總生氣易得這9種病

生氣看似平常的一件事情其實(shí)可能導(dǎo)致身體多處意想不到的傷害，生氣這種不良情緒對(duì)人的心理及身體都會(huì)造成哪些危害？生氣了該怎么辦才能消氣呢？關(guān)于平時(shí)生氣的養(yǎng)生知識(shí)有哪些情況隨小編一起來(lái)看看吧。

生氣的壞處

一、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

二、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

三、傷肝：

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

四、引發(fā)甲亢：

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

五、傷肺：

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

六、損傷免疫系統(tǒng)：

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

七、心肌缺氧：

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

八、腦細(xì)胞衰老加速：

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

九、傷害子宮、乳腺：

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮，易造成不孕不育。

生氣了怎么辦

一、精神消氣法：

1、回避：立即離開生氣的現(xiàn)場(chǎng)和惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2、抽煙：如果你是抽煙的人，可以在生氣時(shí)快速點(diǎn)燃一支煙抽，也能盡快消氣。當(dāng)然，處于健康角度，不提倡這種方法。

3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說(shuō)內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會(huì)游戲，下下棋。

二、偏方或食物消氣法：

1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對(duì)氣郁上火有較好療效。

2、陳皮(橘皮)：泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆，醉酒等。

4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對(duì)氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的養(yǎng)生療效。

6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。

7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

三、運(yùn)動(dòng)消氣法：

生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動(dòng)。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)善于體諒別人的人，和一個(gè)平心靜氣的人都是寬容大度，涵養(yǎng)很高的人，正所謂“宰相肚里能撐船”，這肚量是平日注意涵養(yǎng)修煉的結(jié)果。因此學(xué)會(huì)消氣，首先應(yīng)該努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，開闊心胸，這樣才能提高心理承受能力，使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派。才能有健康無(wú)病的身體素質(zhì)和體魄。

人要學(xué)會(huì)心胸開闊，避免生氣：

1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄臟了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。

2、別人對(duì)你的傳言或流言非語(yǔ)，如果不是原則問(wèn)題或大事，沒有必要去計(jì)較或生氣。

3、別人無(wú)意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店里就餐時(shí)被服務(wù)員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無(wú)意的，要學(xué)會(huì)寬容，不應(yīng)該生氣。

4、對(duì)非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒后極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬(wàn)不要往心里去，不值得生氣。

12星座生氣時(shí)的表現(xiàn)

每個(gè)人都會(huì)生氣，但是表達(dá)的方式各不相同。哪些星座容易生氣？哪些星座生氣了也不說(shuō)？哪些星座生完氣就再也不理你？由小編為你逐個(gè)解讀。

白羊座

白羊們生氣起來(lái)，會(huì)忽略掉整個(gè)世界的存在，他們的爆發(fā)通常是不計(jì)后果的。

雖然有足夠多生氣的理由，但是白羊們易怒的主要原因來(lái)自急躁的性格和直率的表達(dá)方式，這種心態(tài)可是非常好的，生氣就直接的處理掉也是十分利于養(yǎng)生。

白羊們生氣快，消氣也快，生氣歸生氣，從來(lái)不記仇。

金牛座

金牛座不容易生氣，但是生氣起來(lái)卻很嚇人。就像大壩上裂開了一個(gè)口，如果能夠及時(shí)解決，不會(huì)有什么影響。但是如果矛盾不斷升級(jí)，就有決堤的風(fēng)險(xiǎn)。

金牛們生氣的時(shí)候，會(huì)變得沉默、冷淡，除非對(duì)方主動(dòng)道歉，否則很難原諒對(duì)方：他們堅(jiān)信自己是對(duì)的。

雙子座

很多時(shí)候，我們很難分辨雙子是生氣了還是興奮了。他們生氣的時(shí)候，會(huì)不停的說(shuō)，語(yǔ)速越來(lái)越快，言辭也越來(lái)越激烈。憤怒到極點(diǎn)，會(huì)摔東西來(lái)發(fā)泄。

如果你反駁他們的言論完全不合邏輯，雙子們會(huì)保持沉默，他們沒功夫跟傻子講道理。

巨蟹座

巨蟹座生氣，通常會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。首先通過(guò)生悶氣的方式來(lái)表達(dá)自己的不滿。如果你沒察覺到，他們會(huì)以更為明顯的方式提醒你注意。如果你毫不理會(huì)，將進(jìn)入毀滅性的第三階段：指出你做過(guò)的所有錯(cuò)事，無(wú)論你還能不能記起來(lái)，巨蟹的記性好的出奇。

