大媽穿鞋太用力致失明 這些動(dòng)作要少做

這兩天浙江的王大媽遇到了一件煩心的事兒，一覺(jué)醒來(lái)，處理完一些事情，在照鏡子的時(shí)候竟然發(fā)現(xiàn)自己看不見(jiàn)東西了，憂心忡忡的王大媽趕忙來(lái)到人民醫(yī)院眼科中心，向劉醫(yī)生尋求幫助，劉醫(yī)生在給王大媽進(jìn)行檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)王大媽散瞳后眼底上多了一個(gè)紅色的“小船”，這個(gè)“小船”擋住了眼睛最重要的地方——黃斑，所以王大媽只能看到眼前晃動(dòng)的手影了。

這樣的“小船”在專業(yè)術(shù)語(yǔ)方面叫做舟狀出血，也被稱作是“視網(wǎng)膜前出血”?？粗辜比f(wàn)分的王大媽，劉醫(yī)生讓王大媽把早上做過(guò)的事情“回放”一遍，發(fā)現(xiàn)造成大媽看不到東西，原來(lái)是因?yàn)樵诙紫麓┬臅r(shí)候太用力導(dǎo)致的，下面就來(lái)看看王大媽到底是怎么做才會(huì)造成眼睛看不到東西的。

一、穿鞋的時(shí)候需謹(jǐn)慎

造成王大媽看不到東西是因?yàn)樵诖┬臅r(shí)候，用力過(guò)度導(dǎo)致的，穿鞋這個(gè)動(dòng)作我們每天不止一次的在做著，但是，在穿鞋的時(shí)候是有很多需要注意的地方，這些地方要是被我們忽視往往會(huì)造成王大媽那樣情況的發(fā)生。

這是因?yàn)樵诖┬臅r(shí)候，我們會(huì)彎下腰，在用力拔鞋跟的時(shí)候會(huì)造成胸壓過(guò)大，造成了視網(wǎng)膜前出血。這樣的情況在醫(yī)學(xué)上也別稱作是“Valsalva動(dòng)作”，是通過(guò)增加胸內(nèi)壓來(lái)影響到身體的血液循環(huán)，對(duì)自主神經(jīng)有很大的影響。

同時(shí)，在生活中我們會(huì)見(jiàn)到這樣的情況，察覺(jué)到自己的鞋帶松散了，會(huì)立刻蹲下去，把鞋帶系著，殊不知，這樣動(dòng)作對(duì)于健康也是有影響的，這是因?yàn)槲覀兺蝗欢紫碌脑挘菚?huì)造成身體血液流動(dòng)變得加快，對(duì)于腦部來(lái)說(shuō)，會(huì)一下子處于充血的狀態(tài)。并且，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，蹲下去、站起來(lái)，這兩個(gè)動(dòng)作會(huì)讓自己兩眼冒花。

可見(jiàn)在生活中，我們?cè)诖┬臅r(shí)候，是有很多需要注意的地方，這些方面要是被我們忽略對(duì)于健康是有傷害的。

二、其他常見(jiàn)動(dòng)作也要少做

劉醫(yī)生在給王大媽做診斷的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)王大媽還是一個(gè)高血壓的患者。穿鞋的時(shí)候，發(fā)生的這個(gè)情況，讓王大媽心有余悸，讓王大媽對(duì)自己的病癥也有了新的認(rèn)識(shí)。劉醫(yī)生在和王大媽講述病情的時(shí)候，還說(shuō)到了其他應(yīng)該注意的事情。

1、不要用力的咳嗽

冬天是感冒、咳嗽的高發(fā)期，特別是老年人身體的免疫力本來(lái)就很差，哮喘成了常態(tài)，咳嗽更是常見(jiàn)，卻不想在咳嗽的時(shí)候，往往會(huì)因?yàn)槠磷『粑㈥P(guān)閉聲門、增加了胸腔內(nèi)壓，影響到心臟的靜脈回流，導(dǎo)致身體的血壓瞬間升高。

