碳酸飲料的好處 喝對飲料有益健康

談起碳酸飲料，相信很多朋友都最熟悉不過了，因為碳酸飲料是很多年輕人最喜歡的飲品了，喝起來會很清爽給人一種很舒適的感覺哦，當然碳酸飲料是有好處的哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。

所謂碳酸飲料，是指在一定條件下充入二氧化碳氣的制品，是含碳酸氣清涼飲飲料的總稱，俗稱汽水。

不包括由發(fā)酵法自身產(chǎn)生二氧化碳氣的飲料，其成品中二氧化碳氣的含量(20℃時體積倍數(shù))不低于2.0倍。

碳酸飲料的特點是充有二氧化碳氣，使制品有清涼的感覺，阻礙了微生物的生長、能夠從飲料里帶出香味成分并有舒服的口感。

所以，碳酸飲料具有開胃通氣，消暑解渴的功效。飲上一杯汽水，令人暑意頓釋，精神百倍。從而廣受歡迎。

喝碳酸飲料好處

雖然碳酸飲料沒有什么營養(yǎng)，但是，可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。

為什么還那么風靡全球呢

其實，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會對健康產(chǎn)生影響的，反倒有利于消化道功能。

1、碳酸飲料的最主要成分是水

飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳

所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。

3、碳酸飲料可以防癡呆

因為大腦中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。

4、碳酸飲料含糖量高

可以帶來能量。

其實，不管是什么，它的存在都會有利于弊，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。

【忌食】

糖尿病患者不宜飲用;吃飯前后、用餐中都不宜喝碳酸飲料;不宜多飲，因為飲用過多會抑制人體內(nèi)的有益菌，破壞消化系統(tǒng)的功能。

長期飲用易引起肥胖等疾病;過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔，使人產(chǎn)生心慌、乏力、尿頻等癥狀。

胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低，容易造成胃腸疾病。

此外，大量飲用還會導致骨質(zhì)疏松，這是由于大部分碳酸飲料中都含有磷酸。

這種磷酸會極大地影響人體對于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失。

所以說，好壞利弊掌握在自己的手中！但是喝碳酸飲料 也是要適量。

不能喝的太多哦！只要我們把握好了，應該就是沒什么問題了。

結語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關于碳酸飲料的好處，其實碳酸飲料是很多小朋友的最愛，但是建議家長們一定要做到孩子喝碳酸飲料量的控制哦，這樣才不會影響孩子的成長和發(fā)育哦。