小葫仙前傳之怕熱的村民05
在幫牛嬸開(kāi)完藥膳方子之后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄升起來(lái)了，看看時(shí)間出村的末班車(chē)已經(jīng)走了半個(gè)多小時(shí)了，還是明天再走吧，把行李拉到一邊放著，媽媽在廚房里邊做飯邊說(shuō)：“小葫仙阿，快把空調(diào)開(kāi)一下，廚房里熱死了”最近天氣是特別潮濕炎熱，尤其是進(jìn)入大暑之后，全身都像是剛從水里出來(lái)的一樣，空調(diào)開(kāi)起來(lái)以后，果然涼爽多了。
“要不然今晚就開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)吧，不然很難睡的著呢”媽媽一邊擦汗一邊說(shuō)道。
那怎么能行，晚上開(kāi)空調(diào)可是最容易生病的，再熱也不能開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，本葫仙馬上拒絕了媽媽這個(gè)提議。
“其他村民現(xiàn)在天天晚上空調(diào)冷飲，他們會(huì)不會(huì)生??？”媽媽擔(dān)憂的問(wèn)道。
森林村的村民們現(xiàn)在是能不出門(mén)就不會(huì)出門(mén)，足不出戶的呆在家里吹空調(diào)吃冷飲，這可讓本葫仙有點(diǎn)擔(dān)心了，空調(diào)冷飲雖然能讓我們變得特別涼爽，但是也會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)隱患，一旦到了秋天，如果村民們一直這樣待下去，森林村的村民們可就要“吃苦頭”了。
想到這里，本葫仙真是擔(dān)憂萬(wàn)分，可是明天就要走了，又不能再去村長(zhǎng)召集村民開(kāi)會(huì)。
看著在一旁看書(shū)的爸爸，突然心生妙計(jì)“爸爸！村民們這樣度過(guò)夏天可是很傷害身體的，可是我明天就要走了，我現(xiàn)在寫(xiě)個(gè)度夏須知，你明天幫忙送到村長(zhǎng)那邊去可以嗎”
“當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題”爸爸笑著說(shuō)道。
馬上找來(lái)紙筆，那就先從頸部保護(hù)這邊下手吧！
夏季這么炎熱的天氣總是會(huì)讓人覺(jué)得異常的煩躁，而且特別容易患上消化不良，食欲也會(huì)大幅度減退，睡眠質(zhì)量也極差，總會(huì)在大半夜給熱醒，室外活動(dòng)也開(kāi)始漸漸變少，總是想窩在空調(diào)房里不出門(mén)。
由于我們身體過(guò)度的貪圖涼快，總會(huì)使我們的身體產(chǎn)生了一些潛在的危險(xiǎn)，如果到了秋季，隨著氣候變化的發(fā)生，人體的機(jī)能也會(huì)隨著季節(jié)的變化而發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這些潛在的危險(xiǎn)就會(huì)一個(gè)個(gè)的表現(xiàn)出來(lái)，來(lái)找我們“秋后算賬”。
注意頸部保護(hù)
每年的夏季和秋季進(jìn)行季節(jié)交換的時(shí)候，醫(yī)院里的頸椎病患者都會(huì)大幅度的上升，醫(yī)生總結(jié)造成這種情況的原因有兩種，一種是晚上睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)空調(diào)或者是開(kāi)風(fēng)扇，受了空調(diào)和風(fēng)扇的涼風(fēng);第二個(gè)是在天氣炎熱的時(shí)候用涼水洗臉的時(shí)候順便用涼水洗了頸部，頸部的小關(guān)節(jié)發(fā)生了紊亂。
近幾年來(lái)，隨著電腦、電視、I pad的普及，在加上我們看書(shū)寫(xiě)字，工作的姿勢(shì)不正確等，越來(lái)越多的年輕人都開(kāi)始加入了頸椎病的大軍中。
