怎樣改善過敏體質(zhì) 讓自己不再“敏感”

過敏，已經(jīng)成為了我們耳熟能詳?shù)囊环N皮膚疾病，是由著諸多的過敏因素綜合在一起所導致的。但是很多人都會經(jīng)常的過敏，而且很容易的過敏，那么什么是過敏體質(zhì)呢？如何改善過敏體質(zhì)呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、什么是過敏體質(zhì) 2、造成過敏體質(zhì)的原因

3、飲食怎樣改善過敏體質(zhì) 4、改善過敏體質(zhì)的食療方

5、中醫(yī)改善過敏體質(zhì)的方法 6、按摩六大穴位改善過敏體質(zhì)

7、改善過敏體質(zhì)的偏方 8、寶寶過敏體質(zhì)怎樣改善

9、過敏體質(zhì)的注意事項 10、過敏體質(zhì)的預防方法

什么是過敏體質(zhì)

過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。一般是將容易發(fā)生過敏反應和得過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏性體質(zhì)”。具有“過敏性體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。

常見過敏原

以下是常見過敏原：

食物：海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質(zhì)食品及辛辣食物。

植物：花粉、蘆薈、橘科、桑科、海藻等。

藥物：阿斯匹林、青霉素、止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、抗生素、避孕藥等。

化學物質(zhì)：染發(fā)劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防曬劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。

金屬物質(zhì)：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。

其它：動物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。

造成過敏體質(zhì)的原因

過敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成“過敏體質(zhì)”的原因是復雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細菌。皮膚上的汗腺對體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右;皮膚對冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察;它上面分布著200-400萬個痛覺點，50萬個觸覺點，3萬個熱覺點。皮膚出現(xiàn)的問題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果！

人們經(jīng)常用春暖花開來形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來，因為春天的花粉，會使他們過敏，會給他們帶來很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。

過敏體質(zhì)的人，從小就有一個先天性的原因，當然也有后天原因，有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。

有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮，就只是防過敏，其實有些過敏是防不了的，有人螨蟲過敏，是不是把這個屋子里的螨蟲清理之后他才能進去呢？這不現(xiàn)實。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多，防不勝防。

過敏體質(zhì)的特征

從免疫學角度看，“過敏體質(zhì)”的人常有以下特征：

①免疫球蛋白E(IgE)是介導過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1.000倍～10.000倍。

②正常人輔助性T細胞1(Th1)和輔助性T細胞2(Th2)兩類細胞有一定的比例，兩者協(xié)調(diào)，使人體免疫保持平衡。某些“過敏體質(zhì)”者往往Th2細胞占優(yōu)勢。Th2細胞能分泌一種稱為白細胞介素-4(IL-4)物質(zhì)，它能誘導IgE的合成，使血清IgE水平升高。

③正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物完全分解后再吸收入血，而某些“過敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應。此類患者常同時缺乏分布于腸粘膜表面的保護性抗體——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)，缺乏此類抗體可使腸道細菌在粘膜表面造成炎癥，這樣便加速了腸粘膜對異種蛋白吸收，誘發(fā)胃腸道過敏反應。

④正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質(zhì)有過敏反應，癥狀也不明顯，但某些“過敏體質(zhì)”者卻缺乏組織胺酶，對引發(fā)過敏反應的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過敏癥狀。

造成上述免疫學異常的根本原因常與遺傳密切相關。

過敏體質(zhì)的外因

1.化妝品：劣質(zhì)、變質(zhì)的化妝品，刺激性較強的化妝品和某些藥物化妝品。最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

2.化學制品：蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至對化纖衣服也易過敏。有些染發(fā)精、冷燙精、洗發(fā)、護發(fā)品易引起這些人的皮膚過敏，甚至引起角膜發(fā)炎。

3.藥物：如磺胺類藥物，避孕類藥物等。青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。

4.食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。

5.花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

6.灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。

7.年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質(zhì)容易入侵皮膚。

8.寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。

9.季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。

10.溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。

11.紫外線：紫外線照射導致面部皮膚過敏。

12.其它因素：動物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對冷，熱空氣、紫外線過敏。

飲食怎樣改善過敏體質(zhì)

過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

飲食原則

避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。

根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。

以肉食為例，肉食可使人體內(nèi)的紅細胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細胞組成的人體，對自然的適應能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、羥色胺等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應，使末梢血管擴張而導致皮膚發(fā)炎。