獅子座

獅子生氣起來(lái)，破壞力不亞于一枚核彈，只能用暴怒來(lái)形容了。他們會(huì)通過(guò)咆哮、制造各種噪音來(lái)拼命發(fā)泄。

獅子們還會(huì)通過(guò)言語(yǔ)對(duì)你整個(gè)人進(jìn)行全方位的打擊，在說(shuō)這些話之前，可能他們自己都不相信，但說(shuō)完之后，絕對(duì)堅(jiān)信自己所說(shuō)的都是事實(shí)。

獅子座不會(huì)道歉，只會(huì)原諒。

處女座

處女座會(huì)盡最大的努力來(lái)壓制自己的怒火，直到他們完全無(wú)法消化。

當(dāng)他們hold不住的時(shí)候，一些瑣碎的小事就能讓他們爆發(fā)。由于憋在心里的鬧心事太多，他們發(fā)火時(shí)常常會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次。

天秤座

天秤們生氣之前，首先會(huì)考慮自己發(fā)火的理由是否足夠充分。當(dāng)他們得到肯定的答案，會(huì)通過(guò)比較極端的方式來(lái)表達(dá)自己的憤怒，這種心態(tài)可是很不好的，無(wú)論是對(duì)于日常保健還是日常養(yǎng)生都十分不利。

天秤天生愛好和平，人們卻往往因此忽略掉天秤的想法，當(dāng)天秤感覺受到不公平的待遇，往往會(huì)通過(guò)發(fā)火來(lái)表達(dá)不滿。

天蝎座

冷靜無(wú)比的天蝎們時(shí)刻告訴自己“沖動(dòng)是魔鬼”，很少公開發(fā)火。天蝎生你氣的時(shí)候，會(huì)盡可能的遠(yuǎn)離你，絕不是怕了你，他們怕自己一個(gè)不小心就能傷到你。

但是無(wú)論從他們憤怒的眼神，還是充滿譏諷和挖苦的語(yǔ)氣，就能一眼看出來(lái)蝎子生氣了。

當(dāng)你嚴(yán)重的傷害了他們的感情，蝎子們絕不會(huì)和你輕易算完。

射手座

神經(jīng)大條，說(shuō)話直率的射手們，很容易被誤認(rèn)為生氣了，事實(shí)上并非如此。當(dāng)他們真正被激怒了，會(huì)一改以往的作風(fēng)，變得嚴(yán)肅無(wú)比。

沉浸在憤怒中的射手們，你的任何邏輯都會(huì)被認(rèn)為是荒謬的，射手們會(huì)通過(guò)各種語(yǔ)言(加上各種典故)說(shuō)的你淚流滿面。

不過(guò)，射手們經(jīng)常會(huì)跑題，當(dāng)他們說(shuō)到嗨處，可能會(huì)忘記之前的爭(zhēng)吵。

摩羯座

當(dāng)摩羯們生氣的時(shí)候，你能從他們身上感到強(qiáng)大的壓力。他們不會(huì)說(shuō)自己如何生氣，而是表達(dá)如何對(duì)你失望，某些事上你如何讓人厭煩，你如何辜負(fù)了他們的期望。

隨著他們不停的訴說(shuō)，對(duì)這些事情的感受也會(huì)越來(lái)越真切，為了避免自己失控，摩羯們把你扔下獨(dú)自離開。

最終，他們可能會(huì)再也不把你當(dāng)成朋友。

水瓶座

剛開始生氣的時(shí)候，水瓶們會(huì)以冷漠的方式表達(dá)自己的不滿。生氣的瓶子們非常容易沖動(dòng)，隨著情緒越來(lái)越激動(dòng)，爆發(fā)時(shí)展現(xiàn)出超強(qiáng)的殺傷力。

發(fā)完火后，他們會(huì)完全無(wú)視你的存在，水瓶們對(duì)此非常擅長(zhǎng)，此時(shí)的你，縱有萬(wàn)般才能，最后也無(wú)計(jì)可施。

當(dāng)他們真正被激怒，會(huì)變得非常極端，甚至產(chǎn)生狂野而兇險(xiǎn)的念頭。一些水瓶只是幻想一下，而另外一些真的能做出來(lái)，這種心態(tài)可要多加注意才行，日常的養(yǎng)生保健必不可少。

