)盡快弄干頭發(fā)，否則很容易引起偏頭痛、脫發(fā)等問(wèn)題。

3.梳頭與洗頭同樣重要。中醫(yī)專家指出，當(dāng)今社會(huì)從事腦力勞動(dòng)的人非常多，常常梳理頭部可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保持健康狀態(tài)。

關(guān)于洗頭的六個(gè)小常識(shí)

1.頭發(fā)洗后發(fā)粘怎么辦？

頭發(fā)、頭皮發(fā)粘，是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發(fā)時(shí)，用溫水徹底沖洗頭發(fā)中央部位，甘油之酸酯就會(huì)被沖掉，頭發(fā)就不會(huì)再有發(fā)粘的現(xiàn)象。

另外，洗后用護(hù)發(fā)素等護(hù)發(fā)產(chǎn)品護(hù)理頭發(fā)，也會(huì)減輕頭發(fā)發(fā)粘的癥狀。

2.洗發(fā)后頭發(fā)沖水宜多久？

洗發(fā)后沖水，花的時(shí)間應(yīng)是洗發(fā)的兩倍。如果洗發(fā)水殘留在頭皮和頭發(fā)上，其中的堿性成分也會(huì)滯留在頭發(fā)上，會(huì)損傷頭發(fā)，產(chǎn)生分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。

3.月經(jīng)期間如何洗發(fā)？

月經(jīng)期間，洗發(fā)后有時(shí)會(huì)感到不適，這時(shí)可以用專門的頭發(fā)干洗劑干洗頭發(fā)。把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發(fā)的表面，從發(fā)根一直刷向發(fā)梢，然后再刷頭發(fā)的內(nèi)側(cè)，最后刷頭皮。

4.什么樣的發(fā)質(zhì)宜用發(fā)膏？

發(fā)膏含有治療劑的成分，可以防止頭發(fā)干燥，涂上后不必洗掉。它能在頭發(fā)表面形成一層薄膜，避免頭發(fā)中的水份蒸發(fā)，所以干性發(fā)質(zhì)最宜用發(fā)膏。

5.頭皮搔癢或有頭屑怎么辦？

頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細(xì)菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發(fā)水。洗發(fā)后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發(fā)劑，用手指按摩一分鐘。洗發(fā)后如果沖水不徹底，頭發(fā)干燥時(shí)也會(huì)引起頭屑和搔癢。平時(shí)應(yīng)保持頭皮清潔，例如在做家務(wù)時(shí)頭發(fā)上蓋一塊毛巾，可避免頭發(fā)沾上灰塵。

6.經(jīng)常掉發(fā)會(huì)禿頭嗎？

按照頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，一天會(huì)自然掉發(fā)100—200根。因此即使在梳頭時(shí)掉很多頭發(fā)，也不能說(shuō)明你開(kāi)始禿頭。但如果掉發(fā)中有細(xì)發(fā)和短發(fā)，則應(yīng)引起注意。因?yàn)檫@些是成長(zhǎng)階段的頭發(fā)，不應(yīng)如此早地脫落。這種現(xiàn)象屬于非自然掉發(fā)，引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細(xì)血管功能減弱等。另外，極端的節(jié)食減肥，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。所以保持頭發(fā)清潔，并涂用專用的護(hù)發(fā)用品、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝取，都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致禿頭。

洗頭的10個(gè)竅門

1、洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)

因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過(guò)度刺激。

2、頭發(fā)吹干再睡覺(jué)

濕著頭發(fā)睡覺(jué)的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等。睡覺(jué)之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長(zhǎng)期柔順。

3、不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開(kāi)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過(guò)多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會(huì)變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過(guò)程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭水倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺(jué)到比體溫稍熱即可。

7、洗頭次數(shù)少一些更好

如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會(huì)導(dǎo)致毛鱗片張開(kāi)，毛鱗片從張開(kāi)到閉合，這個(gè)過(guò)程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。

用淋浴洗頭時(shí)，很多人站得筆直，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

9、不含硅油的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺(jué)油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，洗完后比較清爽。

10、洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，張開(kāi)就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至六七成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗頭對(duì)頭發(fā)的損傷。

用它洗頭能護(hù)膚

加姜汁

眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方?？梢钥紤]用生姜汁加到洗發(fā)的水里來(lái)洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的功效！

使用方法

掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來(lái)洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來(lái)的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。

加小蘇打

在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗發(fā)水的，因?yàn)榧兲烊坏姆椒▽?duì)頭發(fā)更溫和，可以有效減少掉發(fā)問(wèn)題。

使用方法

一般是按照1：20的比例，也就是說(shuō)，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點(diǎn)，先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會(huì)快速分解，起不到作用。用小蘇打溶液洗頭，可以不用洗發(fā)水。

結(jié)語(yǔ)：洗頭發(fā)也是有講究的，天天洗頭對(duì)于頭發(fā)很不好，所以千萬(wàn)不要以為洗得越勤越好，那么對(duì)于多久洗一次頭發(fā)比較好？大家看了上述小編的介紹都了解了吧！平時(shí)要多注意一下哦！