那么，是不是只有從食譜中摒棄動物性食品，才能使過敏性體質(zhì)的孩子從困境中解脫呢？當然不是，因為動物性食品是保障兒童發(fā)育的諸多重要養(yǎng)分的主要來源，完全限制既不可能也無必要。

為此，科學家研究的妙策是：減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質(zhì)得到改善。這里的奧妙于糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質(zhì)的成人也同樣適用。

避免食用容易致敏和刺激的食物

冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。

小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過敏的一大原因。

一些辛辣刺激的調(diào)味品，會散發(fā)有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發(fā)過敏的發(fā)作。

這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應，因此要避免攝取。

相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇干果等則應多去攝取，且平常飲食要營養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏癥狀的發(fā)生，當然如果能再配合適當?shù)倪\動，及保持樂觀的心情，對過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

改善過敏體質(zhì)的食療方

三黑汁

組成：黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。

制法：將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。

服法：每日一劑，可常服。

主治：過敏體質(zhì)緩解期。

功用：溫腎健脾，增加免疫力。

糖醋姜湯

組成：醋半碗，生姜50克，紅糖100克。

制法：將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。

服法：平日食之。

主治：食魚蟹等食物引起的蕁麻疹。

功用：散瘀、解毒、健脾。

辛夷花蛋

組成：辛夷花12克，雞蛋兩個。

制法：加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。

服法：飲湯吃蛋。

主治：風寒頭痛、鼻塞、慢性鼻炎。

功用：祛風通竅、止痛。

三子芝核粥

組成：蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。

制法：前三種藥水煎取汁，再加入后二種藥及白米煮粥。

服法：可時常服用。

主治：喘癥的防治。

功用：健脾、溫腎、化痰、降氣。

除了以上的食療方，還有以下的食譜：

緩解皮膚過敏第一招：清熱養(yǎng)血——魚腥草紅棗茶

魚腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整紅棗用量，比如，體質(zhì)有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

緩解皮膚過敏第四招：健脾寧心——茯苓奶

準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。

過敏體質(zhì)吃什么好？因環(huán)境的影響，人身體中的自由基原來越多，使得過敏性過敏性體質(zhì)的人也越來越多。防守脆弱了，疾病就容易找上門，過敏質(zhì)體質(zhì)很麻煩，有沒有辦法避開疾病呢？過敏體質(zhì)吃什么好？

1、食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

中醫(yī)改善過敏體質(zhì)的方法

如果你的孩子是過敏體質(zhì)，你也不用過于煩惱。通過中醫(yī)辨證調(diào)理，孩子的過敏體質(zhì)仍然是可以改善的。

過敏性疾病主要是由“外在過敏原和內(nèi)在過敏體質(zhì)”兩方面的原因引起的。因此，中醫(yī)認為，它的治療關鍵是：首先要避免接觸過敏原，然后堅持一段時間的內(nèi)服中藥來“辨證調(diào)理”，同時結(jié)合“伏九穴位敷貼”來改善過敏體質(zhì)。此外，還要注意生活起居有規(guī)律，情緒心理調(diào)適得當。經(jīng)過調(diào)理，孩子是完全可以達到“脫敏”效果的——對自然環(huán)境由不適應變?yōu)檫m應，即使在較強的過敏原刺激下，也能避免過敏發(fā)生。

一、避免接觸過敏原

盡量查明孩子對哪些物質(zhì)過敏，讓孩子避免或減少與該物質(zhì)接觸。同時，避免接觸煙、顏料、灰塵、濃烈的香水等其他可能誘發(fā)或加重過敏癥狀的因素。

1。到醫(yī)院進行過敏原測試。醫(yī)院可以檢測常見的一些過敏原，如：花粉、粉塵、螨蟲、動物皮屑等吸入性過敏原;牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、一些蔬菜、水果、堅果等食物性過敏原;青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆蟲叮咬液等注射性過敏原。

2。家長平時注意觀察。

(1)如果每次發(fā)作都與某一固定物質(zhì)和環(huán)境有關，如：冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原。

(2)如果更換生活居住地發(fā)生過敏癥狀，可能地域環(huán)境是導致過敏的因素。

(3)睡覺時打噴嚏、流清水涕，可能與床上用品甚至床的材料有關。

二、“兩步走”緩解過敏，改善體質(zhì)