雙魚座

遇到問(wèn)題的時(shí)候，雙魚會(huì)盡量與你溝通，避免爭(zhēng)論與沖突。除非他們的情緒遭到持續(xù)的打擊，很少會(huì)發(fā)火。

當(dāng)他們發(fā)火的時(shí)候，會(huì)變成另外一個(gè)人，極端與瘋狂的宣泄方式讓人感到可怕。當(dāng)怒火逐漸消失，雙魚女會(huì)哭成個(gè)淚人。生氣的時(shí)候，雙魚們可能會(huì)有自虐的沖動(dòng)。

人生氣的時(shí)候?yàn)楹握f(shuō)話要喊？

生氣是人的一種情緒現(xiàn)象，喜怒哀樂，人之常情，適當(dāng)?shù)纳鷼饪山o身體減壓，有益于養(yǎng)生。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，于是便會(huì)生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而使本來(lái)不如意的事情更加不如意。更嚴(yán)重的是，生氣極其有害于身心健康，可以說(shuō)是自己摧殘自己。

當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠(yuǎn)的，而為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽見，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)會(huì)更生氣，更生氣距離就更遠(yuǎn)，距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大……”，而當(dāng)兩個(gè)人在相戀時(shí)會(huì)怎么樣呢？

情況剛好相反，說(shuō)話都是輕聲細(xì)語(yǔ)，因?yàn)樗麄兊男暮芙呐c心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個(gè)人通常是耳語(yǔ)式的說(shuō)話，心中的愛因而更深，到后來(lái)根本不需要言語(yǔ)，只用眼神就可以傳情，而那時(shí)心與心之間早已經(jīng)沒有所謂的距離了……

美國(guó)一位生理學(xué)家為研究生氣對(duì)人體健康的影響，進(jìn)行了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是同一個(gè)人，他心平氣和時(shí)所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時(shí)呼出的氣成水后則有紫色沉淀。

他又把人生氣時(shí)的“氣水”注射在大白鼠身上，只過(guò)了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學(xué)家進(jìn)而分析得出，一個(gè)人生氣十分鐘所耗費(fèi)的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時(shí)會(huì)分泌毒性的分泌物，經(jīng)常生氣的人自然難以健康長(zhǎng)壽。

生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系，那么，我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己，萬(wàn)一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導(dǎo)，不至于“氣”出病來(lái)。

有人認(rèn)為“江山易改，稟性難移”，以為脾氣不好似乎是無(wú)法改變的，這種觀點(diǎn)不符合實(shí)際，也十分有害。一個(gè)人性情急躁，易于動(dòng)怒，固然與氣質(zhì)上的特點(diǎn)有關(guān)，但主要還是一個(gè)思想修養(yǎng)的問(wèn)題，這就需要性格上的自我陶冶與調(diào)適。

生氣傷身致病 教你如何健康“生氣”

有句行話說(shuō)得好：生氣是一種態(tài)度，是一種選擇，全在乎你愿不愿意，不關(guān)別人的事。千萬(wàn)別說(shuō)是誰(shuí)惹了你，是誰(shuí)令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。所以如果你要生氣，也請(qǐng)選擇一個(gè)健康養(yǎng)生的生氣方式——

1.一分鐘法則

就是不到最后一分鐘絕不生氣，生氣發(fā)作也要限定在一分鐘內(nèi)結(jié)束。生氣時(shí)請(qǐng)留余地，給對(duì)方下臺(tái)階。

2.出氣娃娃

生氣時(shí)可以以社會(huì)可容許的方法出氣，例如對(duì)著不倒翁娃娃出氣或打球時(shí)把球想成令人生氣的事物用力打，這在心理學(xué)上稱為轉(zhuǎn)移作用。

3.上健身房

運(yùn)動(dòng)會(huì)加快神經(jīng)交元激素的分泌。神經(jīng)傳導(dǎo)不僅有激發(fā)情緒、減輕疼痛之效，還能提高人的靈敏度和記憶力。可做加速心跳的散步、慢跑、騎自行車或體操等運(yùn)動(dòng)，每次三十分鐘。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

