健康養(yǎng)生 教你四招來應對手機誘發(fā)的問題

隨著社會的發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及，用電子產(chǎn)品的人是越來越多，尤其是手機。但是使用手機的危害是非常大的，尤其是你不正當?shù)氖褂檬謾C的時候，而且還會引發(fā)一系列的問題，那么我們應該怎么辦呢？下面就由小編給大家介紹下吧。

現(xiàn)在手機黨低頭族是越來越多了，每個人都知道危害但是還是這樣，就連上下車走路的時候也舍不得放下它。甚至低頭族掉下站臺的時候也發(fā)生了，可是手機帶來的問題也不止這么多的啊。

二十歲“大媽”的頸紋

請長時間一直低頭吧，連續(xù)一個月試試看，是不是脖子上皺紋陡然升起呢？原因很簡單，誰讓你老是把脖子“折”起來呢，除了下巴和脖子會慘遭“毀容”外，遭殃的更有眼角，不信？看看是不是魚尾紋盛放吧。沒辦法，即使是智能7寸手機的屏幕也還是太小，逼得人不得不瞇著眼睛看，而長時間的瞇眼只會帶來近視和皺紋。

解決方案：任何消除頸紋/眼紋的面霜都不過是亡羊補牢，想美美的？還是少看手機吧。

手機外殼導致過敏

最近的一項研究表明，某些鍍在手機外殼上的鎳和鉻對皮膚容易引起過敏性/接觸性皮。所以向來皮膚敏感的你，萬一生了皮疹，沒準這個電話就是罪魁禍首哦。

解決方案：不是說所有的手機里面都會含有能夠誘發(fā)皮疹的鎳，那么你就買一個靠譜一些的手機吧。

手機帶來三十歲“青春痘”

除了頸紋，青春痘也是手機黨的好基友。因為其實你的手機比馬桶座可能更臟，含有更多的細菌？想想看，所有化妝和汗水，在一個冗長的電話后全粘上去了，更別說吃完炸雞冰淇淋后就直接刷朋友圈點贊什么的……如此這么臟的一個手機，你還要跟它面貼面，不發(fā)痘痘才怪。

解決方案：有許多不同的方法可以清潔你的手機，比如可以用40%的醫(yī)用酒精來經(jīng)常擦拭，或者干脆只用耳機接電話啦。

浮腫眼袋也跟手機有關(guān)嗎

很多手機黨是習慣睡覺不關(guān)機的，疑問這樣就不會影響到皮膚的，其實你不知道，手機屏幕發(fā)出的藍光會干擾人體睡眠系統(tǒng)，讓你沒有辦法進入到幫助皮膚新陳代謝的深層次睡眠。再加上動不動就受到短信，這樣的睡眠質(zhì)量，你的皮膚能不浮腫嗎？你會沒有眼袋嗎？

解決方案：關(guān)鍵還是看個人，不要臉的就繼續(xù)半夜也開機吧，要臉的，還是把它調(diào)成飛行模式或者直接關(guān)掉好。

要避免手機造成的種種問題，重點在于理性使用手機，不要過度依賴，加強鍛煉。再看看過度依賴手機對身體衰老程度的影響，還能放任自己無視手機帶來的負面影響嗎？

手機影響身體老化進程

1、易形成雙下巴和面部色斑而變丑

玩手機往往是頭向前傾，前傾時其面部肌肉和下頜肌肉下垂。如長時間這樣，其肌肉下垂過度就形成了雙下巴;另外，大多數(shù)手機屏幕是彩屏，會發(fā)出五顏六色的光線(射線)。如長時間近距離地照射面部，其面部皮膚勢必發(fā)生不同程度的色素改變而形成面部色斑。

2、易形成眉宇紋和魚尾紋而變老

由于手機屏幕小其字體也小，要想看清圖案和字體往往要把眼睛閉成一條線狀，閉眼時勢必牽動額部和眼角肌肉。如長時間做半閉眼動作就容易形成眉宇紋和魚尾紋而使人變得蒼老。

3、易傷及視力導致近視

由于手機是弱電弱光，必須近距離集中視力觀看。如長時間在近視環(huán)境中過度用眼，視網(wǎng)膜長期接受近視反射，動眼神經(jīng)指揮眼外肌持續(xù)舒張，鞏膜組織在眼外肌的長期機械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長擴張，彈性減弱，其睫狀肌環(huán)形纖維回彈力降低，不能舒張，最后形成真性近視。