1。疾病發(fā)作期：中西醫(yī)結(jié)合抗過敏，以緩解癥狀。

在疾病發(fā)作期，孩子臨床癥狀明顯，重在對癥處理，緩解癥狀。

中醫(yī)治療以散風止癢、祛濕利水、祛痰化飲、解痙平喘、通竅、行氣活血等為主。小青龍湯、麻杏石甘湯、射干麻黃湯、蒼耳子散、消風散等都是常用方劑。

西藥主要采用息斯敏、敏迪、開瑞坦、仙特明、皿治林、恩理思、順爾寧、激素強的松等。

特別提醒

單純抗過敏，雖然“立竿見影”，暫時解決過敏癥狀，但過敏發(fā)生的基礎并沒有改變，停藥后容易加重發(fā)作。息斯敏等抗過敏藥本身也可導致過敏，而且任何一種抗過敏藥都存在耐藥性，剛開始服藥時效果明顯，不久就不再有效。激素類藥物雖然療效顯著，但長期反復使用會影響孩子的骨骼發(fā)育。因此，抗過敏藥物應盡量短期使用，癥狀控制后，逐步停藥，并迅速轉(zhuǎn)向體質(zhì)調(diào)理。

2。疾病緩解期：辨證型、調(diào)體質(zhì)，“中醫(yī)脫敏”。

由于過敏原在自然界中普遍存在、種類繁多，多數(shù)患兒是對多種物質(zhì)過敏，單靠躲避過敏原往往防不勝防。因此，在疾病緩解期，西醫(yī)采用脫敏療法進行病因治療，但是脫敏需使用標準化變應原檢測，并采用皮下注射或舌下含服標準化臨床脫敏，療程3～5年，費用較高，孩子也不容易配合。

中醫(yī)臨床所見，過敏體質(zhì)的孩子多是“特稟質(zhì)”。在正常情況下，這種體質(zhì)的孩子可以維持陰陽相對平衡的易感性，一旦遭遇致敏因素，則會陰陽失衡，反應性增強，發(fā)生疾病。這時，根據(jù)孩子的稟賦差異辨證用藥，可以改善孩子對過敏原的敏感性，使孩子再暴露于相關過敏原時，發(fā)作癥狀明顯減輕或不發(fā)病。

(1)中藥調(diào)節(jié)內(nèi)治法

對吸入性過敏原敏感的孩子，大多肺衛(wèi)氣虛，治療以補益肺衛(wèi)為主，常用黨參、太子參、白術、茯苓等;

對食物性過敏原敏感的孩子，大多脾虛濕盛，治療以健脾化濕為主，常用陳皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、雞內(nèi)金等;

過敏性紫癜的患兒，大多血熱瘀阻，治療中要使用川楝子、香附、赤芍等行氣活血藥;

病程較久的孩子，常合并腎氣不足，治療時健脾補腎，常用黃芪、熟地、山藥、山萸肉等;

有些孩子還存在營衛(wèi)失和、肺經(jīng)伏熱，則分別進行調(diào)和營衛(wèi)、清瀉肺熱等治療。

(2)伏九穴位敷貼法

除了內(nèi)治法，中醫(yī)根據(jù)天人相應的原理，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的節(jié)點——夏季三伏以及冬季三九，擇時外治。即將滲透性強的特定藥物貼敷孩子體表的特定穴位，輔以離子導入法，使藥物沿“腧穴→經(jīng)絡→臟腑”途徑滲透并放大藥效。通過冬夏有序的治療，順勢調(diào)整孩子自身的陰陽，調(diào)整肺、脾、腎等臟腑功能，調(diào)節(jié)“神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)”軸，扶助正氣、抗御病邪、抑制機體過敏狀態(tài)。

三、生活起居需調(diào)適

中醫(yī)講究“三分治療七分養(yǎng)”，過敏體質(zhì)的孩子要注意日常保健。

1。生活有規(guī)律，睡眠要充足。

2。在疾病緩解期，堅持適宜的體育鍛煉。

(1)不做劇烈運動如跑步、踢球等。

(2)平時在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。

(3)天氣晴朗暖和的時候，可適當去戶外快走，充分熱身后也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風的時候，在朝陽的房間進行室內(nèi)鍛煉。

3。飲食清淡，營養(yǎng)合理，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C;卷心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿卜富含維生素A。