尤其是天氣比較涼快的時(shí)候，更是要注意頸部的保護(hù)，而是毫無(wú)顧忌的貪圖涼快全部都暴露在涼風(fēng)之下，在閑著沒(méi)事兒的時(shí)候經(jīng)常做一做頸部的保健操等，晚上千萬(wàn)不要開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇睡覺(jué)，洗臉的時(shí)候也不要再因?yàn)闆隹於褯鏊i部灌。
還有，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，最科學(xué)最健康的枕頭高度是以睡覺(jué)時(shí)候人的一側(cè)肩寬的三分之二左右最為適合，大約是6厘米到10厘米左右，如果枕頭的高度太低或者是太高，都很容易造成頸椎生理曲度異常，從而引起頸部的各種不適，影響我們正常的工作和生活。
注意胃部健康
每到天氣炎熱的時(shí)候我們的食欲都會(huì)減退，吃的東西也會(huì)減少，就很容易給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)，埋下禍根。
而且炎熱的天氣總是會(huì)多多少少的給我們的脾胃造成傷害，導(dǎo)致脾虛，加上上班族的工作比較緊張，就會(huì)很少有人吃早餐，或者是忙的沒(méi)有時(shí)間吃早餐，就不吃了。人體如果每次吃飯的時(shí)間都會(huì)相同，那么時(shí)間長(zhǎng)了胃部就會(huì)形成自己的“生物鐘”，每次一到飯點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始工作，但如果我們突然不吃東西了，肯定會(huì)讓胃部產(chǎn)生不適感。
每到夏季，路邊的冷飲店，家里的大冰箱就是我們的最愛(ài)，最代表夏天特色的應(yīng)該是各色各樣的冷飲了，各種口味的冰激凌，雪糕，冰飲料，在大汗淋漓烈日炎炎的夏天，來(lái)一根冰棍或者是一杯冷飲總是會(huì)讓我們涼爽到尖叫。
但是，冷飲中的水分子大部分是處于聚合狀態(tài)的，而且冷飲的溫度比為胃部里面的溫度至少要低20℃至30℃，如果大量冷飲被我們喝進(jìn)體內(nèi)，很容易的就會(huì)刺激到胃腸道，引起血管的收縮，粘膜缺血，從而減弱胃腸的消化功能和殺菌能力，一旦我們夏季吃多了冷飲，把冷飲當(dāng)飯吃，到秋天的時(shí)候胃部就會(huì)被我們折騰的差不多了，很容易給我們?cè)斐山】瞪系淖璧K。
注意腹部健康
秋季初期也是腹瀉的高發(fā)期，夏季的病菌繁殖速度很快，食物容易腐敗，容易引發(fā)細(xì)菌性的十五中毒，細(xì)菌性痢疾，大腸桿菌腸炎，冰箱性腸炎等腸道疾病容易多發(fā)的季節(jié)，如果一旦防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，胃腸道就會(huì)出現(xiàn)不好的反應(yīng)，讓我們?cè)瓉?lái)的胃病加重，一旦到了秋季，我們很容易就會(huì)被腸胃“報(bào)復(fù)”。
而且晚上我們睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)因?yàn)樘鞖馓珶岫簧w被子，這樣很容易會(huì)讓我們的腹部受涼，一整個(gè)夏天下來(lái)，腹部的健康就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅。
結(jié)語(yǔ)：夏天這些我們都會(huì)做的事情竟然會(huì)給人的身體帶來(lái)這么嚴(yán)重的隱患，就像是給自己的身體里面埋了一個(gè)秋天爆炸的炸彈一樣，我得去找村長(zhǎng)提醒一下村民們，一定要改掉這個(gè)晚上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺(jué)、把冷飲當(dāng)飯吃的壞習(xí)慣。如果手機(jī)電腦前的你也有上面所說(shuō)的日常習(xí)慣，為了我們的身體健康，一定要改掉哦。
