這些不起眼的小事情其實有害健康

健康的身體是人們渴望得到的，為此，人們會從衣食住行四個方面著手，希望通過改變一些生活方式，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓自己更加健康。追求健康本身是沒有錯誤的，但是，當(dāng)你采取的方式不對，那就會讓身體受到傷害。同時，生活中，我們的一些生活小細(xì)節(jié)，也會傷害身體，這些看起來毫不起眼的小事情，會影響到健康，下面就來看看吧。

1、不愛喝水

在生活中，喝水能保健身體，在夏天，人們會發(fā)現(xiàn)，喝水的量比其他季節(jié)多了不少，經(jīng)常喝水，養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，對于身體保健是有益處的。

但是，不愛喝水，或者等感覺到口渴了才去喝水的人有很多，更有甚者，寧愿去喝飲料也不喝水。這樣的事情，其實對健康傷害極大。

在生活中，不論是哪個季節(jié)，多喝水，對于身體保健是有益處的。通過喝水能夠很好的調(diào)節(jié)身體，對于代謝有一定的幫助。

當(dāng)你沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，最明顯的就是皮膚會很糟糕，出現(xiàn)皺紋是常見情況。同時，身體內(nèi)部毒素是很難被徹底的排出體外，一些毒素過多堆積，容易造成腸癌的出現(xiàn)。

因而，在生活中，養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，對于身體保健大有益處。

2、愛摸臉

生活中不少人會有托腮、摸臉這些下意識的動作，摸臉更是很多人喜歡做的事情。其實，摸臉對于皮膚是有傷害的。

我們的皮膚其實非常脆弱，要是你注意觀察的話，從外面走一圈回到家中，進(jìn)行洗臉會發(fā)現(xiàn)毛巾上有較多的灰塵，這些灰塵要是在皮膚上堆積過多，甚至?xí)绊懙狡つw的正常呼吸。

即使你把臉上的灰塵洗的很干凈，在平時有下意識的摸臉動作，還是會傷害皮膚。我們的手部其實并不干凈，手上有很多我們?nèi)庋劭床坏降募?xì)菌，每天我們接觸的一些物品中也會有很多的細(xì)菌。在摸臉的時候，這些細(xì)菌會進(jìn)入到臉部，會長時間留在臉上，造成粉刺、痤瘡、小疙瘩是常見的情況。

上班族工作一段時間，會用雙手搓一下臉部，企圖讓自己更加清醒，卻會造成手部傳播痤瘡丙酸菌，這種細(xì)菌可能會導(dǎo)致人們的毛孔發(fā)生堵塞，進(jìn)而會造成感染，對皮膚傷害極大。

因而，在生活中不要隨便的摸臉，以免傷害到皮膚。

3、喜歡光腳

夏天到了，不少人回到家中，會直接把腳上的鞋換下，光著腳在家中走動，有些時候家中的地面上會鋪著地毯，踩在上面還挺舒服的。

其實不然，光腳看起來確實非常舒服，但也會讓身體受到傷害。夏天，人們的腳部容易出汗，穿的鞋要是不透氣，容易造成真菌在腳部繁殖，造成腳部真菌感染，引起皮膚角質(zhì)、皮炎是常見的情況。

要是在這樣的情況下，進(jìn)行光腳走路，很容易造成腳部接觸地面，地面上的細(xì)菌、微生物也有很多，會在不知不覺中進(jìn)入到腳部，造成腳部受到感染。

在夏天即使在外出的時候，穿著鞋，在家中光著腳，還是會讓光線對腳部皮膚造成影響，光線中的紫外線是會刺激皮膚產(chǎn)生大量的自由基，進(jìn)而會不斷的破壞皮膚組織，加速腳部黑色素的生成。使得腳部皮膚色素沉著、粗糙，皮膚組織也會失去了抵抗力。

更不用說，一些人在夏天喜歡去海邊游玩，光著腳走在沙灘上，甚至?xí)斐赡_部受到陽光的暴曬，這樣也會增加了患上皮膚病的風(fēng)險。

當(dāng)然，長時間光著腳走動，給人們留下最深印象的還是造成腹瀉，腳是身體第二心臟，不能接觸寒冷的事物，地面剛好是寒冷的，光著腳，走在路上，會讓寒氣透過腳部進(jìn)入身體。引起腹痛、腹瀉，時間一長還會造成腸胃健康。

因而，在生活中即使光腳非常的舒服，但最好不要經(jīng)常有這樣的動作，以免傷害健康。

4、喜歡舔嘴唇

生活中有些人察覺到嘴唇干裂，喜歡舔嘴唇，舌頭一伸，嘴唇就濕潤了。這樣的動作，看起來沒有什么，其實不然，經(jīng)常在生活中舔嘴唇，對健康也有一定的影響。

天氣干燥、身體缺水會造成人們的嘴唇干裂，舔嘴唇是一個滋潤嘴唇的有效方法，卻不想，長時間這樣做，會讓消化酶沾在皮膚上，造成唇炎，嘴唇容易裂開，出現(xiàn)傷口。

舌頭中的唾液會留在嘴唇上，唾液其實能夠幫助人們進(jìn)行消化，但也會引起唇角發(fā)炎，其中的淀粉酶、麥芽糖酶會引起唇角發(fā)生炎癥，這兩種酶會不斷的消化、腐蝕皮膚。

舔嘴唇只能是在很短時間使得嘴唇保持濕潤感，但是，在一段時間之后，嘴唇上的水分就會出現(xiàn)蒸發(fā)的情況，會讓嘴唇更加干燥。

夏天人們會發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇容易出現(xiàn)干燥的情況，這主要是因為溫度高，容易造成人們身體內(nèi)部水分蒸發(fā)加快。這個時候，最好要補(bǔ)充水分，經(jīng)常喝水，多吃一些瓜果蔬菜，對于滋潤身體很有幫助。

同時，察覺到嘴唇干燥，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡幌麓礁?，但是，唇膏并不是萬能的，在察覺到嘴唇脫皮最好應(yīng)該停止使用。

因而，在生活中，千萬不要隨便的舔嘴唇，以免造成唇炎的發(fā)生。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中這些不起眼，我們習(xí)以為常事情的簡單描述，相信大家對于這些事情有了更多的了解，這樣的事情，看起來沒有什么，我們也有可能經(jīng)常做，但是，對于身體還是有很大的傷害，希望上面的介紹對于大家有所幫助。在以后的生活中，盡量避開這些誤區(qū)，以免讓身體受到傷害，從而很好的保健身體。