不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。

條件許可的話，可在中醫(yī)的指導下，根據(jù)孩子體質(zhì)，配合藥膳食療，效果更好。

特別提醒

中醫(yī)認為孩子是“稚陰稚陽”之體，免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，具有良好的可調(diào)性。調(diào)理改善過敏體質(zhì)越早、越徹底，就越容易降低過敏原對機體的致敏反應，使疾病發(fā)作間隔時間越來越長，癥狀越來越輕微，減少抗生素或激素的使用，提高孩子的生活質(zhì)量。

家長平時要與孩子多溝通，使其心情開朗，避免情緒激動，積極配合，堅持治療。

家長自身也要克服焦慮的心理，切不可癥狀緩解就停止治療，導致治療半途而廢。否則，隨著孩子年齡增長，免疫系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，可塑性越來越差，治愈的機會也越來越小。

按摩六大穴位改善過敏體質(zhì)

迎香

迎香位于人體的面部，在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中，是足陽明胃經(jīng)上的一個腧穴，是手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的交匯穴，按揉迎香可以疏通經(jīng)脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀。

風池

風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平，是足少陽膽經(jīng)上的一個腧穴，是手少陽、陽維相交會的穴位。點按風池可以讓人體陽氣得到提升，經(jīng)絡得到疏通，使鼻子保持通暢。

肺俞

肺俞位于第3胸椎棘突旁開1.5寸才處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對于治療由于外感風邪引起的噴嚏、流涕，和由于肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。

脾俞

脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足的營養(yǎng)，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統(tǒng)的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對于恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。

腎俞

腎俞位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，中醫(yī)將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回復。

足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)上的一個重要腧穴，按揉足三里可以補益胃氣，使得胃氣向上升發(fā)到達頭面部，從而營養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀。

改善過敏體質(zhì)的偏方

夏季由于大家穿著都比較清涼，加上部分人的過敏性體質(zhì)，造成了他們?nèi)菀装l(fā)生過敏的情緒發(fā)生，由于這是無法根治的病癥，我們能做的就是做好相應的預防措施，避免再次遭罪。下面整理了幾個治療皮膚過敏的偏方供大家參考。

豆腐菊花羹

組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。將野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

韭菜鴨蛋清

將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清(去黃)涂擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內(nèi)服、外涂要嚴格分開。如無鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜涂擦患處即可?；蛉【虏恕㈦u毛各適量，水煎外洗。

綠豆海帶粥

綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

艾葉油

菊科植物艾的葉.性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛，溫經(jīng)止血?，F(xiàn)代報道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用于治療過敏性皮炎。

意米綠豆百合粥

薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

馬齒莧

皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其余部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。

寶寶過敏體質(zhì)怎樣改善

1、延長母乳喂養(yǎng)的時間

過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，至少應堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養(yǎng)成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。無論是過敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

2、增加寶寶戶外運動量

對于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質(zhì)會發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會有所改善。每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對改善過敏體質(zhì)十分不利。

3、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環(huán)?？刂骗h(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對塵螨的生活特性，可采用相應的措施來減少。

4、睡眠好才是強壯基礎

科學家發(fā)現(xiàn)，睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

寶寶過敏體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

寶寶過敏常見的癥狀有過敏性角膜炎、呼吸道出現(xiàn)氣喘、過敏性鼻炎、皮膚出現(xiàn)異位性皮膚炎、蕁麻疹等。出現(xiàn)過敏主要是因為體內(nèi)某種蛋白質(zhì)變異、缺陷或功能的發(fā)育遲緩，影響寶寶對食物的吸收、消化。過敏現(xiàn)象雖然比較普遍，但存在個體差異，尤其遺傳性特征明顯。如果父親有過敏現(xiàn)象，寶寶過敏幾率為30%;如果父母親均有過敏現(xiàn)象，寶寶過敏幾率高達70%。過敏常發(fā)生于3歲以下，其中1歲為高發(fā)期，這個時候媽媽們要特別注意。

1、消化系統(tǒng)方面：孩子出生以后放屁很多，并且聲音響亮，還經(jīng)常容易打嗝。有些孩子還會出現(xiàn)生理性腹瀉，一天大便6～7次，為稀便，主要原因是乳糖不耐受或者動物蛋白過敏。添加輔食以后這些癥狀就會明顯改善。除了腹瀉，便秘也可能是食物過敏的一種表現(xiàn)。