4.呼吸法放松

做十分鐘深呼吸，把手放在腹部，慢慢吸氣，慢慢呼氣，感受腹部有收放。然后，做行進(jìn)式肌肉放松運(yùn)動(dòng)，從前額開始向腳趾行進(jìn)，使身體每一部位的肌肉組織先收緊后放松。

5.補(bǔ)充維生素

維生素B6有助于防治經(jīng)前期抑郁癥，適度補(bǔ)充有助于改變心境。你也可以從富含維生素B6的食物中獲得補(bǔ)充，如蛋類、豆類和堅(jiān)果等。調(diào)配食譜時(shí)盡量選擇富含植物雌性激素的食品，這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的養(yǎng)生功效，豆腐、黑葉蔬菜、豌豆能讓你的荷爾蒙恢復(fù)平衡。

6.化憤怒為力量

最高明辦法是把怒氣升華，發(fā)揮建設(shè)性的作用。有一定的生活積累、社會(huì)地位高的女人比較少生氣，除了修養(yǎng)功夫夠之外，往往她們比較有本錢讓年紀(jì)輕、社會(huì)地位低的人對(duì)她們?nèi)虤馔搪?。往上爬吧?/P>

女性遇到不公平，或受委屈時(shí)，生氣是很正常的。但是經(jīng)常生氣，傷害的不僅是容顏，而且還有害身體的健康，其實(shí)女性生氣時(shí)，最容易傷肝。真的忍無(wú)可忍想要生氣時(shí)，回憶一下愉快的往事，作深呼吸慢慢調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人應(yīng)該是一個(gè)學(xué)會(huì)忍耐與寬容，重視自己身體的人，所以為了身體健康和美麗，盡量少生氣，遇到生氣的事情時(shí)，要想辦法化解，學(xué)著微笑面對(duì)生活，微笑面對(duì)一切。

保健養(yǎng)生：吃飯前后生氣好比“服毒”

常言道，人生之不如意十之八九，憤怒、煩悶的情緒總是難以避免。但是，古人告誡我們，“怒后不可便食，食后不可發(fā)怒”，此話出自清代文學(xué)家梁章矩的《退庵隨筆》，意思是說(shuō)，吃飯前后動(dòng)怒有損健康。

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，大怒傷肝。過(guò)度憤怒會(huì)使肝氣橫逆上沖，出現(xiàn)面紅目赤，嚴(yán)重的還會(huì)嘔血、暈厥。

從西醫(yī)角度看，人生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，該物質(zhì)能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，堆積于肝，從而損傷肝臟。

消化內(nèi)科主任陳昱倩介紹說(shuō)，肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，能分泌膽汁，儲(chǔ)藏肝糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的新陳代謝，還有造血和凝血作用。

此外，肝臟還是人體最大的解毒器官，體內(nèi)的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、藥物等都需要依靠肝臟解毒。

所以，發(fā)怒之后馬上吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當(dāng)于在“服毒”。

發(fā)怒之后，人們往往還會(huì)左思右想。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，傷脾會(huì)出現(xiàn)噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等癥狀。

西醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胃潰瘍。

所以，吃完飯后無(wú)論遇到什么不順心的事，都不要?jiǎng)优悦庥绊懴?，傷及氣血?/P>

生氣時(shí)不妨嘗試八種順氣食物

也許很多人都有過(guò)生氣的經(jīng)歷，當(dāng)生氣時(shí)，會(huì)感覺胸悶、氣不順、心口堵得難受。那么除了要調(diào)整心態(tài)外，還有什么好方法盡量順氣嗎？中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，有些食物具有順氣的作用。下面介紹幾種順氣的養(yǎng)生食物，生氣時(shí)不妨吃些。

佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

橘皮

把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。

啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。

但惟有啤酒無(wú)此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過(guò)量。

將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。

白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

山楂

順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

蓮藕

常吃蓮藕可達(dá)到健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神的養(yǎng)生功效。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。

木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。

木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。

氣大傷身，所以人們還是盡量少生氣，對(duì)待任何事保持平和的心態(tài)。當(dāng)生了氣，應(yīng)立馬換個(gè)角度看待問(wèn)題，或做其他事以分散注意力。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，相信大家都了解了生氣對(duì)身體的傷害有多大了吧，如果您現(xiàn)在正在生氣，請(qǐng)好好相信這些危害，同時(shí)用些方法來(lái)消氣吧，氣大傷身是真的！所以我們要放寬心胸，不要生氣哦！