老年人患上高血壓本來(lái)就很常見(jiàn)，原先就很高的血壓，在心臟靜脈回流的時(shí)候，血壓會(huì)一下子升高好多，對(duì)于心臟有很大的壓力，對(duì)于腦部也有影響，會(huì)使得腦部處于充血的狀態(tài)，進(jìn)而會(huì)造成結(jié)膜充血，發(fā)生不可預(yù)知的事情。

因而，在生活中患上高血壓的病人，在咳嗽的時(shí)候，不要太用力，以防發(fā)生不安全的事情。

2、長(zhǎng)時(shí)間的便秘

便秘是很多人的難言之隱，在生活中患上便秘的人有很多，特別是冬天，因?yàn)樘鞖獾母稍?，很多人患上了便秘?/p>

在便秘的時(shí)候你是不是會(huì)用力？卻不想，這樣的動(dòng)作對(duì)于健康是有傷害的，這是因?yàn)楸忝氐娜嗽谂疟愕臅r(shí)候本來(lái)就很困難，會(huì)導(dǎo)致腹痛加劇，太用力進(jìn)行排便還會(huì)導(dǎo)致心肌梗死情況的發(fā)生。老年人患上冠狀動(dòng)脈是常見(jiàn)的情況，這樣的病癥還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊發(fā)生破裂，使得冠脈內(nèi)急性血栓的形成，造成急性心肌梗死。

一般來(lái)說(shuō)，在排便的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)，排不出來(lái)的話，多喝一點(diǎn)水，吃一點(diǎn)蔬菜瓜果，對(duì)于保持大便暢通是有幫助的。

因而，在生活中，在排便的時(shí)候，千萬(wàn)不要太用力，以免用力過(guò)度傷害身體。

三、高血壓病人如何保健

上面說(shuō)到王大媽是因?yàn)楸旧砘加懈哐獕?，在穿鞋子的?dǎo)致這個(gè)情況的發(fā)生。那么作為高血壓病人，在生活中應(yīng)該如何進(jìn)行保健呢？

1、睡眠時(shí)間要充足

在生活中，血壓的升高對(duì)于生命是有威脅的，如何降低血壓很多人會(huì)想著吃降壓藥，其實(shí)，通過(guò)睡眠也是能夠有效的降低血壓，這是因?yàn)槿藗冎挥性谒叩倪^(guò)程中才會(huì)讓血壓降低。

充足的睡眠對(duì)于血液的流動(dòng)是有幫助的，能夠很好的平復(fù)血壓，應(yīng)該保持血液的晝夜規(guī)律，以夏天來(lái)說(shuō)，很多人會(huì)覺(jué)得睡眠質(zhì)量非常的差，在夜間會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，這樣會(huì)加重對(duì)于心腦血管的傷害。

因而，保證正常的睡眠對(duì)于健康是非常有幫助的。

2、不要生悶氣

生活節(jié)奏的加快，讓很多人感覺(jué)到壓力非常的大，如何緩解這樣的壓力成了很多人關(guān)心的話題。

生氣是很多人都面臨的情況，在生活中生悶氣的人有很多，特別是女性長(zhǎng)時(shí)間的生悶氣對(duì)于健康是有傷害的，這是因?yàn)樵谏鷲灇獾臅r(shí)候會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，這樣的紊亂對(duì)于健康是有傷害的。會(huì)傷害到肝臟，導(dǎo)致肝郁不疏，肝氣不順，這樣的情況，對(duì)于身體調(diào)節(jié)是有影響的。同時(shí)，經(jīng)常生氣還會(huì)影響到神經(jīng)，造成神經(jīng)衰弱是常見(jiàn)的情況。

因而，在生活中不要生悶氣，要學(xué)會(huì)與人交流。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于浙江王大媽因?yàn)樵诖┬臅r(shí)候太用力導(dǎo)致眼睛看不見(jiàn)東西的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于高血壓的病人在生活中一些需要注意的方面有了更多的了解，在生活中高血壓的病人有很多方面需要注意，這些方面要是被忽視了，對(duì)于健康是有傷害的，希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，在以后的生活中，盡量避開(kāi)這些誤區(qū)，獲得一個(gè)健康的身體。