2、黏膜疾?。哼^敏性結(jié)膜炎引起眼結(jié)膜的過敏;過敏性鼻炎的孩子常常揉鼻子、摳鼻子、打噴嚏、流清鼻涕或者鼻塞。還有，小小的年紀就出現(xiàn)黑眼圈，這都和過敏有關。

3、呼吸系統(tǒng)方面：孩子反復氣喘、支氣管哮喘，和過敏高度相關。

4、神經(jīng)系統(tǒng)方面：如多發(fā)性抽動、多動，也和孩子的過敏有關。這是因為長期過敏對黏膜的刺激會導致孩子頻繁眨眼睛、聳鼻子、張嘴，甚至出現(xiàn)聳肩和抽肚子的癥狀，嚴重的孩子還會出現(xiàn)眼睛上翻、清嗓子、嗓子有怪聲。

5、心臟方面：過敏性也會引起心肌損害，表現(xiàn)就是孩子不愛睡覺，入睡困難，晚上睡覺的時候容易出汗，其次是孩子不愛走路，經(jīng)常要人抱，對自己感興趣的事情精力充沛，不感興趣的東西就耍賴，沒有精神，一兩歲的孩子有些時候還會頻繁咬人。

如何測試嬰兒是否是過敏體質(zhì)

1、假如一個孩子小的時候皮膚上長濕疹，經(jīng)常身上長癢疙瘩，就可能是過敏體質(zhì)。

2、經(jīng)常揉眼睛、摳鼻子、流鼻涕、打噴嚏。如果連續(xù)打噴嚏則是更為明顯的過敏癥狀。

3、孩子有青眼圈。

4、哭的時候有紅眉毛。

5、多汗、多動、夜驚、易感冒。

6、跑步或者大笑以后孩子會咳嗽。

7、晚上睡覺剛睡下半小時到兩小時孩子經(jīng)常容易出汗。

8、孩子玩的時候精力很充沛，但是走路或上樓梯的時候不愿意走，因為容易氣喘，老讓人抱。長期氣喘，孩子還容易有雞胸。

9、有家族病史。爸爸媽媽或兄弟姊妹有過敏病史，則小孩過敏的幾率會高很多。

10、如果懷疑小孩是過敏兒，最好能帶小孩找過敏專科醫(yī)師做進一步檢查。

過敏體質(zhì)的注意事項

過敏性體質(zhì)是指易發(fā)生各種過敏反應的機體狀態(tài)。過敏反應則是指當某種抗原(過敏原)通過吸入、食入、注射或接觸等途徑進入人體后，機體出現(xiàn)一組器官或全身性的免疫反應，導致相應器官的功能障礙或組織損傷。常見的過敏反應和過敏性疾病有濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎，包括蟲咬性過敏等，消化道食物過敏、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、支氣管哮喘、藥物過敏等，嚴重者會發(fā)生過敏性休克、危及生命。

如果小兒經(jīng)常發(fā)生上述過敏反應或患過敏性疾病，過敏反應較一般患者嚴重，或?qū)Χ喾N過敏原過敏，家長就要考慮小兒屬于過敏性體質(zhì)了。

過敏性體質(zhì)患者飲食注意

過敏性體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。

可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等。現(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

過敏性體質(zhì)患者家居衛(wèi)生注意

1、消除室內(nèi)塵螨，可每周用55℃以上的熱水洗滌床上用品，并在陽光下曬干，使用高支棉被套。

2、保持室內(nèi)干燥通風，不要使用厚窗簾。不要讓屋內(nèi)充滿煙霧。

3、家長或客人不在室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場所。

4、定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)。

5、減少家中的植物裝飾。盆栽植物中潮濕的土壤是理想的霉菌繁殖地，易導致孩子真菌過敏。

6、不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設地毯和掛毯。

7、避免飼養(yǎng)小動物。

另外配合適當?shù)倪\動及保持樂觀的心情，對過敏性體質(zhì)的改善是非常有幫助的。

過敏體質(zhì)的預防方法

1.日常飲食要均衡

過敏性體質(zhì)的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2.要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3.鍛煉身體 增強抵抗力

有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。

4.正確選用護膚品

過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

5.隨身攜帶治療過敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時之需，這點小編是贊成的。

對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了過敏體質(zhì)的改善的方法了吧。我們在日常生活中要注重對于身體的保重，而且對于身體的改善要采用正確有效的方法，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。