洗澡養(yǎng)生法 你不知道的洗澡的事

養(yǎng)生常識：洗澡洗太久會致癌嗎

一條微博中表述“國家衛(wèi)生研究院最近發(fā)表一份報告，自來水中的消毒物質(zhì)經(jīng)加溫后揮發(fā)，吸入人體會致癌。

調(diào)查顯示，超過十三分鐘，就有危險。熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，水中的致癌物質(zhì)經(jīng)過加熱后揮發(fā)，就這樣經(jīng)由呼吸道大量進入人體。”事實真是這樣的嗎？專家為你解答疑惑。

氯仿到底是什么

其實，氯仿就是三氯甲烷的別稱。自來水要消毒，會使用到氯氣，而氯氣消毒水之后，會和水里的一些物質(zhì)結(jié)合后形成三氯甲烷、三氯乙烯等物質(zhì)。這些物質(zhì)，既有消毒殺菌的作用，同時，對人體也有副作用。

專家：洗澡致癌只是理論上的事

急診科專家說，臨床上的確救治過三氯甲烷中毒的患者，但是，這些患者并非因為洗澡導(dǎo)致，而是長期在有高濃度的三氯甲烷的工作環(huán)境中吸入或吸收進大量的三氯甲烷后導(dǎo)致的中毒。

這種中毒，有慢性的也有急性的，三氯甲烷的初期中毒癥狀有乏力、惡心、食欲不振等，以后呈現(xiàn)精神紊亂、昏迷等，重者發(fā)生呼吸麻痹、心室纖維性顫動、并可能有肝、腎損害。

第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院呼吸科副主任李琦教授給我們介紹說，三氯甲烷是有機合成的重要原料，也用于藥物制造和麻醉等。

使用氯消毒的飲水中也確實存在著微量的三氯甲烷，經(jīng)過高溫也確實會揮發(fā)，但是，這么多年了，醫(yī)院見過洗澡暈倒的，甚至洗澡猝死的，但還真沒見過洗澡致癌的。

李琦教授說，微博上的說法從理論上是行得通的，但是，自來水中的三氯甲烷含量，國家有一個標(biāo)準，按照標(biāo)準操作消毒后的自來水，其有害物質(zhì)的含量是微乎其微的，對人體幾乎沒有什么影響。

同時李琦教授表示，微博上的“每百萬人會有12人因此致癌”的說法，沒有公布調(diào)查研究的具體過程以及樣本量，這個比例也不知道是如何換算出來的。

如果要證實這個問題，實驗的樣本量必須要很大才能進行證明，再者，腫瘤的發(fā)生是復(fù)雜的，其機制到現(xiàn)在都還沒有研究出來，通過洗澡這樣的行為會致癌，這樣的結(jié)果不能讓人信服。

你會洗澡嗎？

洗澡致癌不成立，但洗澡時還是應(yīng)該注意，臨床上經(jīng)常有洗澡導(dǎo)致暈倒的甚至一氧化碳中毒的。

洗澡為什么會暈倒？一是洗澡前空著肚子，低血糖，加上洗澡時血液循環(huán)加快，人就虛脫了。還有一種，是因為洗澡時空間太密閉，缺氧，造成暈倒。

生病、酒后洗澡，溫度不要太高，洗的時間也不要太長，以免造成暈厥。

對于皮膚干燥的人來說，頻繁洗澡可能會導(dǎo)致皮膚更敏感，特別是皮脂腺分泌不太活躍的老人，更容易患上濕疹。

大多數(shù)濕疹發(fā)生在背部。這是因為洗頭時，化學(xué)成分過高的洗發(fā)露會沖洗掉皮膚表面油脂，使皮膚更加干燥、易受刺激。

另外，水溫太高了對皮膚有刺激，洗澡的水溫，最好在40℃以下，38℃左右就合適了。

養(yǎng)生須知：六種情況不宜洗澡

一、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。

二、體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

三、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。

酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

四、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

五、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

六、發(fā)燒時不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。