4、易發(fā)生椎體和部分關(guān)節(jié)病變

玩手機的姿態(tài)除頭要向前傾和雙手握著并向上平抬外，還有坐姿(包括正坐、側(cè)坐等)、臥姿(包括仰臥、俯臥、側(cè)臥、半臥等)、站姿、蹲姿以及邊走邊玩、邊吃東西邊玩、邊上廁所邊玩、邊聽音樂邊玩等各種各樣的不同姿態(tài)。因此，如果長時間用這些姿式玩耍手機，相關(guān)部位和人體脊椎(尤其是頸椎)就會受到強制性影響，相應的關(guān)節(jié)腔、囊及其韌帶就要發(fā)生炎性改變，脊椎椎體就要發(fā)生病理變化，使人體及早衰退。

手機的廣泛使用，使我們被罩在“電子霧”中，無處躲避。很多人都會有這種體會，打手機超過幾分鐘后，耳朵和臉部都會有發(fā)熱的感覺。長時間使用手機會影響大腦的功能，造成記憶力減退、失眠，甚至會發(fā)生情緒的改變。個別人也可能因為神經(jīng)細胞和神經(jīng)膠質(zhì)細胞的畸變形成惡性腦腫瘤。

這樣用手機危害大

年輕人愛煲電話粥

許多年輕人有意無意的成為煲電話粥的一員，從大學生到社會上的白領(lǐng)階層，煲電話粥可以說成為一種非常常見的事情。然而長時間的手機輻射會對大腦造成傷害。

熱心腸電話變細菌中轉(zhuǎn)站

有些人非常的熱心腸，手機常常給別人使用，這樣造成的后果就是手機變成細菌的中轉(zhuǎn)站，成為各種病菌的樂園。

大忙人接電話

有些個大忙人，分秒中幾百萬，所以為了省事就側(cè)著頭接電話，長此以往必將危害脊椎，危害大腦，形成健康隱患。

躲起來說悄悄話

有些人打電話害羞，就愛躲到樓梯里避開大家打，可這樣的往往讓手機的輻射翻倍的增長，對自己的輻射更加厲害。

聊到盡興充電打

有時候聊的盡興了，會邊充電邊打，這樣固然能很好的保持氣氛，但對健康很不利

打電話性急

有些性急的人撥完號就開始把手機放在耳朵上，其實所有電話在接通狀態(tài)時輻射都是非常厲害的，所以接電話不用性急。

用質(zhì)量不好的手機

有些人貪圖小便宜用一些非常廉價的手機，這樣的手機質(zhì)量不好，接聽電話時往往造成很大的輻射。

正確使用手機的方法

1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發(fā)射時對頭部的輻射。

2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。

3、當手機信號變?nèi)鯐r，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。

4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時，應慎打手機。

5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。

不宜用手機的八種人

我們每天都在使用手機，它已經(jīng)成為生活中必不可少的通訊工具和休閑玩具。專家提示：對于長時間使用手機的人，要留意自己是不是屬于以下八種病癥的患者，因為手機所產(chǎn)生的電磁波會對這八種人造成不小的危害：

癲癇病患者

手機使用者大腦周圍產(chǎn)生的電磁波是空間電磁波的4—6倍，少數(shù)劣質(zhì)手機產(chǎn)生的電磁波超過空間電磁波百倍，可使腦電圖異常，有誘發(fā)癲癇病的可能。

嚴重神經(jīng)衰弱者

這類人經(jīng)常使用手機可引起失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、煩躁易怒等神經(jīng)衰弱癥狀。

白內(nèi)障患者

手機發(fā)射出的電磁波可使眼球晶狀體溫度上升、水腫，加重白內(nèi)障患者的病情。

心臟病患者

心臟功能的正常是與鉀、鈉、鈣、鎂離子產(chǎn)生的電位平衡分不開，外來的電磁波可嚴重干擾心肌的生理過程。試驗證明，手機的電磁波可使心電圖異常。裝有心臟監(jiān)視器者，用手機會影響監(jiān)測結(jié)果，導致誤診。

甲亢和糖尿病患者

手機釋放的電磁波可導致內(nèi)分泌紊亂，甲亢、糖尿病均為內(nèi)分泌不調(diào)性疾病，使用手機會加重病情。

孕婦及母乳

有資料證明，嚴重的電磁波輻射有致畸作用。因此，孕婦不宜使用手機。手機還能引起內(nèi)分泌的紊亂，影響泌乳，也應盡量避免使用。

未成年的小兒

強大的電磁波長期于腦邊釋放會影響小兒大腦發(fā)育，嚴重者會誘發(fā)腦瘤。

60歲以上的老人

老人大腦發(fā)生衰老性萎縮，功能逐漸衰退，電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發(fā)揮。

結(jié)語：手機雖然方便了我們的生活，但是會存在一些健康隱患，有些甚至會對你的身體造成非常大的傷害的，所以你不要總是當?shù)皖^族哦。同時，有八類人是不適宜經(jīng)常用手機的，希望大家一定要清楚。